Insel Yoga an der Nordsee – Watt willste Meer!?
Mit einem Rollkoffer und Rucksack bepackt, hab ich mich Ende September 2024 vom Ashram in Bad Meinberg gen Norden aufgemacht, um sechs Tage im Nordsee-Ashram zu verbringen und am Seminar Insel Yoga teilzunehmen. Wie immer hatte ich die Details nicht so genau studiert – es reichte mir, dass ich innerhalb des Seminars Nordseeinseln besuche und Yoga am Strand machen würde. Das klang genau nach…
Fastenerinnerung: vom 25.-26.03.25 Ekadashi Papmochani
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 25.-26.03.25 Ekadashi Papmochani. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
Chakras und Angst
Chakras und Angst - Kennst du das? Ängste, die dich hindern, dein Potential zu leben? In Freude mit dem Leben zu fließen?Voller Enthusiasmus und Begeisterung deine Ziele zu verfolgen? Voller Liebe und Mitgefühl für alle Lebewesen durch die Welt zu gehen? Ängste, die dich hindern, dich klar und deutlich in allen Lebenslagen auszudrücken, egal ob du gerade mit deinem Chef, deinem Partner oder Freunden…
Die 7 goldenen Regeln der Wunscherfüllung: So bestellst du richtig beim Universum
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass das Universum deine Wünsche ignoriert? Vielleicht liegt es nur an deiner „Bestellung“! Deine Gedanken sind wie ein unsichtbares Bestellformular – und das Universum liefert genau das, was du bestellst, ohne Verneinung. Wenn du denkst: „Ich will keine Geldsorgen haben!“, dann bestellst du Geldsorgen! Unsere Gedanken konditionieren uns – und das Universum antwortet darauf. Aber keine Sorge: Mit…
Die Tiefe von Hatha Yoga – Geistige Wirkungen
Hatha Yoga ist weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist eine Methode zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Während die Asanas (körperliche Übungen) oft im Vordergrund stehen, liegt die eigentliche Tiefe des Hatha Yoga in seinen geistigen und energetischen Wirkungen, die zur inneren Transformation führen können. Dieser Artikel berichtet über Geistige Wirkungen des Hatha Yoga.
Wie mich ein Sankalpa fand
Der Begriff „Sankalpa“ ist vielen Yogis wohlbekannt. In Praktiken wie Yoga Nidra wird er oft genutzt, um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken. In der Meditation bei der Eröffnungspuja von Shivaratri hat mich ein Sankalpa plötzlich ohne Vorwarnung „gefunden“ . In diesem Artikel teile ich meine persönliche Erfahrung mit dem Sankalpa, das mich seit der Shivaratri-Puja 2025 im Nordsee-Ashram begleitet, und wie es nun meine Haltung…
Von der Kunst, sich nicht so ernst zu nehmen: Warum Lachen eine der tiefsten spirituellen Praktiken ist
In der spirituellen Welt gibt es viele Konzepte, die uns dazu anregen, uns zu konzentrieren, zu disziplinieren und innerlich zu wachsen. Doch gibt es auch einen anderen Aspekt der Spiritualität, der oft übersehen wird: Humor und das Lachen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, warum es nicht nur erlaubt, sondern sogar sehr wichtig ist, sich nicht zu ernst zu nehmen. Denn Humor…
Die Bhumikas – Die höheren Stufen der Erleuchtung
Die Bhumikas sind Stufen zur Erleuchtung, welche die Entwicklungsstufen zum Erwachen beschreiben. Sie können uns wertvolle Anhaltspunkte geben, um eigene Fragen, Zweifel, Erfahrungen usw. besser verstehen und einordnen zu können. Sie helfen uns auch, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und dienen als Wegweiser, wenn wir mal vom Weg abgekommen sind, an einer Kreuzung nicht weiter kommen oder vor Hindernissen stehen. Ein…
Om Ganga Maiya mit dem Mantra Circle
Om Ganga MaiyaJai Shri LakshmiJai Maharani vorgetragen vonSonya - Gesang, UkuleleShivaprem - Djembe Dieses Mantra steht für Reinheit, Segen und spirituelle Erneuerung. Das Mantra wird oft verwendet, um den Fluss Ganga zu ehren.
Hilfestellungen im Yoga – Wichtig für alle Yogalehrer:innen! Mit Sukadev
Was macht eine gute Hilfestellung im Yoga aus und wie machst du sie richtig? Eine wichtige Frage für alle Yogalehrer:innen. Sukadev Bretz erklärt in diesem Kurzvortrag, wie Hilfestellungen und Korrekturen in der Yogapraxis aussehen können und wie deine Stimme und dein Einfühlungsvermögen entscheidend für die Wirkung deiner Yogastunde sind. Sukadev Bretz ist der Gründer und spirituelle Leiter von Yoga Vidya, der größte Anbieter rund…
Surya Bhedana – Atemübung für mehr Feuerenergie
Surya Bhedanana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende Energie zu erhöhen. Surya Bhedana hilft gegen Vata und Kapha Überschuss, laut Ayurveda. Du atmest rechts ein und links aus. Wenn du dich mal innerlich erwärmen willst – diese Atemübung hilft. Surya Bhedana Pranayama hilft, die Sonnenenergie, also die wärmende, aktivierende, zentrierende Energie zu erhöhen. Surya Bheda Pranayama beruhigt Vata und wirkt…