Yoga sanfte Mittelstufe – Video und mp3

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Unten als Video, hier gleich als mp4 Audio/Video:

Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können.

Yoga sanft – 20 Minuten Mittelstufe from Yoga Vidya on Vimeo.

Du findest

Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Auf dem Video siehst du Amari.

3 Kommentare zu “Yoga sanfte Mittelstufe – Video und mp3

  1. Eine sehr schöne komprimierte kleine Yogastunde mit wichtigen Assanas, Atemübungen und Tiefenentspannung, vielen Dank.

    Om Shanti

  2. Rafaela

    Eine echt schöne Entspannung nach der Arbeit eine 20 minütige komplette Yogastunde zum geniesen.

  3. e.klein

    love yoga, but this lesson was simply amazing, thank you very much, you made us happy.
    love the colors, the music, the teachaer and the student,
    you are doing a great service to humanity.

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