Yoga mit Akupressurpunkten

Die Akupressur ist ein Jahrtausende altes Behandlungsverfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Anders als bei der Akupunktur, werden hier keine Nadeln gesetzt, sondern mit den Händen bestimmte Punkte behandelt. Die Akupressurpunkte liegen im Fasziengewebe auf den Meridianen, den Energiekanälen des Körpers. Hier fließt das Chi oder auch Prana und versorgt den ganzen Körper und alle seine Systeme mit Lebensenergie. Das sorgt für körperliche, emotionale und mentale Gesundheit, Vitalität und das spirituelle Potential kann sich entfalten.

Durch eine unnatürliche Lebensweise und emotionalen Stress kann sich diese Lebensenergie in den Akupressurpunkten stauen. Du  fühlst dich energielos, bist schmerzhaft verspannt und die Körpersysteme werden nicht mehr optimal versorgt. 

Wie werden Akupressurpunkte behandelt?

Yoga mit Akupressurpunkten ist eine Selbstheilungsmethode. Das heißt, dass du die Punkte selbstständig mit deinen eigenen Händen hältst. Nicht nur deine Hände halten die Punkte, sondern auch dein Geist legt sich wie eine Hand der liebevollen Aufmerksamkeit auf den Akupressurpunkt. Denn dort, wo deine liebevolle Aufmerksamkeit hinfließt, fließt auch das Licht deiner Seele, das die Kraft des Heilens besitzt, hin.

Die Akupressurpunkte sind  wie Tore zu unserem Energiesystem. Sie sind besonders empfänglich für bioelektrische Energie. Beim liebevollem und achtsamen halten mit individuell angepasstem Druck, kann sich die gestaute Energie nach und nach lösen.

Über die Atmung wird Lebensenergie aufgenommen und verteilt. Eine tiefe, ruhige, langsame Bauchatmung aktiviert das parasympathische System, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Deswegen ist die richtige Atmung während des Haltens der Akupressurpunkte wichtig.

So können sich, je nach Dauer des Haltens und Bereitschaft des Loslassens, Faszien, Muskeln, Nervensystem, Emotionen und der Geist entspannen und regenerieren.

Wie wird Yoga mit den Akupressurpunkten verbunden?

Auch beim Hatha Yoga wird durch Dehnung und Kompression, achtsame Bewegung, bewusstes Anspannen und Entspannen vom Körper sowie Atemübungen die Energie in den Meridianen und Akupressurpunkten wieder zum Fließen gebracht und Blockaden gelöst.

Beim  „Yoga mit Akupressurpunkten“ wird die Wirkung des Yoga durch gezieltes Halten unterstützender Punkte während der Praxis intensiviert und noch spürbarer gemacht.

Die Yogapraxis ist meist sanft und oft mit Kissen unterstützt, um die Hände für die Akupressurpunkte frei zu haben. Außerdem kommen Tennisbälle zum Einsatz um schwer erreichbare Punkte zu behandeln.

So können sich diese beiden Praxissysteme ergänzen und unterstützen. Die Selbstheilungskräfte werden spürbar aktiviert und Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

Online Kurs Reihe mit Saradevi

Heute am 13.01.2021 beginnt eine 5-wöchige Online Kurs Reihe mit Saradevi zum Thema “Yoga mit Akupressurpunkten”. Der Onlinekurs findet immer mittwochs von 16:30 – 18:30 Uhr statt und endet am 10.02.2021.

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saradevi

Über Saradevi

Saradevi wurde in den Shivanada Vedanta Centren zur Yogalehrerin und bei Yoga Vidya zur Entspannungskursleiterin, Kinderyogalehrerin und ganzheitlichen Yogatherapeutin ausgebildet. Sie ist Masseurin und med. Bademeisterin mit Weiterbildungen in Ayurveda, Fußreflexzonen-Massage, Klangmassage und Klangreisen, Colonmassage, Akupressur und systemischen Familienstellen. In Seminaren, Yogastunden und Einzelsitzungen lässt sie ihr umfangreiches Wissen, ihre tiefen Erfahrungen auf dem spirituellen Weg und ihre Intuition einfließen. Sie begleitet und unterstützt dich gerne einfühlsam auf deinem Weg des Heilwerdens.

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