Kleine Yoga-Pause für zwischendurch | Yoga Challenge Tag 3
Regeneriere dich und lade neue Energie ein – wann und wo immer du möchtest. Für diese Sequenz brauchst du weder eine Yogamatte noch spezielle Kleidung. Ob im Büro, im Park oder gemütlich im Wohnzimmer – nach dieser Yoga-Einheit wirst du dein Umfeld mit deinem Strahlen und deiner inneren Ruhe überraschen. Genieße einen entspannten Nacken und spüre, wie deine Konzentration wächst.
Ekadashi Varuthini: Rituelle Entsagung für Schutz und Kraft
Jedes der 24. Ekadashis hat eine eigene Bedeutung und Ausrichtung. Das anstehende Ekadashi Varuthini findet 2025 am 24.04. statt. Wem es an Schutz und Kraft bedarf, sollte sich an König Mandhata ein Beispiel nehmen. Dank Varunithi Ekadashi Varunithi konnte er gar einen Dämon besiegen und sein Volk schützen. Wenn es dir also an Schutz und Kraft mangelt - könntest du dich zu diesem Ekadashi…
Wie wir mit dem Atem zur Ruhe finden
Mit dem Atem zur Ruhe finden - Unser Atem ist eine machtvolle Kraft. Vom ersten Schrei zu unserer Geburt bis hin zum letzten Atemzug zu unserem Tod versorgt er unseren Körper und Geist mit Leben. Ohne ihn könnten wir keine menschliche Erfahrung machen. Ein Beitrag von Valentin.
Sanftes Yoga mit Mondgruß | Yoga Challenge Tag 2
Diese sanfte Yoga-Sequenz hilft dir, deinen (Arbeits-)Tag loszulassen und entspannt in den Abend überzugehen. Der Mondgruß lässt besonders die Yin-Energie fließen, sodass du tiefer ins Fühlen und in die Entspannung eintauchst. Perfekt für den Abend – oder immer dann, wenn du einfach den Reset-Knopf drücken möchtest.
Yoga für frische Energie | Yoga Challenge Tag 1
Mit dieser Yoga-Sequenz "Yoga für frische Energie" tankst du neue Energie und schenkst dir einen ruhigen, klaren Geist. Durch gezielte Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers fühlst du dich erfrischt und gleichzeitig entspannt im Gleichgewicht. Perfekt als kraftvoller Start in den Tag oder als belebender Re-Boost für zwischendurch.
Vertrauen und Gelassenheit in einer turbulenten Welt
Vertrauen und Gelassenheit in einer turbulenten Welt - Schon seit Jahren kündigen sich große Veränderungen auf unserem Planeten an. Wer wach auf die Gesellschaft blickt, wird wahrscheinlich weniger von den derzeitigen Ereignissen überrascht sein. Ein Beitrag von Atma Martin Heim, überarbeitet vom Social Media Team.
Erfüllung der Wünsche zu Ekadashi Kamada
Jedes der 24. Ekadashis hat eine eigene Bedeutung und Ausrichtung. Das anstehende Ekadashi Kamada findet 2025 am 08.04. statt. Wer möchte, dass sein dämonischer Partner wieder zu seinem göttlichen Selbst zurückfindet oder sich selbst auf Abwegen befindet, hat einen von vielen Gründen Kamada Ekadashi zu begehen. Hast du tiefe Wünsche, die fast unmöglich scheinen? Dann lohnt es sich, sich zu Ekadashi Kamada mit Krishna…
Freundschaft: Das Licht auf unserem Yogaweg
Freundschaft trägt uns durchs Leben – mal spüren wir sie leise im Hintergrund, mal deutlich und intensiv. Freundschaften wärmen, stärken und begleiten uns auf unserem Weg. Wir können wachsen, uns inspirieren und Halt finden. Die Basis ist Liebe und Gegenseitigkeit. Ein Beitrag von Marie-Claire.
Halt finden in einer Welt im Wandel
Finde deinen Halt in einer Welt voller Wandel - Das Gefühl von innerer Sicherheit, Stabilität und inneren Frieden zu empfinden ist in turbulenten Zeiten, Kriegsgeschehen, politischen Umbrüchen und Bewusstseinsprozessen auch in diesem Jahr 2025 nicht immer angstfrei zu erleben. Man selbst ist wohlmöglich betroffen von Loslassprozessen: tief im eigenen System rüttelt es. Alte, emotional fundierte Glaubenssysteme werden gesprengt. Berufswechsel und eine Veränderung der persönlichen…
Deine spirituelle Reise – Tipps für deinen individuellen Weg
Was ist Spiritualität und wie finde ich meinen eigenen spirituellen Weg? In diesem Beitrag teilt Mangala von Yoga Vidya Münster ein paar Gedanken dazu. Diese Ideen sind bei Weitem nicht vollständig, aber vielleicht helfen dir die Anregungen im Text weiter. Schreib doch in die Kommentare, was du dazu denkst oder welche Fragen du hast. Was ist Spiritualität? In diesem Beitrag benutze ich den Begriff…