50 Tipps für ein glückliches, bewusstes Leben

Diese 50 Lebensweisheiten helfen dir ein glückliches und gesunden Leben zu führen sowie mit Kritik oder Fehlschlägen besser umzugehen. Sie regen zum Nachdenken und zur Selbstreflexion an, machen uns stress- und sorgenfreier und lehren uns Achtsamkeit.

Sie sind die Schlüssel für ein bewusstes Leben und zur schnellen und effektiven persönlichen Entwicklung des physischen, mentalen, moralischen und spirituellen Selbst.

Wichtigkeit eines Tagebuches

Wenn du im Leben nicht weiterkommst und du das Gefühl hast auf der Stelle zu treten, helfen dir diese Erfolgstipps auf allen Ebenen. Wenn du regelmäßig ein Tagebuch führt, wirst du rasche Fortschritte auf dem spirituellen Weg machen.

Am besten nimmst du dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um dieses Tagebuch auszufüllen. Am Ende der Woche schaust du es dir genauer an und überlegst, was du anders oder besser machen kannst, um auf dem spirituellen Weg noch besser voranzuschreiten.

1. Stehe täglich zwischen 4.00 Uhr und 5.00 Uhr auf
2. Meditiere täglich morgens und abends
3. Praktiziere regelmäßig Asanas
4. Übe regelmäßig Atemübungen
5. Trinke genug warmes Wasser
6. Gehe vor 22.00 Uhr zu Bett
7. Trainiere regelmäßig Kraft- und Ausdauersport
8. Ernähre dich gesund und vegetarisch
9. Übe täglich Konzentration (Dharana)
10. Faste regelmäßig an Ekadashi Tagen für 36 Stunden
11. Kultiviere Dankbarkeit
12. Lese spirituelle Bücher
13. Spende regelmäßig
14. Schweige täglich für ein paar Stunden
15. Nimm täglich ein kühles Bad am morgen
16. Reduziere deine Bedürfnisse
17. Sei zufrieden mit dem, was du hast
18. Sei selbständig
19. Betreibe Selbstanalyse
20. Sei verantwortlich für dein Leben
21. Denke positiv
22. Lehre Spiritualität
23. Vermeide schlechte Gesellschaft
24. Verletze niemanden in Worte, Taten oder Gedanken
25. Schaue keine Nachrichten
26. Sieh weniger Fernsehen
27. Mache dir keine Sorgen
28. Setzte dir realistische Ziele
29. Führe ein Tagebuch
30. Lüge nicht
31. Stehle nicht
32. Sei unbestechlich
33. Sage die Wahrheit
34. Sei pünktlich bei Verabredungen
35. Tue Gutes, um anderen zu helfen
36. Sei höflich
37. Bewahre Sauberkeit, im Äußeren wie auch im Inneren
38. Töte oder verletze keine Lebewesen
39. Nimm dein Glück selbst in die Hand
40. Akzeptiere, was du nicht ändern kannst
41. Genieße den Moment
42. Vergebe und verzeihe
43. Halte dich frei von Geschwätzigkeit
44. Übe dich in Geduld und Vertrauen
45. Benutze nicht Dinge anderer ohne deren Zustimmung
46. Verletze im Gespräch nicht durch scharfe oder grobe Worte
47. Kritisiere nicht die Fehler und Mängel anderer
48. Wasche dir vor dem Essen die Hände
49. Gehe regelmäßig im Wald spazieren
50. Vertraue in eine höhere Kraft und lass dich von dieser leiten und tragen

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Über den Autor

Dirk Jensen ist Autor und Yoga-Ayurveda-Therapeut. Er hat die letzten 22 Jahre damit verbracht, die besten natürlichen Strategien zu studieren, um jeden, einen ganzheitlichen Lifestyle vorzustellen und ein gesünderes und erfolgreiches Leben zu führen.

Im Jahr 1997 wurde er in die spirituellen Wissenschaften des Yoga eingewiesen und verbrachte fünf Jahre in einem Ashram, um seine Kenntnisse zu vertiefen.

Seine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten, ihre allgemeine Gesundheit zu optimieren und maximale Leistung für alle privaten, beruflichen, sportlichen und spirituellen Ziele zu erreichen.

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