Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.
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Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.
Dankeschön – ein wunderbarer Beitrag zu Waden und Nacken -♥
Nataraja-
Diese Wadendehnübung hat Sukadev sehr oft in seinen vielen vielen Yoga Asana Stunde mit integriert, das war klasse!
Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an.