Gelassenheitsgebet: Gib mir die Gelassenheit

Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im Alltag

Gib mir die Gelassenheit, so beginnt das Gelassenheitsgebet. Erfahre in diesem Artikel mehr über das Gelassenheitsgebet, seine Herkunft. Und bekomme Anregungen, wie du das Gelassenheitsgebet im Alltag umsetzen kannst.  Sukadev spricht über das Gelassenheitsgebet. Das Gelassenheitsgebet lautet:

Gott,
gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen,
die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern,
die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Dieses Gebet wird manchmal christlichen Mystikern aus dem Mittelalter, insbesondere dem Heiligen Franziskus zugeschrieben. Das Gebet ergibt sich auch aus den Lehren der Stoiker. Es wurde so ausformuliert von dem Theologen Reinhold Niebuhr. Populär wurde es durch die Anonymen Alkoholiker, welche das Gelassenheitsgebet zu einem wichtigen Baustein machten, um vom Alkohol loszukommen. Was heißt das im Alltag? Wie kannst du das Gelassenheitsgebet nutzen? Denn das Gebet ist etwas sehr Praktisches im Alltag. Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast zum Thema “Gib mir dir Gelassenheit”, Teil 4 der Vortragsreihe/Podcastreihe: Der Königsweg zur Gelassenheit. 

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Niederschrift des Vortrags zum Gelassenheitsgebet

Ursprung des Gebets Gib mir die Gelassenheit

Das Gelassenheitsgebet heißt: Gott, gib mir die Gelassenheit Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Dieses Gebet wird manchmal christlichen Mystikern aus dem Mittelalter zugeschrieben, insbesondere dem heiligen Franziskus. Das Gebet ergibt sich auch aus den Lehren der Stoiker. Friedrich Schiller hat es auch in ähnlicher Form gebraucht. Es wurde so ausformuliert von dem Theologen Rainold Niebur. Übersetzt wurde es vom Kieler Professor Theodor Wilhelm unter dem Pseudonym Friedrich Oetinger, weshalb es auch als Oetingergebet bezeichnet wird.  Populär wurde das Gelassenheitsgebet durch die anonymen Alkoholiker, zunächst in den Vereinigten Staaten, dann auch in Deutschland. Die anonymen Alkoholiker machten das Gelassenheitsgebet zu einem wichtigen Baustein, um vom Alkohol loszukommen.

Gib mir den Mut, Dinge zu ändern – Gib mir die Gelassenheit, Dinge anzunehmen

Ich formuliere das Gebet gerne um. Gott, gib mir den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann. Gott, gib mir die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Das kann im Alltag sehr praktisch sein. Wenn Dinge auf Dich zukommen, die Dich vielleicht zuerst ärgern würden, dann überlege. Kann ich etwas ändern? Dann, wenn Du etwas ändern kannst, dann ändere es. Ist es nicht änderbar, dann lerne es anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Weißt Du nicht in welche Kategorie es fällt, dann überlege, denke darüber nach, bete um Führung. Kann ich etwas ändern? Das heißt nicht nur, könnte ich etwas ändern, sondern kann ich etwas ändern mit den Mitteln, die mir zur Verfügung stehen? Mit der Zeit die ich habe? Letztlich musst Du entscheiden, was für einen Wert die Sache für dich hat. Manchmal könntest Du ja auch etwas ändern, aber Du hast da weder die Kraft, noch die Energie, noch die Lust dafür. Wenn Du es ändern kannst, es Dir aber nicht so wichtig ist, gut, dann wird es auch dazu gehören. Kann ich etwas ändern? Nein, mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln nicht. Wenn Du es nicht ändern kannst, dann nimm es eben an.

Beispiel 1: Gib mir die Gelassenheit im Urlaub

Ein Beispiel: Angenommen Du bist im Urlaub, Du hast ein Urlaubshotel gebucht und jetzt ist Autolärm vor Deinem Urlaubshotel. Dir war nicht bewusst, dass davor eine Straße ist, die Prospekte haben das nicht so gezeigt. Was machst Du jetzt? Kannst Du etwas ändern? Eventuell kannst Du etwas ändern, indem Du dich beschwerst, indem Du zur Reiseleitung gehst, indem Du schimpfst, indem Du mit Rechtsanwalt drohst usw. Eventuell geht es aber auch nicht. Eventuell geht es insbesondere nicht, wenn Du Urlaubsruhe genießen willst. Dann kannst du sagen: Bitte gib mir die Gelassenheit… Wenn Du feststellst, ich kann jetzt eigentlich nichts ändern, es war ein Last Minute Angebot oder der Rest ist ausgebucht oder Du kannst es nicht ändern, weil Du dir so viel anderes vorgenommen hast, und zu viel Zeit für die Verhandlungen draufgehen würde, dann sagst Du, ok, ich werde es gelassen hinnehmen. Ich nehme es als meine Aufgabe, trotz Autolärm den Urlaub zu genießen. Ich mache es zu meiner Aufgabe im Autolärm Ruhe und Freude zu bewahren. Ich lerne mich zu erholen trotz Autolärm. Oder Du kannst es ändern. Du weißt, ja es wäre Dir wichtig, Du kannst so nicht schlafen, dann ändere es. Eventuell musst Du mit der Reiseleitung sprechen. Eventuell mit dem Reisebüro telefonieren. Gut, und eventuell musst Du sogar einen Aufpreis bezahlen um ein Zimmer zu bekommen, das, statt nach vorne raus, nach hinten raus geht. Also ändere es und ärgere Dich nicht darüber, dass es etwas Geld kostet. Wenn es Dir wichtig ist und Du es ändern kannst, dann ändere es. Wenn es Dir nicht wichtig ist oder Du es nicht ändern kannst, dann lerne es gelassen hinzunehmen. Gib mir die Gelassenheit – das kannst du dann innerlich sagen, darum bitten. Und manchmal weißt Du nicht, in welche Kategorie es fällt, dann überlege, da könnte ich es ändern oder ist es mir wert, das zu ändern und was auch immer für eine Entscheidung Du dann triffst, dann habe entweder