Murccha, geistige Beruhigung und Freude – HYP.II.69

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Sukadev spricht über den 79. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Murccha beruhigt das Köper- und Geistsystem. Hilft das Dosha Pitta zu harmonisieren und Gleichgewicht zu halten. Murccha Pranayama ist eine Atemübung, um den Geist zu beruhigen. Es ist im besonderen hilfreich, um Ärger und Nervosität zu beruhigen und sehr kraftvoll, um Heuschnupfen und andere Allergien zu kontrollieren. Es vermindert den Zugriff von Pitta Dosha gemäß den Lehren des Ayurveda. Es öffnet das Herz und entwickelt ein Gefühl von Freude.

Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:

Kurzvortrag über die Hathayoga Pradipika von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

1 Kommentar zu “Murccha, geistige Beruhigung und Freude – HYP.II.69

  1. donata gries

    Lieber Sukadev, eine kurze Nachfrage: bedeutet deine Erklaerung, dass man jalandhara bandha nicht setzt, wie am Anfang im Text beschrieben? Oder braucht es einfach gewisse Voeerfahrungen, um es mit zu machen? rnVielen Dank und herzliche GruessernDonata

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