Yoga Übung Highlights

Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen – Yoga zum Mitmachen

Veröffentlicht am 28.02.2017, 10:00 Uhr von

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Lasse dich anleiten zu einer Yoga Sitzung: Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde mit vielen Variationen – für neue Freude und Enthusiasmus beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, diagonales Navasana (Bauchmuskelübung), Schulterstand Variationen (Sarvangasana), Pflug (Halasana) Variationen, Brücke (Sethu Bandhasana), Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana) mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge (Eka Pada Shirasana), Schmetterling (Bhadrasana), Grätsche, schräge schiefe Ebene (Purvotthasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), dynamische Katze (Majariasana), Halbmond (Anjaneyasana), stärkender Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau Variationen (Mayurasana), Dreieck (Trikonasana), Kopfstand (Shirshasana) mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion (Vrischikasana), Weiterlesen …


Bhramari, die Yoga Biene, mit vollständiger Yoga Atmung

Veröffentlicht am 30.01.2017, 15:00 Uhr von

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Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständiges Einatmen mit Schnarchen, dann summend vollständig ausatmen. Weiterlesen …


Yoga – was beachten? Vortrag als Video

Veröffentlicht am 05.03.2015, 09:21 Uhr von

Yoga – was beachten?? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.

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Übung des Monats: entspannte und warme Füße

Veröffentlicht am 02.11.2014, 12:00 Uhr von

Kalte oder verspannte Füße? Versuche einmal diese Yoga Übungen zur Entspannung und Energetisierung der Füße:

Diese Übung ist gut gegen Krämpfe, erwärmt die Füße und ist deshalb besonders gut in der kalten Jahreszeit. Da die Füße über Reflexzonen auf den ganzen Körper wirken, können diese Übungen dir insgesamt neue Vitatität und Kraft bringen. Diese Übung ist gut für die Gesundheit und Entspannung der Füße und damit die Energie der Füße wieder gut fließen kann.
So geht’s:

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Wie Yoga zuhause üben? Video Antwort

Veröffentlicht am 14.04.2014, 06:55 Uhr von

Wie Yoga zuhause üben?? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.

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Yoga zuhause lernen kostenlos Video

Veröffentlicht am 06.04.2014, 20:56 Uhr von

Yoga zuhause lernen kostenlos? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Yoga ohne Lehrer Video Vortrag

Veröffentlicht am 13.03.2014, 17:21 Uhr von

Yoga ohne Lehrer? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Welches Yoga Buch ist zu empfehlen? Kurzvortrag auf Video

Veröffentlicht am 27.12.2012, 02:49 Uhr von

Welches Yoga Buch ist zu empfehlen?? Darauf erhältst du hier Antworten.

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Yoga Yoga zuhause lernen Vortrag als Video

Veröffentlicht am 26.04.2012, 08:18 Uhr von

Yoga Yoga zuhause lernen? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.

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Yoga Video „Schulter – Sonnengruß“

Veröffentlicht am 30.11.2011, 12:00 Uhr von

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Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dieser wunderbare Yoga Übungsfolge. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus.

euer Heinz Pauly
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Welches Yoga Buch ist das beste? Video Vortrag

Veröffentlicht am 16.09.2011, 20:05 Uhr von

Welches Yoga Buch ist das beste?? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Welches Yoga Buch für Anfänger? Vortragsvideo

Veröffentlicht am 20.08.2011, 07:52 Uhr von

Welches Yoga Buch für Anfänger?? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.

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Stärke dein Kreuz – Yoga Asana

Veröffentlicht am 15.11.2010, 17:00 Uhr von

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem die Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung „schiefe Ebene“ ist auch eine gute Gleichgewichtsübung.

Vorgeführt wird die Übung von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz.

Mehr Informationen zur schiefen Ebene findest du hier…

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Unterstützter Schulterstand

Veröffentlicht am 08.11.2010, 17:00 Uhr von

Der unterstützte Schulterstand ist eine einfache Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Yoga Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen.

Angeleitet wird die Übung von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Vorgeführt wird sie von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du hier…

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Yoga zuhause üben Kurzvortrag auf Video

Veröffentlicht am 21.10.2010, 23:11 Uhr von

Yoga Yoga zuhause üben? Darauf erhältst du hier Antworten.

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Yoga Video „Nakarasana Variante Krokodil“

Veröffentlicht am 16.10.2010, 12:00 Uhr von

Eine Yogatherapie Übung, die deinen Rücken entspannt, deine Wirbelsäule kräftigt und dich ausgeglichen und beweglich macht.

Viel Spaß bei der Nakarasana Variante vom Krokodil

wünscht euch

euer Yogi Heinz Pauly

www.yogatherapie-portal.de / www.yogatherapie-kur.de

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Yoga Video „Vogel – Yoga Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur“

Veröffentlicht am 26.09.2010, 15:18 Uhr von

Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung „Vogel – Shalabhasana“: einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken

euer Yogi Heinz Pauly
Mehr Informationen zur Yogatherapie findest du auf www.yogatherapie-portal.de


Yoga Therapie Video: „Nacken entspannen“

Veröffentlicht am 29.04.2010, 12:00 Uhr von

Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen. Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen. Wirkt sofort!

 

Seminartipp zu diesem Thema:
Yoga für Schultern, Nacken und unteren Rücken – Haus Yoga Vidya Nordsee – 16.06.10 – 20.06.10

——
euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz


Welche Yoga DVD empfehlenswert? Video

Veröffentlicht am 20.07.2009, 19:51 Uhr von

Welche Yoga DVD empfehlenswert?? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Tree Yoga Posture

Veröffentlicht am 22.05.2009, 14:00 Uhr von
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Learn to practice the tree, yoga posture for balance, mental equilibrium and concentration. A wonderful exercise which you can do directly in front the computer, whenever you want to relax and recharge. Performed by Georgina, commented by Sukadev from Yoga Vidya Ashram Germany.


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