Yoga Vidya Juli Newsletter
Der neue Yoga Vidya Newsletter Nr 169 ist erschienen - viele Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda. Inhalt: 01: Artikel des Monats: Die Bedeutung von Asana 02: Sommer in den Yoga Vidya Ashrams - Tolle Seminare und Ausbildungen, Yoga Individualgastprogramm 03: Yoga im Sommer: Baum Meditation 04: Yoga und Wandern - neue Internet Seite 05: Sommer bei Yoga Vidya Nordsee 06: Erfahrungsberichte gesucht zu…
Facebook-Yoga : Yoga Vidya auf Facebook
Immer mehr Yoga Übende sind auch auf Facebook. Yoga Vidya hat eine sehr umfangreiche Präsenz auf Facebook. Viele Yoga Vidya Sevaka, auch Sukadev, sind auf Facebook vertreten. Daneben hat Yoga Vidya sehr viele Facebook Seiten und Gruppen. Hier eine kleine Übersicht. Klicke doch auf den Link und dann auf "Gefällt mir" oben rechts auf der Facebook Seite - dann erhältst du die entsprechenden Updates…
Geistige Ama
Ama bedeutet im Ayurveda auf den Körper bezogen Schlacke, Stoffwechselendprodukt, wie z.B. Myogelosen oder unverdaute Nahrung, die sich im Darm abgelagert hat. Auf den Geist bezogen, können wir geistige Ama durch negative Gedanken und Gefühle ansammeln. Wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind für die Welt, uns nicht viel zutrauen, bekommen wir Minderwertigkeitskomplexe. Vielleicht fehlt uns das Urvertrauen und ein wenig Mut…
Prakriti und Vikriti – seine Natur leben aber…
Frage: Soll man seine Natur leben oder steuern, beherrschen? Diese Frage taucht bei Aspiranten immer wieder auf. Prakriti heißt "Natur". Im Makrokosmischen bedeutet Prakriti das gesamte manifeste Universum. Im Mikrokosmischen heißt Prakriti die eigene Natur, die eigenen Fähigkeiten, Temperament, Persönlichkeit etc. Krishna sagt in der Bhagavad Gita, dass man seiner Natur gemäß handeln soll. Schlagwortartig kann man sagen: Karma plus Prakriti = Swadharma Anders…
Ayurveda Sommertipps für eine „gute Figur“
trinke viel, besonders empfehlenswert ist Ayurveda-Wasser (ca. 10min lang gekochtes Wasser), es durchschwemmt den Körper leichter nimm vermehrt Frischkost zu Dir, jedoch vermeide rohes Obst mit anderen Nahrungsmitteln zu mischen (das macht den Nahrungsbrei sauer und schwer) trenne kohlenhydratiges Essen wie Brot von sehr Eiweißhaltigen wie Käse (beides zusammen ist laut Ayurveda schwer verdaulich und setzt an) Honig als Süßungsmittel (Honig wirkt im Gegensatz zu…
Ayurveda oder Yoga? Oder einfach Ayur-Yoga…
Plagen dich Rückenleiden, Stress oder innere Unruhe? Dann werde aktiv und übe Yoga, sagen die einen. Entspann dich mal wieder, lass dich massieren und gönne deinem geplagten Organismus eine Ayurveda-Auszeit, sagen die anderen. Na was denn nun? Entspannen oder entschlossen in die eigene Mitte gehen? Loslassen und trainieren? Wie wäre es mit beidem? Man vergisst ja leicht, dass Entspannung und gesunde Bewegung in Wahrheit…
Shallaki – indischer Weihrauch – Ayurveda Heilpflanze
Shallaki ist eine der wichtigsten Ayurveda Heilpflanzen. Er wird auch gennant "indischer Weihrauch" bzw. Boswellia Serrati bzw. Sallaki. Er gilt als Kapha und Pitta reduzierend. Shallaki ist insbesondere wirksam gegen alle Formen von Entzündungskrankheiten. In einigen empirischen Studien hat er sogar seine Wirksamkeit bei den immer stärker verbreiteten entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Hashimoto, Morbus Crohn, Asthma, Neurodermitis und anderem zeigen können. Weitere Informationen, vor…
Amla – Ayurveda Heilpflanze
Im Ayurveda wird Amla hoch geschätzt. Es wird eingesetzt in Triphala, Chyavanprash und vielen anderen Ayurveda Heilmitteln. Auf deutsch wird Amla auch "Indische Stachelbeere" genannt, auf Latein Phyllanthus emblica.
Ayurveda Tipp: Affirmationen für Kapha
"Ich freue mich darauf, Mut zu zeigen". "Ich freue mich darauf, ab kommenden Montag täglich spazieren zu gehen." "Tägliche Yoga Praxis gibt mir Ruhe und Kraft". Das sind einige Beispiele für Affirmationen für Kapha-Menschen. Kapha entspricht dem Erd- und Wasser-Element. Kapha Menschen sind laut Ayurveda eher gemütlich, ruhig, beständig, gefühlsbetont. Verhaltensänderungen brauchen ihre Zeit. Daher folgende Tipps für Affirmationen für Kapha-Menschen: Kapha Menschen…
Dhanwanthari, Begründer des Ayurveda
Dhanwantari gilt als der mythologische Begründer des Ayurveda. Er übergab den Engelswesen den Nektar der Unsterblichkeit. Dhanwantari Geschichte Anrufung von Dhanvantari lässt die Heilenergie und göttlichen Segen fließen. Klassischerweise werden in Ayurveda Heilzentren Dhanvantari Bilder aufgehängt. Vor einer Ayurveda Massage in der Ayurveda Oase Bad Meinberg wird meist das Dhanvantari Mantra rezitiert. Hier eine Foto-Galerie: Dhanvanthari gilt als eine Inkarnation von Vishnu, auch Hari
Meditation Tipp: Konzentriere dich auf Licht
Meditationstipp: Konzentriere dich auf das Licht oberhalb des Kopfes. Als Einleitung für die Meditation - oder zwischendurch immer wieder am Tag (1-2 Minuten lang). Patanjali schreibt im Yoga Sutra: "Durch Konzentration (Samyama) auf das Licht oberhalb des Kopfes bekommst du Zugang zu einer höheren Wirklichkeit (Siddha Darshana)". Setze dich ruhig und gerade hin. Schließe die Augen (vielleicht nicht jetzt, sondern später...). Stelle dir ein…
Ayurveda Tipp: Übe Agni Sara
Im Ayurveda wird häufig auf die Wichtigkeit von Agni, dem Verdauungsfeuer, hingewiesen. Es ist nicht nur wichtig, was du isst. Wichtig ist vor allem, was verdaut wird, und was im Blutkreislauf ankommt. Dafür spielt Agni, das Verdauungsfeuer, eine wichtige Rolle. Agni steht für die Verdauungssäfte, die Gesundheit von Magen und Darm, die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu absorbieren bzw. Unverdauliches auszuscheiden, Gifte in der…