Schreibe deinen persönlichen Yoga (-therapie) Erfahrungsbericht!
Sende uns deinen eigenen Yoga / Yoga Therapie Erfahrungsbericht zu... euer Yogi Heinz Pauly mehr Infos zur Yogatherapie www.yogatherapie-portal.de
Shalabhasana – fortgeschrittene Heuschrecke
Yoga zum Staunen: Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir, wie du in die volle Heuschrecke kommst. Sie zeigt dir auch, wie du dazu ein Kissen zur Hilfe nehmen kannst. Mehr Erläuterungen zur Heuschrecke findest du hier... Erklärt und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mehr Infos und Videos findest du hier...
Aktuelle Diskussionen im Yogatherapie Forum
Neue Themen auf www.yogatherapie.cc Yoga bei Husten / Yoga bei Rückenschmerzen / Yoga bei "verspanntem Zwerchfell" / Yoga bei Herpes / Online-Studie 'Warum meditieren Sie? / Yoga bei Muskelkrämpfen / Yoga bei Rheuma euer Yogi Heinz Pauly / www.yogatherapie-portal.de
Buche jetzt deine Individual-Kur bei Yoga Vidya!
Das Yoga Therapie Team Bad Meinberg bietet seit einiger Zeit Individual Kuren an. Komme zu einem Thema deiner Wahl und arbeitet konsequent an deiner Selbstheilung. Erlebt intensive Erholung und Regeneration. Mehr Informationen zu den Kuren: www.yogatherapie-kur.de euer Yogi Heinz Pauly mehr Infos zur Yogatherapie: www.yogatherapie-portal.de
Entwickle Flexibilität für die Vorwärtsbeuge
Wie kannst du flexibler werden? Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen? Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und in anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen. Viele Beschreibungen über Yoga Asanas findest du hier... Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya Mehr Yoga Videos findest du hier...
Yoga im Sommer: Wie ein Rad durchs Leben
Am vorletzten Tag im August kann man langsam schon mal erwähnen, dass der Sommer zu Ende geht. Wenn man diese verregneten Augustwochen denn als Sommer bezeichnen will. Bedauerlich? Mitnichten! Denn schließlich wissen wir, dass in jedem Ende auch an Anfang ruht, zum Beispiel ein strahlender und üppiger September. Und wenn’s da manchmal hakt, dann gibt es immer noch Yoga und Meditation. Damit kann man…
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Yoga im Sommer: Der Lotus
Was wäre eine Yoga Serie ohne den Klassiker der Asanas, den Lotus? Immerhin sitzen in der doppelten Kreuzbeinhaltung die Weisen dieser Welt - und die Götter der jenseitigen. Yogis, deren Körper bei derartigen Beinverenkungen streikt, machen es sich immerhin im halben Lotus aufrichtig bequem. Oder sie üben sich im Schmetterling, um ihre Lotuskraft zu stärken. Wie auch immer, in Padmasana sitzt man idealerweise aufrecht,…
Yoga im Sommer: Der Mondgruß
Eine Vollmond-Nacht im August ist mit ein bisschen Glück warm, regenfrei und hell. Genau die richtige Umgebung für eine Kraft, die im geschäftigen Alltag oft viel zu kurz kommt: Shakti, die weibliche Seite des Lebens, die wie Mondlicht versteckt irgendwo in jedem Menschen leuchtet. In der yogischen Tradition gehört die Mondenergie zu Shiva und Kali. Shiva trägt eine Mondsichel auf dem Kopf. Seine Augen…
Wechselatmung für Angänger
Lerne die "Wechselatmung", Anuloma Viloma, eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, leitet dich an. Carlotta, Ayurveda Therapeutin, zeigt dir die Übung. Du kannst die Wechselatmung auf einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit. Mehr Yoga Videos findest du…
Yoga im Sommer: Augen Yoga
Ja, auch das gibt es: Yoga für die Augen. Obwohl wir ja interessanterweise dazu neigen, ausgerechnet die Werkzeuge, die wir am häufigsten benutzen, am ehesten zu vernachlässigen. Die Augen sind immerhin zum großen Teil dafür verantwortlich, wie wir die Welt sehen. Und sie müssen so manches durchlassen, das nicht gerade unserem yogischen Ideal von Schönheit und Entspannung entspricht. Außerdem sind sie die Sinnesorgane der…
Yoga im Sommer: Chakra Erlebnisse
Die Chakras. Laut Wikipedia sind das "Zentren subtiler Lebensenergie", die den physischen mit den nicht materiellen Astralkörper verbinden - den Körper mit der Seele. Für jemanden, für den Yoga eher aus Asanas als aus Theorien besteht, mag das ein wenig abgehoben klingen: "Ein Energiepunkt in meinem Bauchnabel? Na das wüsste ich aber. Wenn überhaupt, dann spüre ich da schon mal gähnende Leere oder ein…