Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken – Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Nie mehr Rückenschmerzen – geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Dies ist die Tonspur dieses Yoga Videos: – und hier unterhalb als Vimeo Video.

Diese Übungen findest du ebenso auf dieser Internetseite: https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html

Mehr Yoga Infos:

• Infos zum Hatha Yoga
• Weitere Yogastunden Mittelstufe
• Yogastunden Rücken-Yoga, auch für Yoga Anfänger
• Adressen von guten Yogaschulen
• Rückenyoga Seminare
• Yoga Übende: Andreas. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe findest du mit vielen Erläuterungen auf unseren Yoga Vidya Asana Seiten – Asana Rücken Yoga. Yoga Videos wie dieses hier findest du in unserer Mein.Yoga-Vidya.de Yoga Community.

  Dieses <a title="Yogastunde Video" href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yogastunde Video</a> als Youtube Video:

Tags: Asana, Asanas, Hatha Yoga, hatha-yoga-tipps, Hathayoga, Lange-Yoga-Stunde-Video, Mittelstufe-Yogastunde-Video, Ruecken-Yogastunde-Video, Sukadev, Video, vidya-yogastunde, Yogastunde