Eine richtig leckere Nascherei aus dem Ayurveda nennt sich Laddu.
Zudem ist es schnell und leicht zubereitet – zumindest die hier vorgeschlagene Variante, in der keine Kugeln gerollt werden.
Die Süßspeise hat zwar ordentlich Kalorien, aber glücklicherweise hat man nach einigen Stücken genug und ist nicht, wie viele Menschen bei Schokolade, geneigt die kompletten Bestände an einem Abend zu vernichten.
Ein wunderbarer Digestif zur Unterstützung der Verdauung und der ideale Wärmespender für die kalte Jahreszeit – regelmäßig getrunken, haben Erkältungen und Frösteln kaum noch eine Chance. Die Zutaten sind unkompliziert und die Zubereitung kinderleicht:
Als waschechter Yogi verbringst du einen nicht unerheblichen Teil deiner Zeit auf der Yogamatte. Und egal wo du gerade Yoga praktizierst: Deine Matte nimmt all den Schmutz und die Keime des Bodens, auf dem sie liegt, auf und mit in die nächste Yogasitzung.
Es soll hier keine unnötige Hysterie vor Krankheitserregern verbreitet werden. Es ist tatsächlich oftmals eher so, dass unser Immunsystem durch die oft viel zu reinlichen Umgebungen in unserem Alltag nicht trainiert ist und im Ernstfall nicht arbeitet wie vorgesehen. So gesehen ist ein bisschen Dreck also kein Grund zur Panik. Mit der Zeit kann eine ungepflegte Yogamatte, gerade wenn Sie auch außerhalb des eigenen Heimes verwendet wird, aber zu einer regelrechten Brutstätte für allerlei pathogene Mikroorganismen werden und um das zu verhindern, sollte die Matte in einem gewissen Turnus gereinigt werden. Weiterlesen …
Das Thema Handgelenke ist nicht nur für Yoga Anfänger wichtig. Auch fortgeschrittenere Yogis und Yoginis leiden immer wieder an schmerzenden Handgelenken. Warum ist das so und was können wir dagegen tun?
Im Alltag bewegen wir uns normalerweise eher auf unseren Füßen als auf unseren Händen. Beim Yoga sieht das oftmals anders aus. Gerade in schweißtreibenden Vinyasa Stunden oder Yogastunden, in denen viele Sonnengruß-Variationen geübt werden, haben wir einige Positionen, in denen viel Gewicht auf den Händen lastet. Weiterlesen …
Lasagne ist ein Auflauf, bei der breite Nudelplatten abwechselnd mit Soße(n), Gemüse – und je nach Geschmack mit weiteren Einlagen – geschichtet und in einer geeigneten Form gegart werden.
Vegane Gemüse-Lasagne ist ein hervorragend sättigendes, nahrhaftes und gesundes Hauptgericht. Sie lässt sich in verschiedensten Variationen zubereiten – und auch Kinder lassen sich schnell von dieser Rezeptur begeistern. 🙂 Vielen Dank an Kai Treude (karma-licious.de) für das tolle Rezept!
TIPP: Bei der Zubereitung der Lasagne kannst du einmal ausprobieren, alles ganz achtsam, bewusst und mit Hingabe durchzuführen. Schneide ganz aufmerksam und keinesfalls hastig die Tomaten. Rieche mit geschlossenen Augen am frischen Basilikum. Reibe Salz und Pfeffer ganz genüsslich zwischen deinen Fingerkuppen und achte darauf, wie es sich auf der Haut anfühlt. Beim Abschmecken halte Inne – und wertschätze jeden einzelnen Schritt während des Kochens. Ganz entspannt & zufrieden kannst du dann das Resultat servieren und allein oder zusammen mit lieben Freunden die Vegane Gemüse-Lasagne genießen.
Hier das Rezept für Vegane Gemüse-Lasagne:
Der Herbst kündigt sich an
Die Temperaturen sinken und so langsam findet man beim Waldspaziergang schon so einige bunte Blätter auf dem Boden. Es ist nicht mehr allzu gemütlich draußen und man stellt sich ab und zu die Frage: nützt mir der Regenschirm oder wird er eher zur lästigen Angriffsfläche für den nächsten Windstoß?
Spätestens jetzt wird es Zeit das Immunsystem mit den wichtigsten Vitaminen aufzupolieren um der nächsten Erkältungswelle nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Hier sind fünf wichtige Vitamine, die dem Körper helfen den Wetterwechsel gesund zu meistern und den Beginn der dunkleren Jahreshälfte auf die leichte Schulter zu nehmen. Weiterlesen …
Adriaan van Wagensveld gibt seit vielen Jahren Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen bei Yoga Vidya. Wir freuen uns, dass er sich uns für ein Interview zur Verfügung gestellt hat.
Was ist Achtsamkeitspraxis?
Von Siddhartha Gautama, dem Buddha, sind einige Lehrreden über Achtsamkeitspraxis überliefert. Sie sind vor zweieinhalbtausend Jahren ausgesprochen und im ersten Jahrhundert unserer Zeitrechnung aufgeschrieben worden. Diese Vorträge formen authentische Wurzeln für spirituelle Praxis. Achtsamkeitspraxis ist das, was auf dieser Wurzel wächst. Weiterlesen …
Bei Yoga Vidya Nordsee begab sich Claudia Berlinger mit Tochter Norea (5) auf eine spirituelle Reise: Mutter-Kind-Yoga bei Yoga Vidya. In diesem Artikel teilt sie uns einige ihrer Erfahrungen mit.
Jede Mama, die meditiert, weiß, wie spannend Kinder es finden, die Mama beim Stillsitzen aus dem Konzept zu bringen:
„Meditierst du noch laaaange?”, „Mir tut schon der Bauch weh, weil ich sooooo großen Hunger habe” oder „Kannst du mal abputzeeeen?” sind Worte, die uns begegnen und uns sofort in die Aktion hinein- und aus der Stille herausbringen.
Im Seminar mit Radhika Siegenbruk lernen wir, dass wir für diese Art von “Störung” dankbar sein dürfen, denn wir sind im Wochenendseminar “Hilfe! Alltag! Yoga für Eltern mit ihren Kindern” gelandet, das uns lehrt, wie wir unsere Kinder in unsere tägliche Yogapraxis einbinden können. Weiterlesen …
Bhakti Bliss pur! ♥ Vom 16. – 20.8.2017 hatten wir bei Yoga Vidya in Bad Meinberg die überaus große Freude, einen *räusper* neuen Stern am Festival-Himmel, das Xperience Festival, zu hosten! 🙂 Wahrscheinlich wäre es einfacher, aufzuzählen, was es nicht an vielen tollen Angeboten & spannenden Möglichkeiten auf dem Festival gegeben hat. Aber weil’s so schön war, hier nochmal ein kleiner »review« in Wort & Bild:
Das Xperience Festival war in dieser Form das erste Festival seiner Art auf dem Campus-Gelände des Yoga Ashrams bei Yoga Vidya Bad Meinberg, das mit vielen exklusiven Acts, nationalen & internationalen Künstlern, Workshops und den einzelnen “Areas” rund um die Obstwiese und um den Bereich Anandasaal/Haus Shanti ein großartiges Programm zu bieten hatte.
