Eine Liebeserklärung an …
In diesem persönlichen und inspirierenden Beitrag beschreibt Diana Helen Fegert, wie Yoga ihr Leben bereichert und ihr hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einfühlsamen Worten teilt sie ihre Erfahrungen und lädt dazu ein, die transformative Kraft der täglichen Yogapraxis zu entdecken. Eine Liebeserklärung an den Yogaweg und die Liebe, die er in ihr entfacht hat.
Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten
Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen. Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst.
9 Fragen an Yogalehrerin Natalie: Erfahrungen mit den zwei Ausbildungswegen der Yogalehrer Ausbildung
Nathalie, eine doppelte Yogalehrerin
Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten – erfahre deine wahre Natur
Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen 47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per Video. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta…
5 Winterasanas für mehr Erdung, Gleichgewicht und Kraft!
Die Wintermonate laden uns ein, nach innen zu gehen und zur Ruhe zu kommen. Während die Natur schläft, können wir uns mit Yoga regenerieren und unser inneres Gleichgewicht finden. Mach es dir gemütlich, roll deine Matte aus, und gönn dir eine kleine Auszeit mit unseren 5 Winterasanas – für Erdung, Gleichgewicht und Kraft. Artikel ergänzt und überarbeitet von hu.
Tratak Meditation – Klarer Geist, klare Sicht
Gerade in der dunklen Zeit merken wir, wenn unser Augenlicht geschwächt ist. Trataka („Schauen“) ist eine Übung aus dem Hatha Yoga, bei der durch das beständige und stille Starren auf einen Punkt oder ein Objekt sowohl die Augen, als auch der Geist gereinigt werden. Deshalb findet Trataka wegen seiner reinigenden Wirkung auch im Ayurveda Anwendung. Erfrische deine Augen im Alltag bewusst mit dieser Übung.…
Die Yoga Vidya App – Yoga überall
Die Yoga App von Yoga Vidya für iOS und Android ist dein idealer Yoga Begleiter für zu Hause und unterwegs. Das vielschichtige Konzept der App richtet sich an Einsteiger, Erfahrene und Fortgeschrittene – das macht sie zu einem wertvollen Werkzeug für deine eigene Praxis. Die Yoga App ist detailliert, facettenreich und vielseitig, genau wie der ganzheitliche Yoga, der in Verbindung von Tradition und Moderne…
Yogastunde Chakra Harmonisierung
Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video: Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin…
Kundalini Yogastunde mit Radharani, 100 min
Yogastunde mit langem Halten der Stellungen und Chakra-Konzentration. Pranayama am Ende der Stunde. Diese Kundalini Yoga Yogastunde ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.
Ein Sattvischer Lebensstil – die Grundvoraussetzung zum Unterrichten?
Wenn du empfänglich für die Ausstrahlung deiner Mitmenschen bist, kennst du das: Du liegst in der Anfangs- oder Endentspannungsphase einer Yogastunde und spürst die Stimmung des Yogalehrers. Diese Stimmung wird sich maßgeblich darauf auswirken, wie du durch die Stunde kommst und wie du diese verlässt. Für jeden Yogalehrenden entsteht daraus die Frage, wie stimme ich mich ein? Was sind die Voraussetzungen für einen stimmigen…
Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger
Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. Yoga hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit Stress besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen. In diesem Audio erklärt dir Sukadev Bretz, wie Yoga bei Rückenproblemen helfen kann. Er leitet dich an zu einigen einfachen Yoga Übungen im Sitzen und Stehen, die du direkt vor deinem…