Yogastunde mit fortg. Rückbeugen

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Kurze fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. In 20 Minuten kannst du so gute Fortschritte machen. Für Fortgeschrittenere Yoga Übende  und alle, die es werden wollen. Als Yoga Video und als mp3 Audio. Zum Mitmachen und kostenlosem Download.

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Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich in dieser Yogastunde an zu folgenden Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Vorgeführt von Atmanshanti, Yogalehrerin und Performance Artist.

Mehr Infos zu den hier angeleiteten Yoga Übungen https://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html  . Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html

1 Kommentar zu “Yogastunde mit fortg. Rückbeugen

  1. Wunderschön zum geniesen und üben!

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