Positives Denken Podcast Highlights

Kapalabhati als SOS-Tool fĂŒr Gelassenheit

Veröffentlicht am 29.05.2022, 04:01 Uhr von
Pranayama Podcast

Kennst du Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch ĂŒben:

  • Wenn du neue Energie brauchst
  • wenn du Ă€rgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst
  • Bei großem Lampenfieber

Du kannst Kapalabhati ĂŒben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine EinschrĂ€nkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur ĂŒben, wenn du allein ĂŒbst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten


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KWG 1: Gelassenheit in einer hektischen Welt

Veröffentlicht am 17.03.2022, 06:00 Uhr von
Der Königsweg zur Gelassenheit - Ein Yoga Vidya Podcast

Gelassenheit ist eine Kunst – gerade inmitten der vielen Herausforderungen und Möglichkeiten des Lebens in der heutigen Zeit. Oft genug scheinen wir Wut, Ärger und Lustlosigkeit nicht Herr zu werden – hatten wir bisher vielleicht einfach das falsche Mindset zu unseren Emotionen?

In dieser Serie bekommst du Anregungen und Tipps zum Thema Gelassenheit. Folge 1. des Podcasts “KWG” dem “Der Königsweg der Gelassenheit“. FĂŒr unterwegs zum Reinhören. Alternativ kannst du die Zusammenfassung der Folge im Text unten lesen.

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LĂ€chle – Freude-Tipp

Veröffentlicht am 26.01.2022, 09:30 Uhr von
Yoga zwischendurch ĂŒberall Podcast Coverart

Ein LĂ€cheln kostet nichts – ein LĂ€cheln bringt Freude. Ein LĂ€cheln bringt dem Freude, der lĂ€chelt. Ein LĂ€cheln bringt dem Freude, dem es geschenkt wird. Das LĂ€cheln funktioniert sogar unter einer FFP2-Maske: Denn die Augen, die Körperhaltung und die Ausstrahlung drĂŒcken das LĂ€cheln aus. Und: Du selbst wirst glĂŒcklicher, wenn du lĂ€chelst. Man hat sogar schon psychologische Studien gemacht: Eine Gruppe von Menschen wurde gebeten, eine Stunde lang die Mundwinkel nach oben zu ziehen. Eine andere Gruppe von Menschen wurde gebeten, eine Stunde lang die Mundwinkel nach unten zu ziehen. Anschließend hat man beide Gruppen gefragt, wie es ihnen geht. Und man hat ihnen stressige Aufgaben gegeben. Diejenigen, die vorher die Mundwinkel nach oben gezogen haben, haben weniger Stress bei den schwierigen Aufgaben empfunden als diejenigen, die vorher die Mundwinkel nach unten gezogen waren. Und sie waren sogar leistungsstĂ€rker. Sogar die messbaren Stresshormone im Blut gehen runter, wenn du lĂ€chelst. Und Hirnscans zeigen verĂ€nderte HirnaktivitĂ€ten wenn du lĂ€chelst. Also: LĂ€chle. Immer wieder sage dir: LĂ€chle. Das ist etwas anderes als der Ă€ußerlich Zwang zum LĂ€cheln, wie es Stewardessen in amerikanischen Fluggesellschaften oder VerkĂ€ufer in manchen Kaufhausketten haben. Du lĂ€chelst nicht aus Zwang – sondern aus freiem Entschluss. Jetzt.

Dies ist der 12. Freude-Tipp und die 152. Ausgabe des Yoga Vidya  Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya.

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Negative Gedanken ĂŒberwinden – Kreative Lesung

Veröffentlicht am 06.02.2021, 05:31 Uhr von
Kreative Lesung
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Was sind negative Gedanken? Wie kannst du sie ĂŒberwinden? Welche Techniken gibt es dazu? Swami Sivananda beschreibt machtvolle Übungen aus verschiedenen Yoga Wegen. Sukadev Bretz von Yoga Vidya liest aus dem Buch “Inspiration und Weisheit” von Swami Sivananda. Er nimmt sich dabei erzĂ€hlerische Freiheiten: Er ĂŒberspringt manches und ergĂ€nzt einiges, was vielleicht aus der heutigen Zeit gut passen könnte. So entsteht ein kreativer Vortrag.

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Yoga im Alltag

Veröffentlicht am 11.11.2020, 05:31 Uhr von
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Yoga muss im Alltag gelebt werden. Yoga ist nicht nur etwas fĂŒr eine oder zwei Stunden zu Hause. Im Gegenteil, Yoga ist Alltag. Und Alltag ist Yoga. Wie du Yoga im Alltag leben kannst, darĂŒber hat Swami Chidananda immer wieder geschrieben. Hier fasst Sukadev einiges dazu zusammen. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


Wahrhaftigkeit

Veröffentlicht am 06.11.2020, 05:31 Uhr von
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Wenn du die höchste Wahrheit erfahren willst, dann gilt es wahrhaftig zu sein. Aber was heißt Wahrhaftigkeit im Alltag? Wie kannst du wahrhaftig leben? Und was sind vielleicht sogar die Grenzen der Wahrhaftigkeit? Über diese Themen hat der indische Yogi Swami Chidananda, SchĂŒler von Swami Sivananda immer wieder gesprochen. Sukadev fasst hier einiges zum Thema zusammen. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst


Tu das Richtige

Veröffentlicht am 30.10.2020, 05:31 Uhr von
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Tue das Richtige. Mache das, was zu tun ist. Verhalte Dich ethisch. Manchmal weißt du nicht, was das richtige ist. HĂ€ufig jedoch weißt du was zu tun ist, aber tust es trotzdem nicht. Daher der einfache Ratschlag, tue das Richtige. Was das im Alltag heißen kann, darĂŒber spricht Sukadev, angeregt durch Worte von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens:


StÀrke entwickeln im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen

Veröffentlicht am 26.10.2020, 05:31 Uhr von
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Zum Leben gehören auch Herausforderungen. Jeder Mensch hat schwierige Lebenssituationen. Swami Chidananda ermutigt uns, schwierige Lebenssituationen als Herausforderungen anzusehen. Er sagt Punkt entwickle starke im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen. Was das genau heißen kann, darĂŒber spricht Sukadev in diesem Vortrag. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


Setze deine Überzeugungen in die Tat um

Veröffentlicht am 21.10.2020, 05:31 Uhr von
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Gute Überzeugungen zu haben ist wichtig. Aber es reicht nicht aus. Setze deine Überzeugungen in die Tat um. Handle so, dass es deinen Überzeugungen entspricht. Werde ein praktischer Jogi. Übe, praktiziere, lebe ein gutes Leben. Das sind Aufforderungen, denen du Folge leisten kannst. Dies ist ein Vortrag von und mit Sukadev, freie Übersetzung eines Vortrags von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens:


Selektives Denken als Mittel zur Herrschaft ĂŒber den Geist

Veröffentlicht am 20.10.2020, 05:31 Uhr von
Yoga Inspirationen Podcast
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Folge nicht jedem Gedanke n. Du musst nicht jedem Vorschlag seines Geist es folgen. Selektives denken ist ein wichtiges und einfaches Mittel zur Herrschaft ĂŒber den Geist. Was das heißt, erfĂ€hrst du in diesem Vortrag von und mit Sukadev, GrĂŒnder von Yoga Vidya. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


SelbstĂŒberwindung als notwendiges Mittel zur Befreiung

Veröffentlicht am 19.10.2020, 05:31 Uhr von
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SelbstĂŒberwindung ist auf dem spirituellen Weg sehr wichtig. Swami Chidananda hat sogar gesagt, dass SelbstĂŒberwindung wichtig ist fĂŒr die Befreiung , fĂŒr die Erleuchtung . Was SelbstĂŒberwindung bedeutet, und wie du dich im Alltag selbst ĂŒberwinden kannst, darĂŒber spricht Sukadev in diesem Vortrag. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


Selbstmanagement ist wichtig fĂŒr die Befreiung

Veröffentlicht am 18.10.2020, 05:31 Uhr von
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Heutzutage wird viel gesprochen ĂŒber Selbstmanagement. In einer Zeit, in der Wirtschaftsleben und Beruf im Vordergrund stehen, ist Management wichtig. Aber Selbstmanagement heißt nicht nur, einen Kalender zu fĂŒhren, seine Termine zu koordinieren. Auf dem spirituellen Weg bedeutet Selbstmanagement etwas ganz anderes. Was Selbst-Management spirituell bedeutet, darĂŒber erfĂ€hrst du einiges in diesem Vortrag von und mit Sukadev, inspiriert von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen


Sei immer positiv

Veröffentlicht am 16.10.2020, 05:31 Uhr von
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Sei immer positiv. Das ist einfach gesagt. Es gibt aber auch Zweifel, ob es wirklich gut ist immer positiv zu sein. Vor allem ist es wichtig, zu verstehen, was es heißt, positiv zu sein. Wenn du weißt, was es heißt, positiv zu sein, dann kannst du auch wirklich immer positiv sein. Bist du jetzt neugierig geworden? Ja dann laut diesem Vortrag von und mit Sukadev. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es


Schreite voran schreite aufwÀrts

Veröffentlicht am 13.10.2020, 05:31 Uhr von
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Schreite voran. Schreite immer weiter voran. Schreite aber nicht nur vorwĂ€rts, sondern auch aufwĂ€rts. Was heißt es voran zu schreiten, aufwĂ€rts zu schreiten? Und wie kannst du sicher sein, dass du auf deinem spirituellen Weg tatsĂ€chlich immer voranschreitest? Darum geht es in diesem Vortrag von Swami Chidananda, ĂŒbersetzt von Sukadev. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen


Probleme ĂŒberwinden

Veröffentlicht am 10.10.2020, 05:31 Uhr von
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Probleme sind dazu da, ĂŒberwunden zu werden. Manche Probleme kannst du auch einfach ignorieren. Wie du Probleme ĂŒberwinden kannst, darĂŒber spricht sogar die in diesem Kurzvortrag. Dies ist eine Zusammenfassung eines Kapitels eines Buches von und mit Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


Probleme anders gesehen

Veröffentlicht am 09.10.2020, 05:31 Uhr von
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Probleme sind nicht einfach nur Probleme. Es gibt verschiedene Sichtweise auf die Herausforderungen des Lebens. Wie kannst du Probleme anders sehen als normal? Hier bekommst du Anregungen, wie du deine Probleme spiritual ansehen kannst. Und du erfĂ€hrst, wie du Probleme nutzen kannst, um spirituell zu wachsen. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden, deine Wahre Natur verwirklichen?


Nimm dein Leben selbst in die Hand

Veröffentlicht am 05.10.2020, 05:31 Uhr von
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Nimm dein Leben selbst in die Hand. FĂŒhle dich nicht als Opfer . Lass dein Leben nicht von anderen bestimmen. Schiebe die Schuld fĂŒr dein GlĂŒck und UnglĂŒck nicht anderen in die Schuhe. Es liegt an dir. Sei selbst verantwortlich. Das sind einige der Thesen, der Ermutigungen, die du in diesem Vortrag von und mit Sukadev findest. Sukadev wurde angeregt zu diesem Vortrag durch das Studium eines Buches von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um


Nachhaltigen Enthusiasmus auf dem spirituellen Weg kultivieren

Veröffentlicht am 04.10.2020, 05:31 Uhr von
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Um spirituell zu wachsen, brauchst du Ausdauer. Es braucht nachhaltigen Enthusiasmus. Kurze Begeisterung reicht eben nicht aus. Wie kannst du nachhaltigen Enthusiasmus auf dem spirituellen Weg kultivieren? Dazu bekommst du hier wertvolle Tipps, wertvolle Anregungen. Dieser Vortrag Ist eine freie Übersetzung der Niederschrift eines Vortrags von und mit Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen ĂŒberwinden,


Kann der Geist beherrscht werden

Veröffentlicht am 01.10.2020, 05:31 Uhr von
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Ist es möglich, den Geist zu beherrschen? Wer wirklich probiert, sein Denken und FĂŒhlen zu beherrschen, wird feststellen, wie schwer das ist. Sogar die Bhagavad Gita erkennt an, dass das sehr schwer ist. Trotzdem vertritt Sukadev den Standpunkt, dass das sehr wohl möglich ist. Und er gibt dir, inspiriert durch Worte von Swami Chidananda, Tipps, wie du deinen Geist steuern kannst, deinen Geist nutzen kannst. Inspiration des Tages aus der Reihe “Klassische Yoga Vedanta SpiritualitĂ€t”. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht


Introspektion

Veröffentlicht am 30.09.2020, 05:31 Uhr von
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Introspektion heißt Innenschau . Um auf dem spirituellen Weg voran zu schreiten, ist nicht nur wichtig was du praktizierst. Es ist auch wichtig, mit welcher Einstellung du praktizierst. Und um zu wissen woran du bei dir arbeiten sollst, ist es wichtig, Introspektion zu betreiben. Gehe den Weg bewusst. Betreibe Introspektion. Schaue dir deine Motiv e an. Gestalte deinen spirituellen Weg bewusst. Zu all dem bekommst du Anregungen in diesem Vortrag von und mit Sukadev. Dies ist eine freier Übersetzung der Niederschrift eines Vortrags des indischen Yogi Swami Chidananda. Inspiration des


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