Yoga-Power mit der Hanuman Fitness Reihe

Für alle, die Lust haben, in diesem Frühjahr Yoga ganz neu zu erleben und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness zu tun: Es gibt auch in diesem Jahr wieder einige Wochenenden mit der Hanuman Fitness Reihe, der  „Yoga Vidya Fitness“-Reihe für mehr Power.

Und hier geht es ausnahmsweise mal nicht vornehmlich ums Halten und Reinspüren, sonst um intensives bewegtes Körpererleben. Zur Yoga-Fitness-Reihe gehören nämlich flotte Sonnengebete mit Sprungvariationen, Muskelkrafttraining  in den Asana-Variationen, Flexibilitätstraining in den klassischen Asanas, Koordinations-Training und Entspannung. Eine kleine Frühjahrskur, mit der man prima alle Systeme des Körpers trainieren und in neuen Schwung bringen kann. Ohne Hilfsmittel, ohne Fitnessstudio und praktisch als Übungs-Inspirationen für zuhause.

Aber keine Sorge, auch die Hanuman Fitness Reihe ist Teil des Yoga, und sie wirkt auf  feinstofflicher genauso intensiv wie das klassische Hatha Yoga. Zusammen mit viel Meditation und Mantra-Singen fühlst du dich  nach so einem Wochenende bestimmt aufgeladen und voll neuer Kraft, Kreativität und Inspiration. Begegne deinem ganzen Wesen!

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