2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan – Lektion 2 Vedanta Meditation und Jnana Yoga
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Ein kurzer sehr informativer Überblick über die Literatur und die Schriften von Yoga und Vedanta. Jnana Yoga und Vedanta beruhen auf uralten Schriften. Sukadev stellt dir diese vor. So verstehst du die Vedanta Tradition. Und du bekommst Anleitung, was du weiter studieren kannst, wenn du das vertiefen möchtest… Danach leitet dich Sukadev zur Bodyscan Achtsamkeitsmeditation an. Diese verbindet Körperwahrnehmung mit der tiefen Erkenntnis: Ich bin nicht der Körper. Aus entspannter Beobachtung kommen Einsicht und Gelassenheit.Hier ein kurzer Überblick über die wichtigsten Jnana Yoga und Vedanta Schriften:4 Klassische Schriften des Hinduismus
– Veden
– Smriti
– Puranas
– Itihasas (Ramayana, Mahabharata, Yoga Vasishtha)
Für den ganzheitlichen Yoga:
– Upanishaden
– Bhagavad Gita
– Yoga Sutra
– Hatha Yoga Pradipika
Vedantatraya, Prasthanatraya (Prasthana=Aufbruch)
– Upanishaden
– Brahma Sutra
– Bhagavad Gita
Weitere wichtige Schriften
– Avadhuta Gita
– Yoga Vasishtha
– Vedantasara
– Panchadashi
– Kommentare von Shankara zum Prasthanatraya
– Schriften von Shankara
o Atma Bodha
o Viveka Chudamani
o Tattva Bodha
o Aparoksha Anubhuti
o Upadesha Sahasri
o Sarva Vedanta Siddhanta Sara Sangraha
Der zweite Teil dieser zweiten Lektion ist die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation. Sukadev leitet dich an zu einer Reise durch deinen Körper. Du spürst die verschiedenen Teile deines Körpers, scannst deinen Körper. Du machst dir alles bewusst – ohne dich zu identifizieren, zu reagieren, zu analysieren. So erfährst du, was du wirklich bist: Beobachter, reines Bewusstsein.
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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Ton/Schnitt: Nanda.
Lektion 2 Alle Podcasts:
• 2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan – Lektion 2 Vedanta Meditation und Jnana Yoga
• 2B Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit Erläuterungen
• 2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen
Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vedanta-meditation-jnana-yoga
