Surya Bheda Sonnenatem – mp3 Anleitung

Pranayama Podcast

Erfahre die Sonnenseite des Lebens. Übe Surya Bheda Pranayama, den Sonnenatem. Mit diesem Pranayama, Atem-Übung kannst du Pingala Nadi, den inneren Sonnenkanal auf der rechten Körperhälfte, stärken.

Dieses Pranayama verstärkt die innere Wärme, die Schaffenskraft, Durchsetzungsvermögen, Mut und Willenskraft. Im Ayurveda wird sie auch eingesetzt für die Beruhigung von Vata Dosha. Sie ist aber auch zur Beruhigung von Kapha Dosha geeignet. Hier leitet dich Sukadev zu einer sehr einfachen Variante an – auch für Yoga für Anfänger geeignet.

8 Kommentare zu “Surya Bheda Sonnenatem – mp3 Anleitung

  1. Vielen Dank für die wundervolle Erklärung die einlädt gleich mitzumachen. :_)

  2. Wunderschön, Tolle Erklärung und so liebevoll und warm erklärt- Danke für das erklären!

  3. hallo
    das ist sher schönes
    i like it
    gruß