Eine wirklich dynamische und fordernde Yogastunde (75 Min Minuten). Da kannst du auch gut ins Schwitzen kommen. Du findest das hier weiter unten als Yogastunde Video und Yogastunde Audio mp3.
Viele Variationen von Surya Namaskar, anschließend die statisch gehaltenen Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, verbunden mit verschiedenen Sonnengruß Bewegungen, auch mit Sprungvariationen als Vinyasas (Übergängen). Sei aber bitte vorsichtig: Dieses Yoga Video ist nur für fortgeschrittenere Yoga Übende geeignet, die ihren Körper gut kennen, in guter Kondition sind und wissen, was sie tun. Ansonsten gibt es gerade bei den Sprungvariationen ein gewisses Verletzungsrisiko.
Hier die Yogastunde mit Surya Namaskar Variationen als mp3 und mp4 Podcast – zum Anhören, Anschauen, zum Download:
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: RSS
Hier die Yogastunde als Youtube Video:
- Diese Yogastunde dynamisch als kostenloser mp3 Download (20 MB)
- Diese Yogastunde dynamisch als große mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 1,7 GB)
- Diese Yogastunde dynamisch als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (230 MB)
- Internetseiten zum Thema Rückenyoga
- Mehr Yoga Videos
- Portal Anfänger Yoga
- Mehr Yoga Video Yogastunden
- Hier findest du eine gute Yogaschule