Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev fĂŒhrt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lĂ€sst dich fĂŒhren an einen Heiligen Ort, zu Krishna, zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses Yamuna, mit KĂŒhen, Blumen, Vögeln, Pfauen und Schmetterlingen. Dort verweilst du eine Zeitlang, lĂ€sst dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude
Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Sivananda, zum Ganges, zum Himalaya, nach Rishikesh â fĂŒr tiefe spirituelle Erfahrung. Nach dem bei Yoga Vidya ĂŒblichen Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile begibst du dich auf eine Phantasiereise: Du vertraust deinen Körper Mutter Erde an. Du schwebst nach oben auf eine Wolke. Du lĂ€sst dich von der Wolke nach Indien, nach Rishikesh, zum Ganges fĂŒhren. Du siehst im Hintergrund den Himalaya. Du landest am Ufer von Mutter Ganga. Du siehst Swami Sivananda. Du spĂŒrst seinen Segen. Du lĂ€sst seinen Segen
Weihnachten-Tiefenentspannung mit Reise zu Jesus und Maria. Sukadev leitet dich dazu an in folgenden Schritten: Entspanne dich und lade dich auf mit göttlicher Energie. Du legst dich auf den RĂŒcken. Du spannst alle Körperteile der Reihe nach an von unten nach oben. Dann reise zum Heiligen Land. Nach Bethlehem. Zu Jesus, Maria und Joseph. Lass dich berĂŒhren von göttlicher Liebe und Freude. Dann kannst du zurĂŒckkommen, aufgeladen mit neuer Inspiration und Freude.
Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, Schmerzen bzw. RĂŒckenschmerzen zum Verschwinden zu bringen oder abzumildern. Hier lĂ€dt dich Sukadev, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya, zu einer Phantasiereise ein, um dich von allen Seiten her mit WohlgefĂŒhl zu erquicken und zu erfĂŒllen. Du kannst diese Phantasiereise im Sitzen, am besten aber im Liegen ausfĂŒhren. Du kannst diese Visualisierung bis zu einem gewissen Grad auch im Gehen und Stehen probieren. Beim Autofahren vergewissere dich, dass du wach bleibst. Diese Visusalisierung ist natĂŒrlich nur kurz. Es
Neue Entspannung, Kraft, Inspiration und Freude durch eine Phantasiereise an einen Heiligen Ort. Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise an einen fĂŒr dich Heiligen Ort. Dort kannst du dich ganz entspannen und fĂŒr neue PositivitĂ€t öffnen. So kannst du neue Energie, Liebe und Erkenntnis in den Alltag mit hineinbringen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training.
24 Die bei Yoga Vidya beliebteste Tiefenentspannung, daher auch klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung genannt, in vier Schritten: (1) Nach dem Hinlegen Anspannen und Loslassen aller Körperteile. (2) Durchgehen durch den ganzen Körper mit Autosuggestion zur Entspannung. Hier auch mit Autosuggestionen zur Entspannung der inneren Organe. (3) Visualisierung bzw. Phantasiereise, hier: Berg, Wald, See, blauer Himmel (4) Stille. AnschlieĂend holt dich Sukadev wieder zurĂŒck zu deinem Körper. Du wiederholst einige Affirmationen, setzt dich auf und wiederholst OM. Mitschnitt aus einem Asana Workshop mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad
Tiefenentspannung fĂŒr tieferen Bezug zu Shankaracharya, den groĂen Jnana YogaVedantaMeister. Shankaracharya, auch Sankara genannt, lebte 788-820 n.Chr. Er schrieb Kommentare zu den Upanishaden, zur Bhagavad Gita, zum Brahma Sutra. Er verfasste Werke wie Viveka Chudamani, Atma Bodha, Tattva Bodha, Aparoksha Anubhuti und andere. Er machte den Ăbungsweg des Jnana Yoga populĂ€r: Höchste Verwirklichung und Erleuchtung durch systematische Selbstbefragung (Vichara, Viveka) und Loslassen (Vairagya). In dieser Tiefenentspannung begibst du dich auf eine innere Fantasiereise zu Sankara und seine vier HauptschĂŒler Padmapada, Hastamalaka, Totaka
Phantasiereise zu Shiva – Spirituelle Tiefenentspannung
Eine spirituelle Tiefenentspannung in Anlehnung an indische Mythologie: Sukadev Bretz leitet dich zu einer Phantasiereise zu Shiva an.  Shiva ist in der indischen Mythologie der BegrĂŒnder des Yoga. Er gilt als Manifestation reinen Bewusstseins. Er ist der Ur-Yogi, der in tiefer Meditation das Bewusstsein des Unendlichen verkörpert. Shiva heiĂt wörtlich glĂŒcksverheiĂend, gĂŒtig, liebevoll. So hilft Yoga auch, die innere GĂŒte und Liebe zu entfalten. Shiva ist auch der Segnende, der Heilende. Diese Tiefenentspannung ist fĂŒr alle geeignet, die mit Entspannungstechniken vertraut sind und ĂŒber
Spirituelle Tiefenentspannung – fĂŒr alle welche die indische Mythologie lieben und schon die Grundlagen von Tiefenentspannung kennen. Du legst dich auf den RĂŒcken, entspannst alle Körperteile, vertraust deinen Körper der Erde an. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zu Lakshmi, zur Göttin der FĂŒlle und der Freude. Du lĂ€dst dich auf mit neuer Kraft, Inspiration und Herzensenergie. Du kehrst zurĂŒck mit einer neuen Kraft, die noch Tage nachwirken kann. Weitere Information zu Yoga, Meditation, Ayurveda und mehr auf unseren Internetseiten unter www.yoga-vidya.de
Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Sharavanabhava
Eine besondere Tiefenentspannung fĂŒr spirituelle Yoga Ăbende, die sich auch fĂŒr die indische Mythologie interessieren. Nach dem Anspannen und Loslassen gehst du auf eine Phantasiereise zu einem Heiligen Ort. Du triffst dort Sharavanabhava, auch Karttikeya, Subrahmanya, Skanda und Muruga genannt. Sharavanabhava ist der ewig jugendliche Gott, der voller Energie und Tatenkraft alle Hindernisse ĂŒberwindet. Er steht fĂŒr Begeisterung und Enthusiasmus und Freude an Herausforderungen. Lass dich von dieser Kraft und Begeisterung anstecken. Mitschnitt aus einer Yogastunde im Rahmen einer Spirituelles Retreat Woche bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Veröffentlicht am 25.06.2020, 15:00 Uhr von Omkara
Tiefenentspannung mit Phantasiereise zum Unendlichen Licht
Eine sehr spirituelle und sehr tiefgehende Tiefenentspannung. Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer Reise ins Unenendliche Licht ein.
Spirituelle Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Hanuman –Tiefe Entspannung durch eine Phantasiereise aus der indischen Mythologie: Hanuman, der Sohn des Windes, der Affengott gilt als Schutzherr des Pranayama und damit der Lebensenergie. Er verhilft zu geistigem Frieden und Hingabe. Sukadev lĂ€dt dich dazu ein: Du legst dich erst auf den RĂŒcken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lĂ€sst sie wieder los. Dann vertraust du den Körper ganz dem Boden an. Du begibst dich auf eine Heilige Wolke, welche dich zu einem heiligen Ort fĂŒhrt: Eine Lichtung, eine Wiese vor
Gelange zum GefĂŒhl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mĂŒtterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du rundum erneuert und wie neu geborgen zurĂŒck in den Alltag. Mehr Infos zu Entspannung
unter
Eine Tiefenentspannung fĂŒr spirituelle Aspiranten, die mit der indischen Mythologie vertraut sind. FĂŒr AnfĂ€nger empfehlen wir unsere anderen Entspannungs-Podcasts. Dieser hier ist mehr fĂŒr “fortgeschrittenere Entspannende”. Uralte mythologische Bilder sind besonders machtvoll und können tiefe Erfahrungen auslösen. Sukadev Bretz leitet dich zu einer solchen Phantasiereise in die Indische Mythologie an: Du legst dich au den RĂŒcken. Du spannst ein Körperteil nach dem anderen an und lĂ€sst es los. Du vertraust deinen Körper dem Boden an. Du stellst dir vor, dass du von einer besonderen Kraft hochgehoben wirst und verlĂ€sst deinen physischen
Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise ins alte Indien. Dort triffst du Ganesha, den mythologischen elefantenköpfigen Gott, Verkörperung von StĂ€rke und HerzensgĂŒte. So lĂ€dtst du dich auf mit dem Mut, Dinge anzugehen und auch bei WiderstĂ€nden mit Freude weiterzumachen. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Internetseiten zu Ganesha hier…
ErlĂ€uterungen zur indischen Mythologie in Swami Sivanandas Buch “Feste und Fastentage”
Mehr zu Tiefenentspannung hier klicken…
Infos zur
Eine spirituelle Tiefenentspannung. Sukadev fĂŒhrt dich auf eine Phantasiereise zum groĂen Vedanta-Guru Shankara, auch Shankaracharya bzw. Sankara genannt. Du kannst dich so ganz öffnen fĂŒr Segen – und fĂŒr die Erfahrung: Satchidananda Swarupoham – Meine wahre Natur ist Sein-Wissen-GlĂŒckseligkeit. Ich vermute, du hast schon gemerkt: Dies ist keine Tiefenentspannung fĂŒr AnfĂ€nger. Vielmehr ist die Entspannungsanleitung gedacht fĂŒr GeĂŒbte sowie spirituell Interessierte, welche die Tiefenentspannung auch fĂŒr die spiriuelle Erfahrung und Entwicklung nutzen wollen. Mehr zu Sankara, auch viele Bilder fĂŒr bessere Visualisierung, etc.
Eine Entspannungstechnik, um Zugang zu finden zu deiner Intuition, deiner inneren Weisheit und deiner KreativitĂ€t. Du legst dich erst auf den RĂŒcken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lĂ€sst sie wieder los. AnschlieĂend begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Saraswati – und suchst dort die Weisheit deiner Seele. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev in der Yogaschule Yoga Vidya Bad Meinberg
Was sind Fantasiereisen? Wir wirkt eine Fantasiereise? Wie kannst du Fantasiereisen anwenden? Welche Arten von Fantasiereisen gibt es? DarĂŒber spricht Sukadev in diesem kurzen Vortrag.
Dieser Vortrag ĂŒber “Phantasiereisen” ist ein Auszug aus dem vierten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs fĂŒr AnfĂ€nger “Entspannung lernen in 8 Wochen” von Yoga Vidya.
Fantasiereisen und andere EntspannungsĂŒbungen gehören zum Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus der Stresspsychologie zu praktischen Ăbungen genutzt. Weiterlesen âŠ
Lichtsegen Visualisierung ist eine schnell wirksame Technik, um dich mit Licht und Freude aufzuladen. Egal wo du sitzt, stehst oder liegst: Du kannst dich gleich öffnen fĂŒr Lichtsegen. Sukadev leitet dich dazu an. Es ist noch nicht einmal notwendig, dass du dich von allen Gedanken löst: Alle Gedanken, alle Emotionen, können mit dieser Lichtsegen Visualisierung mit Lichtkraft erfĂŒllt werden. Also: Setze dich ruhig hin – und folge Sukadevs Worten. Weiterlesen âŠ
Begib dich auf eine Fantasiereise – löse dich vom Alltag. Du kannst das gleich jetzt machen – egal wo du sitzt. Du kannst diese Fantasiereise auch im Liegen ĂŒben. Sukadev leitet dich an, fĂŒr acht Minuten den Alltag zu verlassen, dich in einer Fantasiereise zu einer TausendjĂ€hrigen Linde zu begeben. Linde steht symbolisch fĂŒr BestĂ€ndigkeit, fĂŒr Festigkeit, fĂŒr das Dauerhafte. Linde steht aber auch fĂŒr Heilung – sie lindert jeden Schmerz. Linde steht fĂŒr das Herz – und fĂŒr die Treue. Aber es braucht gar nicht so viele Worte: Begib dich in dieser Tiefenentspannung auf die Fantasiereise zur Linde – du wirst merken, was fĂŒr dich die Linde bedeutet. Weiterlesen âŠ