Yogatherapie bei Angststörungen und Depressionen
Angststörungen und Depressionen gehören heute zu den häufigsten psychischen Belastungen weltweit. Während die klassische Schulmedizin vor allem symptomorientiert arbeitet, richtet sich der Blick in der Naturheilkunde und insbesondere in der Yogatherapie stärker auf die Ressourcen, auf die Selbstregulation sowie die Fähigkeit des Menschen, Gesundheit aktiv in den Blick zu nehmen…
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Yogatherapie bei Angststörungen und Depressionen
Angststörungen und Depressionen gehören heute zu den häufigsten psychischen Belastungen weltweit. Während die klassische Schulmedizin vor allem symptomorientiert arbeitet, richtet sich der Blick in der Naturheilkunde und insbesondere in der Yogatherapie stärker auf die Ressourcen, auf die Selbstregulation sowie die Fähigkeit des Menschen, Gesundheit aktiv in den Blick zu nehmen und eigeninitiativ zu fördern. Dieser Perspektivwechsel der Yogatherapie bei Angststörungen und Depressionen kann Betroffenen…
Yoga Vidya beim HOTA-Forum: Gemeinsam Vernetzung gestalten
Wenn sich Menschen und Organisationen begegnen, die ähnliche Werte teilen, kann etwas Neues entstehen. Beim HOTA-Forum in Frankfurt wurde genau das spürbar: ein aufrichtiger Wunsch nach Austausch, Zusammenarbeit und einer stärkeren Vernetzung hinduistischer Akteur:innen in Deutschland. Auch Yoga Vidya war beim HOTA-Forum und setzte ein klares Zeichen für Dialog, Offenheit und gemeinsames Gestalten. Yoga Vidya bringt sich beim HOTA-Forum in den Austausch ein Am…
Yoga-Techniken für den Frühjahrsputz
Swami Saradananda erläutert, wie Yoga über körperliche Übungen hinausgeht und tiefgehende Reinigungspraktiken für Körper und Geist umfasst. Viele Lebensstil-Programme beinhalten gesunde Ernährung oder Fasten, doch Yoga geht noch tiefer. Wie Swami Sivananda sagte: „Ein yogischer Lebensstil ist der eines einfachen Lebens und positiven Denkens.“ Yoga hilft, Anspannung zu reduzieren und für guten Schlaf zu sorgen. Neben Asanas und Atemübungen (Pranayama) beinhaltet Yoga auch Reinigungsübungen,…
Astrologische Wetterkarte April bis Juni 2026
Die Monate von April bis Juni stehen aus astrologischer Sicht unter dem Zeichen tiefgreifender Veränderungen. Alte Ordnungen geraten ins Wanken, neue Dynamiken werden sichtbar und vieles, was lange als sicher galt, könnte sich grundlegend verschieben. In dieser astrologischen Wetterkarte erhältst du einen Einblick in die großen Konstellationen dieser Zeit und was sie für Weltgeschehen, Gemeinschaft und innere Ausrichtung bedeuten können.
Tratak Meditation – Klarer Geist, klare Sicht
Gerade in der dunklen Zeit merken wir, wenn unser Augenlicht geschwächt ist. Trataka („Schauen“) ist eine Übung aus dem Hatha Yoga, bei der durch das beständige und stille Starren auf einen Punkt oder ein Objekt sowohl die Augen, als auch der Geist gereinigt werden. Deshalb findet Trataka wegen seiner reinigenden Wirkung auch im Ayurveda Anwendung. Erfrische deine Augen im Alltag bewusst mit dieser Übung.…
Gunas im Horoskop: Spirituelle Interpretationen und Auswirkungen
Die 12 Sternzeichen lassen sich in vier Elemente einordnen, die auch den vier Varnas (Temperamenten) entsprechen, oder in drei Gunas – dominierende Eigenschaften. Die Gunas Tamas, Rajas und Sattva haben in astrologischen, ayurvedischen oder yogisch-vedantischen Perspektiven unterschiedliche Bedeutungen. Sie dienen nicht dazu, Menschen in Schubladen zu stecken, sondern dazu, eigenes Verhalten und Motivation zu reflektieren.
Ostern bei Yoga Vidya – Yoga im Frühlingserwachen
Ein Yoga-Ashram hat mit Ostern mehr zu tun, als man es auf den ersten Blick vielleicht glauben möchte. Leid, Tod, Auferstehung sind universelle Motive und haben auch ihren Platz in der spirituellen Lehre des Yoga. Deswegen hier ein paar Ratschläge, wie du die Osterzeit als willkommenen Anlass für Yoga, Meditation und Mantra-Singen nutzen kannst. Mit tollen Oster-Spezial Seminaren und familienfreundlichen Angeboten!
Atmas Glutenfreier Kichererbsenfladen
Ein einfaches, nährendes Rezept aus der Yoga-Küche Manchmal sind es die einfachsten Rezepte, die uns am meisten nähren. Atmas glutenfreier Kichererbsenfladen gehört genau in diese Kategorie: wenige Zutaten, schnell zubereitet und wunderbar vielseitig.
Zauber der Hagazussa – Die Heilkräfte der weisen Frauen
Hagazussen gab und gibt es seit Jahrtausenden in vielen Kulturen. Die altnordische „Hagazussa” galt als angesehene weise Frau, eine Seherin, eine Visionärin und eine Begleiterin auf ungewöhnlichen Wegen. Sie begleitete die Übergänge von Leben und Tod. Jetzt, in der kalten und dunklen Zeit, wo die Schleier zwischen den Welten wieder langsam durchlässiger werden, scheint es die richtige Zeit, an sie zu erinnern, mit ihnen…
Erlebe den Ashram Spirit: Unsere Veranstaltungen
Du möchtest tiefer in die Welt der Spiritualität eintauchen, Gleichgesinnte treffen und lebendige Gemeinschaft erleben? Dann bist du bei uns genau richtig! In unseren Ashrams erwartet dich jeden Monat ein vielseitiges Programm aus Konzerten, spirituelle Festen mit Ritualen wie Puja und Homa, Workshops und Vorträgen – gestaltet von inspirierenden Lehrern aus aller Welt. Damit du nichts verpasst, findest du hier zu Beginn jedes zweiten…
Detox für Zuhause – 16 praktische Tipps
Fühlst du dich schwer? Ruhen Altlasten auf deinen Schultern, oder belasten dich unliebsame Gewohnheiten? Zeit für Detox! Viele ungesunde Angewohnheiten lassen sich mit etwas Achtsamkeit ganz einfach abtrainieren. Tu dir was Gutes: Werde los, was dir nicht mehr dienlich ist – sowohl im Bewusstsein als auch im Körper. Und das Beste: Die meisten Detox Maßnahmen kann man ganz einfach Zuhause umsetzen.
Ayurvedische Lebensweise während der Frühlingssaison
Nach ayurvedischen Prinzipien gibt es 6 Hauptjahreszeiten pro Jahr. Der Frühling ist eine von ihnen. In einigen Ländern gibt es nur 4 Jahreszeiten, wie in Europa, von Region zu Region finden wir also Unterschiede. Eines bleibt jedoch konstant: Die Frühlingssaison kommt immer nach der Wintersaison, überall auf der Welt. Sie liegt zwischen dem 15. März und dem 15. Mai. Die dem Frühling innewohnende Qualitäten…
