Sonnengruß Highlights

Yoga Surya Namaskar – Sonnengebet mit Variationen mit Max

Veröffentlicht am 05.06.2023, 15:00 Uhr von
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Du brauchst ein neues Morgenritual oder bist morgens noch etwas unmotiviert? Dann ist diese Sonnengrußvariation von Max genau richtig für dich! Du energetisierst und aktivierst deinen Körper und bist gewappnet für deinen Alltag. Probiere es doch einmal aus und schaue wie sich dein Leben durch tägliche Yogapraxis verändert. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Yoga Kriegervariationen mit Adrian | Kräftigung | Anfänger und Fortgeschrittene

Veröffentlicht am 29.05.2023, 15:00 Uhr von
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Om! Dieser knackige Yogaflow ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet und schenkt dir Kraft und inneres Selbstvertrauen. Die Praxis besteht aus Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und Krieger-Variationen.
Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung.
Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
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Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian

Veröffentlicht am 08.05.2023, 15:00 Uhr von
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OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Sonnengruß für jeden Tag – Surya Namaskar mit Bija Mantras angeleitet von Momo Nilakantha

Veröffentlicht am 27.03.2023, 15:00 Uhr von
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Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit den Bija Mantras begeleitet. Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag starten.
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Muskelkräftigender Sonnengruß mit Adrian

Veröffentlicht am 13.02.2023, 15:00 Uhr von
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OM! Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lass dich von Adrian durch diese fortgeschrittenere Praxis führen und erfahre die positiven Effekte des Sonnengebets. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Weiterlesen …


Sonnengrußvariationen mit Jula | Surya Namaskar

Veröffentlicht am 09.01.2023, 15:00 Uhr von
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Om! In dieser Yogasequenz führt dich unsere Yogalehrerin Jula durch das Sonnengebet, Surya Namaskar. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um dich für deine eigene Praxis zu inspirieren und vorzudehnen. Viel Spaß und achte auf deine körperlichen Grenzen.
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“Erwecke deine innere Sonne” | Surya Namaskar mit Gayatri Mantra | Sonnengruß mit Katyayani

Veröffentlicht am 14.11.2022, 15:00 Uhr von
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Lass dich durch diese kurze Sonnengruß-Einheit mit dem Gayatri Mantra begleiten. Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Weiterlesen …


Surya Namaskara – Der Sonnengruß: Mehr als eine Aufwärmübung?

Veröffentlicht am 14.07.2022, 06:00 Uhr von

Der Sonnengruß ist für Yoga-Neulinge oft eine große Herausforderung und nach längerer Yogapraxis nicht selten Automatismus. Dabei ist der Sonnengruß so viel mehr und wir können – bei achtsamer Ausführung – großen Nutzen aus dieser Praxis ziehen. Dazu ist es wichtig, sich in Erinnerung zu rufen, was der Sonnengruß eigentlich ist – nämlich ein eigener Übungsweg, ein eigenständiges Sadhana.

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Sonnengruß für jeden Tag – Surya Namaskar mit Bija Mantras

Veröffentlicht am 02.07.2022, 07:30 Uhr von

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Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit den Bija Mantras begleitet. Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag starten. Weiterlesen …


Der 24 Stunden Sonnengruß-Marathon als Spendenaktion

Veröffentlicht am 25.06.2021, 06:00 Uhr von

Couch-Potatoe und Bildschirm-Surfer, das war gestern! Wenn deine körperliche Verfassung im Corona-Jahr nachgelassen hat, kannst du deine Fitness bald in unserer ultimativen Yoga- Challenge wiederaufbauen. Denn vom 3. Juli 2021, 12:00 Uhr – 4. Juli 2021, 12:00 Uhr, präsentiert Yoga Vidya seinen ersten 24 Stunden-Sonnengruß-Marathon als Spendenaktion.

Jeder, der die Vielfalt dieses Klassikers unter den Yogaübungen in intensiver Form kennenlernen möchte, ist herzlich dazu eingeladen, mitzumachen und eine Spende dazulassen.

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YVS274 – Surya Namaskar – Wirkungen des Sonnengrußes

Veröffentlicht am 12.06.2020, 15:00 Uhr von
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In diesem Vortrag spricht Sukadev über den Sinn und Zweck von Surya Namaskar und deren vielfältigen Wirkungen. Dieses ist auch Teil der Reihe: “Die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe – Wirkung und Nutzen” Weiterlesen …


Podcast Kanal: Sonnengruß Videos – für Anfänger und Fortgeschrittene

Veröffentlicht am 09.02.2018, 16:37