Der Königsweg zur Gelassenheit – 188 Brustschwimmen auf dem Trockenen – für Herzfeld Ausdehnung
Eine gute Übung für Herzfeld Ausdehnung ist das "Brustschwimmen auf dem Trockenen". Wie das geht? Lass dich dazu anleiten mit diesem Audio. 188. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Auszeichnung mit dem FIT-Qualitäts-Siegel für Yoga Vidya
Das Haus Yoga Vidya Bad Meinberg wurde in einem zweistufigen Prüfprozess als eines der hochwertigsten und am besten bewerteten Hotels mit dem FIT-Qualitäts-Siegel ausgezeichnet. Das Siegel wird an Hotels vergeben, die sich auszeichnen durch ausgeprägte Service- und Gesundheitsorientierung sowie zugleich sehr guten Bewertungen durch die Gäste (mindestens 4 von 5 möglichen Punkten im speziellen Bewertungssystem).
Der Königsweg zur Gelassenheit – 187 Herzfeld Ausdehnung Hand-Mudra
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Herz zu ist, ist die Herzfeld Ausdehnungsgeste besonders machtvoll. Auch wenn du das Gefühl hast, unter dem Druck der Anforderungen zu kollabieren, ist die Herzfeld Ausdehnung sehr gut. Wenn du Enge im Brustkorb hast, kannst du dein Energiefeld wieder ausdehnen. Auch wenn du das Gefühl einer unbestimmten Bedrohung hast, kann das ein Zeichen sein, dass du dein…
Übungsvideos von Yoga Vidya
Yoga Vidya setzt zur Verbreitung von Yoga seit vielen Jahren schon auf die kostenlose Bereitstellung von Yoga Übungsvideos. Hier gibt es aktuell eine riesige Anzahl an Übungsvideos zu den Themen Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung und vielem mehr. Zusätzlich stellen wir mehrwöchige Yoga Übungskurse zur Verfügung, z.B. den 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs, den 5-wöchigen Atemkurs für Anfänger und den 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger. Diese Kurse werden…
Hilft Yoga bei Depression? Video Antwort
Hilft Yoga bei Depression? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
SWR bei Yoga Vidya Westerwald
Bei Yoga Vidya Westerwald hatten wir vor ein paar Tagen ein Film Team des Südwest Rundfunk (SWR) zu Besuch. Es wurde zum Thema Bildungsurlaub in die Aus- und Weiterbildungen "Ayur Yoga Ausbildung" mit Leela Mata und in die "Personaltrainer Ausbildung" mit Gauri Reich hineingefilmt. Dazu ist ein sehr schöner und auch informativer Beitrag entstanden. Alle unsere Aus- und Weiterbildungen sind für Bildungsurlaub anerkannt. Je nach…
Yoga Kongress 2016 vom 18. bis 20. November bei Yoga Vidya
Vom 18. - 20. November 2016 wird bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Yogakongress 2016 stattfinden. Themenspezifisch wird der Yogakongress auf den Yoga Vidya Stil ausgerichtet sein. So stehen die Kongresstage unter dem Titel: „Erfolgreich Yoga unterrichten – das Geheimnis, die Tiefenwirkung und die Bandbreite des Yoga Vidya Stils“. Veranstalter ist wieder der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V (BYV). Der Kongress ist selbstverständlich interessant für Yogalehrende aller Traditionen, stärkt deine Kompetenz als…
Yoga und Übergewicht
Yoga und Übergewicht? Passt das zusammen? Natürlich! Einer Studie zufolge kann das Ausüben von Yoga sogar dazu beitragen, das Körpergewicht, insbesondere den Bauchumfang, zu reduzieren und beim Abnehmen zu helfen. Yoga ist selbstverständlich nicht auf einen speziellen Körpertyp mit bestimmten Merkmalen ausgelegt. Hatha Yoga (z.B. in Form der Yoga Vidya Grundreihe), lässt sich idealerweise an verschiedene Bedürfnisse und individuelle Besonderheiten anpassen. Neben Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden, Yoga für Senioren,…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 186 Handgesten, Mudras, für Gelassenheit
Kavacham kann auch sinnvoll ergänzt werden durch Handgesten, Hand-Mudras. Gerade in Stresssituationen kann es hilfreich sein den Körper auch mit einzubeziehen. Probiere mehrere Handgesten aus: Y-Stellung: - Hebe die Arme nach oben, Handflächen Richtung Himmel. Wölbe dabei den Brustkorb nach vorne, Kopf leicht nach hinten. Spüre so, wie dein Herz weit wird – und du dich öffnest für Lichtenergie. 186. Ausgabe des Yoga Vidya…
Kurz-Yogastunde mit Kapalabhati in allen Asanas – Kurzentspannung mit Gayatri
Eine kurze Yogastunde von 20 Minuten beginnend mit Surya Namaskar. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge etc. - mit Kapalabhati in allen Asanas - zum schnellen Aufladen mit neuer Kraft, gut geeignet auch vor einer intensiven Pranayama Sitzung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung Hatha Yoga Pradipika mit Sukadev im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Diese kurze Yogastunde ist für fortgeschrittene Yoga Aspiranten bestimmt!
Yoga Wiki über „Polyphasischer Schlaf – mehr Wachheit mit nur 1,5 bis 4,5 Stunden Schlaf“
"Es gibt keinen größeren Dieb als den alltäglichen Schlaf, denn er raubt uns das halbe Leben." Polyphasischer Schlaf ermöglicht den Schlafbedarf eines Erwachsenen, der notwendig ist, um ausgeschlafen zu sein, auf 1,5 bis 4,5 Stunden Schlaf pro Tag zu reduzieren, während dieser 100% seiner Leistungsfähigkeit behält. So ermöglicht Polyphasischer Schlaf einer erwachsenen Person, die sonst 8 Stunden am Tag schläft, bis zu 2372,5 Stunden…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 185 Kavacham – Energiefeld aufbauen und erhalten
Kavacham heißt Schutzfeld, Energiefeld. Wenn du dich stark fühlst, hast du ein gutes, machtvolles Energiefeld. Die Ereignisse des Alltags können dich aus deiner Mitte bringen, dein Energiefeld durcheinander bringen. So ist es wichtig, dein Energiefeld immer wieder neu aufzubauen, zu stabilisieren, zu festigen. Daher gehört Kavacham auch zur täglichen Morgen-Praxis für eine gute Grundlage für Gelassenheit dazu. Dazu hast du ja in Podcast 69…