Ängste überwinden: Tipps zum Umgang mit Lampenfieber

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Tipps für den Umgang mit Lampenfieber: Lampenfieber ist erst mal gut – Lampenfieber aktiviert dich und motiviert dich, dich gut vorzubereiten. Du kannst lernen die Energie des Lampenfiebers positiv nutzbar zu machen. Andere sehen dein Lampenfieber erheblich weniger als du. Und wenn andere dein Lampenfieber bemerken, fühlen sie sich geschmeichelt. Von großer Bedeutung ist der Lampenfiebertransformationsatem. Sukadev beschreibt ihn, erklärt die Wirkungsweise und leitet dich dazu an.

4. Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga„. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.

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