Wirkungen der Asana (Yoga Körperübungen) – YVS079

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Yoga Übungen bzw. Asanas wirken sich auf allen Ebenen der Koshas, den Energiehüllen, aus:

• Annamaya Kosha – physische Ebene
  • Sportliches Training: Muskelkraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauertraining
  • Entspannung
  • Bauchorgane: Dehnung, Drücken: gesunde Reize, Massage
  • Blutkreislauf: Umkehrstellungen, Dehnung der Gefäße
  • Bewusstwerden: Neurologische Repräsentation
  • Mikro-Koordination

• Pranamaya Kosha – energetische Ebene
  • Nadis
  • Chakras
  • Prana

• Manomaya Kosha – psychische Ebene
  • Herzensöffnung
  • Selbstliebe
  • Körperhaltung und Psyche

• Vijnanamaya Kosha – mentale Ebene
  • Körperhaltung und Psyche
  • Erlernen der Beobachtungsrolle
  • Verstärkung der Einsichten und der Intuition
  • Ruhiger Geist

• Anandamaya Kosha – spirituelle Ebene
  • Nichtidentifikation
  • Beobachtung
  • Spirituelle Erfahrung durch höhere Chakras
  • Gotteserfahrung

Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Asana“, die wiederum Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist.