Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten
Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra),…
Dattatreya Jayanti 2024 – Die Geschichte von Dattatreya und seinen 24 Gurus
Heute, am 14.12.2024 ist der Geburtstag von Dattatreya, also Dattatreya Jayanti bzw. Jayanthi. Dattatreya gilt als Inkarnation von Brahma, Vishnu und Shiva. Er wird auch bezeichnet als Avadhuta, also als "Unbekleideter". Dies symbolisiert seine Verhaftungslosigkeit. Dattatreya gilt als großer Jnana Yogi, als Meister der Weisheit bzw. der Verwirklichung des Absoluten. Er ist der Begründer einer der großen Guru-Linien. Sein Hauptwerk, die Avadhuta Gita, ist…
Gita Jayanti: Die Geburt der Weisheit
Heute ist Gita Jayanti, der Geburtstag der Bhagavad Gita. Mehr als nur ein Festtag – es ist die jährliche Wiedergeburt uralter Weisheit, die uns lehrt, den Weg des Herzens zu beschreiten. Nimm dir heute etwas Zeit und gehe mit uns in die Stille. Gedenke der Lehren Krishnas, in denen die inneren und äußeren Kämpfe einen neuen Sinn finden.
Fastenerinnerung: 11. bis 12.12.24 Ekadashi Mokshada
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: 11. bis 12.12.24 Ekadashi Mokshada. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
55 Minuten Pranayama für Fortgeschrittene
Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika, 5 Minuten Ujjayi. Die Übungen im Einzelnen: Kapalabhati 1. Runde 60 feste Ausatmungen mit Mula Bandha. Anhalten mit leeren Lungen. Anhalten mit vollen Lungen, dabei Visualisierung der Sonnenenergie im Bauch. Zweite Runde festes langsames Ausatmen mit Mula Bandha. Anhalten mit Visualisierung des Zurückziehens der Sonnenenergie in ihre Quelle,…
Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten
Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen. Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst.
Om du Fröhliche! So werden deine Weihnachtsplätzchen (und vieles mehr) zu Prasad प्रसाद
Möchtest du diesen Advent nicht nur Leckeres, sondern auch Segensreiches für deine Lieben zaubern? Backen kann mehr sein als nur das garen und verarbeiten zu Lebensmitteln – es kann zu einem rituellen Akt der Liebe und Hingabe werden. Mit ein wenig Achtsamkeit und einem offenen Herzen verwandelst du deine Weihnachtsplätzchen zu Prasad, einer Opfergabe voller Segen, die nicht nur Gaumen erfreut, sondern auch Herzen…
9 Fragen an Yogalehrerin Natalie: Erfahrungen mit den zwei Ausbildungswegen der Yogalehrer Ausbildung
Nathalie, eine doppelte Yogalehrerin
Buchvorstellung: Was passiert mit der Seele nach dem Tod?
Du hast vielleicht schon einmal an einem stillen Abend in den Himmel geblickt und dich gefragt: Was bleibt von mir, wenn ich gehe? Was hinterlasse ich, was geht? Diese Frage ist so alt wie die Menschheit selbst. Sie bewegt Philosophen, Mystiker und Dichter seit Jahrtausenden. Swami Sivananda führt dich in seinem Werk „Was passiert mit der Seele nach dem Tod?“ auf eine Reise. Eine…
Wünsche tragen Früchte – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Beitrag zum Yoga Sutra 4. Kapitel 9. Vers. Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Fastenerinnerung: 26. bis 27.11.24 Ekadashi Utpanna
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: 26. bis 27.11.24 Ekadashi Utpanna. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
Yoga Vidya – Soul, Heart and Spirit – Interview mit Sukadev
Die amerikanische Zeitschrift "MaysticMag" hat ein Interview geführt mit Sukadev mit dem Titel Yoga Vidya - Soul, Heart and Spirit - Interview mit Sukadev . Es geht dabei um Yoga Vidya, was das Besondere bei Yoga Vidya ist. Es hebt hervor, wie Yoga Vidya durch die Verbindung von Yoga, Meditation und Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit bietet. Besonders betont…