Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 125 Minimax Gelassenheit Tipps für den Alltag
Ein paar einfache Tipps – sofort umsetzbar. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Minimale Veränderungen – maximale Wirkung. Diese betreffen insbesondere Situationen, in denen du dich typischerweise aufregst. Diese kannst du umwandeln in Quellen der Erholung. Manches ist eine Frage der Einstellung, manches eine Frage der Übung. Hier einige der Tipps, welche du in den nächsten Podcasts bekommst: Staus und Wartezeiten sind gewonnene Zeit. Hausarbeit…
Seminar „Yoga bei Lampenfieber und Blockaden“
Lampenfieber ist gut - heißt es - und macht wach. Aber wenn man darunter leidet, ist das nicht wirklich tröstend. Und wahr ist es auch nur bedingt. Inwiefern Lampenfieber hilfreich oder hinderlich wirkt, ist eine Frage des Maßes. Durch Lampenfieber geht unser Organismus in einen Stressmodus, in dem alles auf Aktivität gepolt ist. Wenn dies in angemessenen Maße passiert, dann können wir uns tatsächlich…
Asanas der Yoga Vidya Grundreihe: Ardha Matsyendrasana – der Drehsitz
Ein Text von Angelika Jüngst: Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), heißt es, sei eine der wichtigsten Asanas der gesamten Rishikeshreihe. Benannt nach Matsyendra, dem ersten großen Yogameister nach Shiva und Paravati, gilt er als eine der energetisch wirksamsten Übungen. Er sieht auf den ersten Blick vielleicht gar nicht so anspruchsvoll aus, schreckt Anfänger nicht so sehr, wie die sprungbereite Heuschrecke oder der giftige Skorpion. Aber für die meisten…
Überall kannst du Freude bereiten
Das folgende Gedicht begleitet Medalasa Mensendiek, Sevaka in der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg, schon seit ihrem 10. Lebensjahr. Gelernt hat sie es von einem Kriegsveteranen des I. und II. Weltkrieges. Obwohl dieser Mann zwei schreckliche Kriege als Sanitäter miterlebt hatte, trug er diese hoffnungsvollen Worte immer in seinem Herzen und hat dieses segensreiche Gedicht sogar an andere Menschen weitergegeben. Auch für Yogalehrende und Yogalernende eigent…
Abschluss Yogalehrer Ausbildung Intensiv
Am vergangenen Wochenende freute sich bei Yoga Vidya Bad Meinberg eine große Gruppe aus der vierwöchigen Yogalehrer-Ausbildung über ihre erfolgreich bestandene Abschlussprüfung. Alle neuen Yogalehrerinnen und Yogalehrer haben somit die Qualifikation, zukünftig selbst Yoga unterrichten und an andere Menschen weitergeben zu dürfen. Die 4 Wochen Yogalehrer Intensiv Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg ist eine sehr intensive und ergiebige Zeit. Die Absolventen haben während ihrer Ausbildung viele wertvolle Wissens- und Praxis-Erfahrungen gemacht und die vielschichtigen Wirkungen intensiver Yogapraxis hautnah miterlebt, um sie dadurch an andere Menschen kompetent weitergeben…
Fliegen für den Weltfrieden
Wie man mit Yoga Frieden nach Außen schafft und wie man mit Glaube und Hingabe Grenzen überwinden kann, zeigt uns Swami Vishnu-devanandas Mut, mit dem er sich für den Frieden und die Einheit unserer Welt einsetzte. Niemals hatte ich Vorbilder. Während meine Freundinnen ihre Wände mit Boygroups tapezierten, blieben meine Weiß. Natürlich hörte und höre ich gerne Musik, aber der Hype um die dazugehörigen Künstler ist mir bis heute fremd.
Asanas der Yoga Vidya Grundreihe: Garbhasana – die Stellung des Kindes
Ein Text von Angelika Jüngst: Als ausgleichende Gegenbewegung nach den rückwärtsbeugenden Stellungen entspannt sich in der Stellung des Kindes (Garbhasana) die Wirbelsäule in einer gekrümmten Haltung, so wie sie es im Mutterleib gewohnt war. Der Körper ganz klein gebogen, mit angezogenen Beinen und an den Körper angelegten Armen und Händen. Schultern, Arme und Nacken können ganz loslassen, keine Spannung ist fühlbar, alle Muskeln sind locker…
Kali Ray (TriYoga) zu Gast bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Zur Zeit ist Kali Ray, Begründerin des TriYoga (triyoga.com), zu Gast im Seminarhaus Shanti bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Seit den Anfangszeiten von Yoga Vidya Bad Meinberg kommt Kali Ray in den ostwestfälischen Yoga-Ashram und veranstaltet dort ihre beliebten Gastgruppenseminare. Aktuell bietet Kali in Bad Meinberg das Triyoga-Retreat vom 7. - 13. August 2015 an. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, hat eine tiefe Verbindung zu Kali Ray.…
Yogalehrerausbildung an der Nordsee
Vom 25.10. - 22.11.2015 findet bei Yoga Vidya an der Nordsee die vierwöchige Yogalehrer Ausbildung (Intensivkurs) statt. Du hast Interesse daran, zukünftig als Yogalehrer/in tätig zu sein oder willst du deine eigenen Kenntnisse und Yoga-Praxis verbessern oder intensivieren? Du hast die Intuition, dass eine Yogalehrerausbildung dein Leben entscheidend beeinflussen und bereichern wird? Dich lockt die nördliche Region Deutschlands und die unmittelbare Nähe zum Meer und zu den Nordseeinseln?…
Asanas der Yoga Vidya Grundreihe: Shalabhasana – die Heuschrecke
Ein Text von Angelika Jüngst: Die Heuschrecke (Shalabhasana) ist sicher eine der unbeliebtesten Yoga-Stellungen für Anfänger, was daran erkennbar ist, dass Kursteilnehmer hier gern eine Toilettenpause einlegen. Auch im Kopfstand fließt das Blut zum Kopf, die Haltung ist jedoch königlich, würdevoll, wirkt elegant und spielerisch. In der Heuschrecke dagegen ruht der Kopf auf dem Kinn, eine ungewohnte, vielen auch unangenehme Haltung, die Arme sind wie…
Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 121 Detailfragen zur idealen Ernährung
Einige weitere Tipps für gesunde Ernährung. Für Gelassenheit des Geistes und inneren und äußeren Frieden: Bei Hunger auf Fleisch gibt es Fleischersatzprodukte auf Basis von Seitan, Weizen etc. Tofuwurst, vegane Schnitzel etc. gibt es in großer Auswahl. Wenn du eine Weile kein Fleisch mehr gegessen hast, spürst du da keinen Unterschied mehr. Bei Hunger auf Süßes kannst du Obst und Hülsenfrüchte ausweichen. Und es…