Ayurveda Tipp: Kapha Yoga Übungen

Satyadevi
Von Satyadevi
Lesezeit: 1 Min

Um das Kapha zu reduzieren, sind vor allen Dingen im Ayurveda alle Yogaübungen wichtig, wobei die Beweglichkeit, das Durchhaltevermögen und die Ausdauer trainiert werden.
Kaphatypen machen es sich gerne bequem und müssen immer mal wieder angestupst werden.
Anstrengung und Bewegung mögen sie weniger.

Die Atemübungen sollten anregend und erhitzend sein.
Kapalabhati (reduziert Kapha durch die Stoffwechselaktivierung, Ama wird abgebaut!
Diese Übung ist gut bei allen Kapha-Störungen)

Bei den Asanas darf ruhig die Schweißproduktion angeregt werden ;-).
Die Zwischen- und Endentspannungen sollten nicht zu lang sein, da der Kapha Typ gefährdet ist mit seinem Astralkörper schon bald in anderen Sphären zu schweben…(einzuschlafen)!

Kapha Reduzierende Asanas:
Der Held (lange halten und ins Schwitzen kommen, eine intensive, vollständige Atmung)
Seitstütz (reduziert sehr das Kapha! Versuchen lange zu halten.)
Das Boot (reduziert sehr das Kapha! Schwitzen erwünscht, intensive, vollständige Atmung)

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Satyadevis Herzensanliegen ist es, Menschen authentische spirituelle Erlebnisse zu ermöglichen. In ihren Klangyogastunden und Klangreisen verhilft sie Menschen ihr Innerstes zu spüren. In ihren Natur-Workshops kannst du dich auf mystische Weise verzaubern lassen. „Findest du zur Natur, findest du dich selber.“ Ihre langjährigen Massageerfahrungen gibt sie mit viel Liebe und Heiterkeit in ihren Massageseminaren weiter. So kannst du selbst lernen, Menschen auf allen Ebenen des Seins zu berühren. Außerdem gibt sie Seminare für Frauen, die wieder mehr zu ihrer Weiblichkeit finden und ihre heilenden Fähigkeiten entdecken wollen. Ob durch Yogastunden, geleitete Spaziergänge, schamanische Rituale, Massagen und Klangreisen: Satyadevis besondere Fähigkeit ist es, Menschen zu tiefen spirituellen Erfahrungen zu führen.
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