Yoga Psychologie News

Können wir Liebe lernen? Selbstreflexion als Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft

Veröffentlicht am 05.08.2023, 06:00 Uhr von

“Die Partnerlosigkeit hat in Deutschland einen Höchststand erreicht. Viele Singles fühlen sich beziehungsunfähig” verkündet der Spiegel, einer der bedeutendsten Gesellschaftsmagazine in Deutschland. Können wir Liebe lernen? Wie verhilft uns eine Partnerschaft zum persönlichen und spirituellen Wachstum? Und was ist das Geheimnis einer harmonischen Partnerschaft?

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Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung

Veröffentlicht am 16.07.2023, 10:18 Uhr von
Pranayama Podcast

Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst Kapalabhati im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabhati im Sitzen wie auch im Stehen üben. Kapalabhati aktiviert Dein Prana, die Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht fühlen. Kapala heißt Kopf, bathi heißt Strahlen. Kapalabathi heißt strahlender Kopf. Spüre dieses Strahlen und diese Leichtigkeit. Wenn Du zuviel Vata hast übringens, solltest Du nicht zuviel Kapalabathi üben und ein Pitta Mensch sollte mittel viel Kapalabathi üben aber gerade jemand mit viel Kapha und gerade dann wenn Kapha zur Trägheit wird – Kapalabathi bringt Dich in die Gänge.

Das ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Umarme deinen Zorn!!! Der liebevolle Umgang mit der Wut

Veröffentlicht am 26.06.2023, 06:00 Uhr von

Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns selbst tragen. Ihr müssen wir uns zuwenden. Unsere Achtsamkeit umarmt das Gefühl der Wut wie eine Mutter, die ihr weinendes Kind in den Arm nimmt und ihre Zuneigung und Fürsorge spüren lässt. Thich Nhat Hanh.

Ein Beitrag von Anu Tara Neuymeyer

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Der Summit beginnt! Sei dabei ohne hier zu sein… World Yoga Summit Online!

Veröffentlicht am 18.06.2023, 16:00 Uhr von

Heute um 20h geht es los: gemeinsam stimmen wir uns ein für die Tage, Begegnungen und Erkenntnisse, die vor uns stehen. Nimm teil an unserem World Yoga Summit Online auf YouTube.

Vom 18.-23.06.23, live und in Farbe direkt aus dem Sivanandasaal!

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1. Yoga Vidya Yoga World Summit – Das Programm steht. Der Countdown läuft!

Veröffentlicht am 15.06.2023, 06:00 Uhr von

Die Vorfreude steigt, denn bald beginnt der World Yoga Summit – Das Programm zeigt: Ein einzigartiges Ereignis steht uns bevor, für das Yoga-Begeisterte aus der ganzen Welt nach Bad Meinberg kommen. Auf Spendenbasis findet die Veranstaltung vom 18. bis 23. Juni 2023 statt und bietet ein vielfältiges Programm, das von internationalen Würdenträgern, Yoga-Meistern und -Meisterinnen gestaltet wird.

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Yoga und Nachhaltigkeit: Passt das zusammen? Eine Verbindung von Körper, Geist und Umwelt

Veröffentlicht am 12.06.2023, 17:08 Uhr von
Frau Meditation Natur

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern vor allem eine Lebenseinstellung, die uns lehrt, achtsam und bewusst zu sein. Diese Achtsamkeit kann auf unseren Umgang mit der Umwelt ausgedehnt werden. Yoga und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand und bilden eine harmonische Verbindung, die sowohl unserem eigenen Wohlbefinden als auch dem Wohl des Planeten zugutekommt und ein bisschen dazu beiträgt, um die Welt zu retten.

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Yab Yum im Honigmond: Ein tantrisches Ritual

Veröffentlicht am 09.06.2023, 19:18 Uhr von

Honigmond nannten unsere Altvorderen den Junimond. Ja, so wie die Flitterwochen im Englischen (“Honeymoon”). Gott und Göttin sind nach der alljährlichen Vermählung zu Beltane in den alljährlichen Flitterwochen. Die rechte Zeit also, ebenfalls unsere Beziehung zum männlichen und weiblichen Prinzip, zu Shiva und Shakti zu feiern – mit einem tantrischen Yab Yum Ritual.

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Frühlingsgef… oder Liebesbande knüpfen? Dating und Yoga (1)

Veröffentlicht am 29.05.2023, 06:00 Uhr von

Die meisten Menschen wollen Beziehungen knüpfen. Was die Sache so kompliziert macht? Jeder hat meist mehrere, widerstreitende Vorstellungen über die Beschaffenheit seiner Beziehungen. Dasselbe gilt ebenso für unser Gegenüber. Das man sich, wenn die verqueren Vorstellungen nicht bewusst gemacht werden, aneinander vorbei ver-liebt, ist leider sicher. Hier ein paar Impulse, wie man im Hormontrubel weder den Kopf verliert, noch das Herz verschließt. Yoga und Dating.

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Achtsamkeit als Schlüssel zu innerer Freiheit und Unabhängigkeit

Veröffentlicht am 15.05.2023, 06:00 Uhr von
Achtsamkeit in der täglichen Meditation entwickeln

Die Achtsamkeitslehre hält einen besonderen Schatz für uns bereit: den Schlüssel zu innerer Freiheit und Unabhängigkeit. Es lohnt sich, diese uralte Lehre der Achtsamkeit und vor allem ihre Ausrichtung in der Praxis genauer zu betrachten.

Ein Gastbeitrag der Autorin Antonia Ananda Kemkes

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Waldbaden (Shinrin-Yoku) – die exoterischste aller Gehmeditationen

Veröffentlicht am 11.05.2023, 06:00 Uhr von

Waldbaden. Wieder eine schicke, neue Trendsportart? Was, wofür man sich eine App herunterladen muss, Nahrungsergänzungsmittel und Spezialkleidung shoppen und den Terminkalender umschmeißen muss? Nichts dergleichen. 

Denn der Wald ist da. Tag und Nacht. Sommer wie Winter. Du musst nur hineingehen. Und dann: Atmen. Sehen. Hören. Riechen. Fühlen. Spüren. Wahrnehmen. Nicht nach innen gewandt, sondern mit allen Sinnen nach außen fühlend findest du deinen Platz.  Nimm ein Bad im Wald.

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Kleine Helden, große Taten: 3 Übungen für starke Kinder

Veröffentlicht am 08.05.2023, 06:00 Uhr von

Selbstbewusstsein ist für Kinder besonders wichtig, um sich neuen Situationen und Herausforderungen zu stellen und Fehler zu machen, ohne daran zu verzweifeln. Eine gesunde Portion Selbstbewusstsein hilft Kindern auch dabei, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, zufriedener zu sein und als starke Kinder durchs Leben zu gehen. Durch einfache Übungen können wir die Kraft, Ausdauer und Flexibilität unserer Kinder verbessern und ihren Körper stärken.

Ein Gastbeitrag von Birgit Gattringer

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Hallo Sonne! Hallo Frühling! … und hallo Hormone!

Veröffentlicht am 19.04.2023, 06:00 Uhr von

Grinsende Menschen flanieren, noch in dicken Jacken, im Sonnenschein. Das hat seine Gründe… Unsere Körperchemie richtet sich neu aus. Mit der Sonne kommen die Frühlingsgefühle. Glückshormon, Sonnenhormon, und andere Hormone sind daran nicht unbeteiligt.

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Toxische Beziehungen? Vom Trennen und Treibenlassen auf yogische Art

Veröffentlicht am 05.04.2023, 06:00 Uhr von

Toxische Beziehungen sind in aller Munde. Narzissten umzingeln uns! Neider! Monologisierer! Pfennigfuchser und Hallodris! Saboteure und Tratschen! Man hat ja seine Ruhe nicht. Alle wollen einem an den letzten Nerv und uns die Energie aussaugen! Vampire! Das ist so. Und wir selbst haben auch unsere neidischen, tratschigen und duwirstschonwissenwelche Anteile. Gesunde Beziehungen sind deshalb rar. Aber wie grenzt man sich ab? Wie trennt man sich yogisch?

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Swara Yoga – Hamonisiere deine Energien durch Nasenlochverschluss

Veröffentlicht am 17.03.2023, 11:02 Uhr von
Pranayama Podcast
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Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – SuryaYangSonne – Aktivierend – Wärmend – Feuer. Linkes Nasenloch: Chandra Nadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kühlend, regenerierend. Chandra Bhedana und Surya Bhedana beruhen darauf. Du kannst aber auch Einfluss nehmen auf die Energiepolarität mit einem Wattebausch. Wie das geht – das erfährst du in diesem Podcast.

Diese praktischen Tipps sind eine Neuveröffentlichung der 94. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Weiterlesen …


Gebet an die Shakti in uns – zum Frauentag

Veröffentlicht am 08.03.2023, 06:00 Uhr von

Zum heutigen Frauentag gibt es in der Regel Blumen. Mir wurden sie vor Kaufhäusern, von Chefs, Beziehungskisten, Freunden und Freundinnen in die Hand gedrückt.  Ich dachte auch schon mitmachen zu müssen und erntete dann die gleiche Reaktion auf meine Blumengabe, die andere von mir erhalten hatten: Irritation und nicht wissen, wohin damit. Fand ich also immer irgendwie seltsam. Wie wäre es stattdessen, mit einem gemeinsamen Gebet an die Shakti in uns? Vorm Yogaunterricht, im Büro…

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Phönix in der Asche – Entlastung bei Chronischer Erschöpfung durch Yoga

Veröffentlicht am 04.03.2023, 06:00 Uhr von

Zuvor aktive Menschen können plötzlich kaum aufstehen, ohne sich festzuhalten, eine abgrundtiefe Erschöpfung hat sie erfasst, die sich durch Ruhe kaum bessert, aber durch Anstrengung verschlechtert. Zuletzt Wellen schlagend unter der Bezeichnung Long Covid ist Chronische Erschöpfung ein unter diversen Namen schon lange bekanntes Krankheitsbild. Yoga kann auch hier eine wichtige Ressource sein, wenn alles mit hoher Achtsamkeit und ohne Druck ausgeführt wird. 

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Schamanische Psychologie – Ein liebevoller Einblick

Veröffentlicht am 18.02.2023, 06:00 Uhr von

Liebe ist die Psychotherapie der Natur. In diesem Beitrag bekommst du eine Idee davon, wie Psychologie bzw. psychologische Heilung auf schamanische Weise funktioniert. Nämlich mit dem Ziel und in Liebe der Einheit. Einiges ist bekannt, neu entdeckt oder in moderne Worte gebracht worden. Lass dich überraschen und inspirieren, auf welche Weise du schamanische Psychologie vielleicht schon einmal selbst erfahren hast.

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Die Gedankenwelt und ihre Auswirkungen

Veröffentlicht am 23.01.2023, 06:00 Uhr von
Gedankenwelt, Licht, Optimismus, Mindset, Einstellung

Laut Yoga nimmst du Dinge nicht nur über die physischen Sinne wahr, sondern auch über deine Gedanken. Man könnte sagen, dass du von der Gedankenwelt beeinflusst wirst.

Ein Artikel von Sukadev Bretz

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Optimismus im Yoga – Eine hilfreiche Eigenschaft auf dem Weg

Veröffentlicht am 21.01.2023, 06:00 Uhr von
Yoga macht glücklich und frei

Optimismus ist eine wunderbare Eigenschaft, die von Menschen sehr geschätzt wird. Optimismus kommt von “Optimum”, dem Besten. Es bedeutet, immer das Beste vor Augen zu haben und auf das Gute zu hoffen. Ein Optimist bejaht das Leben, ist zuversichtlich und vertraut darauf, dass alles seinen richtigen Gang nimmt.

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Warum du mit Yoga mehr abnehmen kannst, als du glaubst

Veröffentlicht am 20.01.2023, 06:00 Uhr von
Abnehmen mit Yoga ist einfacher als du denkst

Warum sich quälen, um die Pfunde purzeln zu lassen? Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, mit der du nachhaltig abnehmen kannst. Dabei gehts nicht nur darum, wie viele Kalorien du in den Asanas verbrennst – sondern einen umfassenden Wandel deines Lebensstils.

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