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Meditiere mit dieser Form der Meditation des inneren Lächelns. Sukadev leitet dich an, verschiedene Körperteile zu spüren, Dankbarkeit zu spüren und auch ihre symbolische Bedeutung zu würdigen. Weiterlesen …
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Auch Lächeln ist ein Mittel, um dem Organismus zu signalisieren: die Gefahr ist vorbei. Wenn die Anspannung bzw. angespannte Situation vorbei ist, dann lächle einfach. Lächle bewusst und ohne jemand anderen beeindrucken zu wollen. Lächle einfach! Ziehe die Mundwinkel nach oben und nach außen. Atme ein paar mal tief und ruhig aus und ein. Auch eine ruhige Atmung hilft, dem Körper zu signalisieren: der Stress ist vorbei! Du kannst loslassen. Deshalb: atme und lächle. In diesem Podcast leitet dich Sukadev dazu an …
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Lächele und du bekommst ein Lächeln zurück. Lächeln macht das Leben leichter und schöner. Glückshormone werden dabei freigesetzt. Stress wird abgebaut. Und was machst du, wenn du mal kein Lächeln zurückbekommst? Diese Frage beantwortet dir Satyadevi in diesem Ayurveda Podcast Beitrag.
Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda.
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Lächele, und du bekommst ein Lächeln zurück. Ob du durch den Park, auf der Straße, durch den Supermarkt gehst oder bei deinem Arbeitsplatz deinen Kollegen begegnest…lächle sie an.
Lächeln macht das Leben leichter und schöner…
Glückshormone werden dabei freigesetzt. Stress wird abgebaut.
Auch in der Yogatherapie wird Lachen eingesetzt.
Und was machst du, wenn du kein Lächeln zurück bekommst?
Weiterlächeln…
Wer am verlässlichsten dir zurücklächelt? Dein Spiegel 🙂
Om Shanti Satyadevi
Wenn du im Haus Yoga Vidya mal so richtig viiiel lachen möchtest, dann kannst du, wenn du Yogalehrer bist, bei uns einen Lachyoga Kurs besuchen.
Klicke hier:
Bei ihrem letzten Yoga Seminar in Bad Meinberg hat Narayani aus London, eine der beliebtesten Yoga Lehrerinnen bei Yoga Vidya, die einfache Übung “Little Smile – Kleines Lächeln” angeleitet: Sitze, stehe oder liege entspannt. Lächle sanft. Spüre, wie dabei die Nasenöffnungen größer werden. Atme 3 Mal bewusst ein und spüre dieses freudevolle Lächeln. Übe das alle halbe Stunde oder jede Stunde oder ein paar Mal am Tag – du wirst neue Kraft und Inspiration fühlen. Weiterlesen …
