Yoga Wiki über die klinische Wirkung von Yoga

An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen von Yoga unter der Leitung von Prof. Dr. Arndt Büssing erstellt. Yoga wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen.  Sie bezieht sich auf zusammenfassende Übersichtsarbeiten zu jeweils spezifischen Fragestellungen hinsichtlich der wissenschaftlichen Belastbarkeit der Ergebnisse.

Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder Physis, Physiologie und Psyche und hinterfragt zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien.  Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen bei milder Depression, Stress und Schmerz sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin. Die Stärken des Yoga als Gesundheitsmethode liegen vermutlich in seiner Universalität und Vielschichtigkeit.

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