202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten
Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und…
112 Verzichte auf Fleisch – für Gesundheit, Ethik, Ökologie und Ruhe des Geistes
Fleisch wird nicht produziert. Fleisch kommt vom Verzehr von fühlenden Lebewesen. Fleischkonsum…
94 Swara Yoga – Energie-Harmonisierung durch Nasenlochverschluss
Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes…
Die Verwechslung von Sein und Schein
Die Verwechslung von Sein und Schein - Durch Wahrnehmung, Deutung, Interpretation, Mutmaßung…
Surya Bhedana – Atemübung für mehr Feuerenergie
Surya Bhedanana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende…
Atemübungen für einen gelassenen Geist
Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung des Prana. Prana…
Stehende Aufladeübung – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum Aufwachen machen…
Den menschlichen Geist erforschen – Umfassende Yogalehrer Weiterbildung in der psychologischen Yogatherapie
Jeden Tag sehen wir uns mit den Eigenheiten unseres Geistes konfrontiert, der…
Nieder mit den Schatten? Vedanta und Psychologie
Hass, Trauer, Angst und Wut: Jeder von uns wirft einen Schatten. Wie…
Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung
Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die…
Umarme deinen Zorn!!! Der liebevolle Umgang mit der Wut
Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns…
Swara Yoga – Hamonisiere deine Energien durch Nasenlochverschluss
Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes…
Schamanische Psychologie – Ein liebevoller Einblick
Liebe ist die Psychotherapie der Natur. In diesem Beitrag bekommst du eine…
Die Gedankenwelt und ihre Auswirkungen
Laut Yoga nimmst du Dinge nicht nur über die physischen Sinne wahr,…
Agni Sara und Uddiyana Bandha – Aktiviere deine Bauchenergie
Sechs Minuten Übungsanleitung, um deine Bauchenergie zu aktivieren, um zu deiner inneren…
Nutze die transformierende Kraft deines Manipura-Chakras
Die Sonne im Menschen manifestiert sich auch als die Energie des Bauches.…
Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug,…
Klassische Yoga Tiefenentspannung
Erfahre tiefe Entspannung - mit dieser ganz klassischen Yoga Tiefenentspannung. Loslassen in…
Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit
Kennst du Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:…
175 Weicher Blick – für Entwicklung der Intuition, für Aurasehen und Herzensverbindung
Der weiche Blick ist eine spezielle Technik zur Schulung der Intuition. Manche…