35 Phantasiereise gegen Rückenschmerzen
Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle Entspannungsverfahren. Denn mit einer Phantasiereise kannst…
34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist…
41 Lachen gegen Stress und Rückenprobleme
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw.…
28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst
Manche Menschen haben steife bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach…
38 Yoga Nidra gegen Rückenschmerzen
Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein.…
37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen
Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen. Du hast inzwischen von Autogenem Training, PMR,…
40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen
Nach Stress und Anspannung braucht der Organismus ein Signal, dass die Gefahr…
6 Yoga Übungen für einen entspannten unteren Rücken
Was kann ich bei Rückenschmerzen tun? Wie kann ich Problemen im Rücken…
Yoga für einen gesunden Rücken mit Wolfgang Kessler | Yoga Vidya Ashram
Tue dir etwas Gutes. Mit dieser Rückenyoga Sequenz von Wolfgang Kessler hast…
Progressive Muskelrelaxation (PMR) gegen Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist…
Bodyscan – Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen
Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den …
Neue Videos vom 13.05.2022 – 20.05.2022
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga…
Autogenes Training gegen Rückenschmerzen
Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner…
Neue Videos vom 12.11.2021 – 19.11.2021
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga…
Entspanne deinen Rücken – mit kurzer Entspannungsanleitung
Entspannung ist elementar wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln über einen…
YVS379 – Rückenyoga – Tipps für Yogalehrer/innen
Willst du wissen, wie du als Yogalehrer/-in spezielle Rücken-Übungen in deine Yogastunde…
Neue Videos vom 25.09. – 02.10.2020
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga…
Seminare mit Gauri und Shanmug Eckhardt im Frühjahr 2020
Im April dieses Jahres sind Shanmug Eckhardt und Ehefrau Gauri Agulla Castro…
Podcast: Rückenyoga – Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken
Yoga Übungen stärken die Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen…