Pranayama sehr fortgeschritten – 1 Stunde Wechselatmung, Bhastrika Mudra-Reihe
Intensive Pranayama Sitzung: Gajananam, 3 Runden Kapalabhati. Eine Stunde (60 Minuten) Wechselatmung: 4 Runden Samanu Konzentration (je 2 Halbrunden pro Mantra). 1 Runde Samanu mit Konzentration auf Mantra allein. 1 Runde Samanu mit Konzentration auf Reinigungswirkung des Elementes. 1 Runde Samanu auf Shiva in der entsprechenden Elemente-Manifestation. 1 Runde Samanu mit Affirmation. Dabei nach anfänglichem Rhythmus 5:20:10 größtenteils Rhythmus 6:24:12. Dann 2 Runden pro…
Insel Yoga an der Nordsee – Watt willste Meer!?
Mit einem Rollkoffer und Rucksack bepackt, hab ich mich Ende September 2024 vom Ashram in Bad Meinberg gen Norden aufgemacht, um sechs Tage im Nordsee-Ashram zu verbringen und am Seminar Insel Yoga teilzunehmen. Wie immer hatte ich die Details nicht so genau studiert – es reichte mir, dass ich innerhalb des Seminars Nordseeinseln besuche und Yoga am Strand machen würde. Das klang genau nach…
Fastenerinnerung: vom 25.-26.03.25 Ekadashi Papmochani
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 25.-26.03.25 Ekadashi Papmochani. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
Wünsche sind unersättlich – Bhagavad Gita III 39
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel III Vers 39. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Meditation – Zitat des Tages
Habe keine Wünsche. Verlange nach nichts. Hoffe auf nichts. Erwarte nichts. Du bist der reiche, glückselige Atman. Erfahre die Freude in dir. Swami Sivananda
Shankara – der große Yoga-Meister
Shankara lebte (wahrscheinlich) von 788-820 n.Chr. Er war einer der größten Yoga-Meister. Er machte Vedanta zur vorherrschenden Philosophie Indiens, begründete den Dashanami Orden, aus dessen Saraswati Zweig Swami Sivananda stammt. Am letzten Samstagabend Satsang (23.6.07) sprach ich ganz spontan über Shankara. Hier also dieser Vortrag als Live Aufnahme.
Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation
Verbinde dich mit der Kraft der Erde. Sammle die Erdenergie im Sahasrara Chakra, im Kronenzentrum, Scheitel-Chakra. Lass die Energie dann vom Scheitel-Chakra nach oben zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das mit der Visualisierung einer Pyramide verbinden. Anleitung dieser Meditation aus dem Kundalini durch Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Meditierende: Saradevi
Chakras und Angst
Chakras und Angst - Kennst du das? Ängste, die dich hindern, dein Potential zu leben? In Freude mit dem Leben zu fließen?Voller Enthusiasmus und Begeisterung deine Ziele zu verfolgen? Voller Liebe und Mitgefühl für alle Lebewesen durch die Welt zu gehen? Ängste, die dich hindern, dich klar und deutlich in allen Lebenslagen auszudrücken, egal ob du gerade mit deinem Chef, deinem Partner oder Freunden…
Fantasiereise zum meditierenden Shiva
Eine Tiefenentspannung zum meditierenden Shiva: Lass dich in die Berge, in den Himalaya führen. Löse dich von allem, was dich bedrücken mag - und erfahre Segen, neue Kraft und Gelassenheit.
Dies – ist das unsterbliche Selbst – Bhagavad Gita III 38
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel III Vers 38. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Die Intensität deines „Sadhana“ (spirituelle Übung), die du im wachen Zustand praktizierst, wird dir im Traumzustand helfen. Swami Sivananda
42 Lächeln für Entspannung
Auch Lächeln - Lächeln für Entspannung - ist ein Mittel, um dem Organismus zu signalisieren: die Gefahr ist vorbei. Wenn die Anspannung bzw. angespannte Situation vorbei ist, dann lächle einfach. Lächle bewusst und ohne jemand anderen beeindrucken zu wollen. Lächle einfach! Ziehe die Mundwinkel nach oben und nach außen. Atme ein paar mal tief und ruhig aus und ein. Auch eine ruhige Atmung hilft,…
Sat Chit Ananda Guru mit Bhakti vom Mantra Circle
HmSat Chit Ananda Guru ASat Chit AnandaASat Chit Ananda Guru HmSat Chit Ananda HmAnanda Guru Om A DSivananda Guru Om GAnanda Guru Om A HmSivananda Guru Om Vorgetragen von Bhakti vom Mantra Circle
Wie du denkst, so wirst du – Tägliche Inspiration
Höre eine sehr kurze Lesung aus dem Buch "Licht, Kraft und Weisheit" von Swami Sivananda zum Thema "Wie du denkst, so wirst du". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda…
Meditation – Zitat des Tages
Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Vergiss die vergangenen Fehler und Misserfolge. Beginne ein neues erfolgreiches Leben. Swami Sivananda
Es ist der Wunsch – Bhagavad Gita III 37
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel III Vers 37. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Sei ehrlich zu dir selbst. Handle richtig. Niemand kann dir etwas anhaben. Swami Sivananda
Die 7 goldenen Regeln der Wunscherfüllung: So bestellst du richtig beim Universum
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass das Universum deine Wünsche ignoriert? Vielleicht liegt es nur an deiner „Bestellung“! Deine Gedanken sind wie ein unsichtbares Bestellformular – und das Universum liefert genau das, was du bestellst, ohne Verneinung. Wenn du denkst: „Ich will keine Geldsorgen haben!“, dann bestellst du Geldsorgen! Unsere Gedanken konditionieren uns – und das Universum antwortet darauf. Aber keine Sorge: Mit…
Frage von Arjuna – Bhagavad Gita III 36
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel III Vers 36. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Du kannst die Wahrheit nicht verwirklichen, ohne darüber nachzudenken und darüber zu meditieren. Swami Sivananda