Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem Rastplatz im Auto. 8 Minuten Kurzurlaub. Sukadev leitet dich durch die Schritte: Eine Sitzhaltung finden. Anspannen - Loslassen aller Muskeln. Spüren der Körperteile und Autosuggestion. Visualisierung. Stille. Aus der Entspannung kommen, Affirmation. Du kannst die Tiefenentspannung üben in verschiedenen Sitzhaltungen: Angelehnt auf einem Stuhl, einem Sessel…
Eigenschaftsmeditation
Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. entwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl, ... Diese Meditation ist am wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten:
Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation
Pranayama Praxis 50 Minuten - 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe Lass dich anleiten zu einer 50-minütigen Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras, 3 Runden Bhastrika, Kapalabhati und Meditation. Dies ist eine Pranayama-Praxis, die du jeden Tag üben kannst. Du kannst die Pranayama Sitzung…
Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah
Om! Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein einmal ganz tief nach Innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres zu führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor…
Veganer Frühstücksbrei
Jeder, der schon einmal bei uns zu Gast war, kennt und liebt den veganen Frühstücksbrei. Ein schnelles und gesundes Rezept am Morgen, das satt und glücklich macht. Klassisch mit Haferflocken, eingeweichten Trockenfrüchten und frischem Obst, schenkt dir der warme Frühstücksbrei sofort Energie und macht dich fit für den Tag. In der veganen Variante kommt er ganz ohne Milch und Joghurt aus.
Swadhyaya – Selbststudium – Tägliche Inspiration
Höre eine Lesung aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda zum Thema "Swadhyaya - Selbststudium" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Meditation – Zitat des Tages
Zeit ist sehr wertvoll; einmal verschwendete Zeit ist für immer verloren. Swami Sivananda
Neue Videos vom 09.09.2022 -16.09.2022
Fit im Alter durch Yoga | Yoga Vidya Ashram https://www.youtube.com/watch?v=u02QIIAHO60 Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir dir nur eine kleine Auswahl.
YVS521 – Prakriti und Purusha – Natur und Weltenseele – Bhagavad Gita Kap. 13, Verse 19-22
Was ist Purusha, Bewusstsein, und was ist Prakriti, die Natur? Wie kann man beides voneinander unterscheiden? Und wie hängen Purusha und Prakriti mit Brahman, Atman und Jagad, der Welt, zusammen? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in dieser Folge zu der Reihe „Bhagavad Gita“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.
Maha Mantra mit Radha Prema
Radha Prema singt bei Yoga Vidya in Bad Meinberg das Maha Mantra. Du findest den Text zum Mitzusingen im Kirtanheft unter der Nummer 699i: Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare | Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare ||
7 Tipps für einen sanften Herbst
Kaum zu glauben, dass es vor ein paar Tagen noch mit T-Shirt und Flipflops auf meinem Fahrrad durch die Gegend gedüst bin. Mittlerweile habe ich mein Sommeroutfit gegen Winterschal, Handschuhe und Ohrenwärmer getauscht, weil ich vor allem morgens auf dem Fahrrad merke, dass der Herbst und seine dazugehörige Brise in den letzten Tagen wirklich angekommen ist - heute also 7 Tipps für einen sanften…
Sechs Aspekte von Gelassenheit – Tägliche Inspiration
Höre eine Lesung aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda zum Thema "Sechs Aspekte von Gelassenheit" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Meditation – Zitat des Tages
Ohne Kontrolle der Sinne und des Geistes, ohne Selbstbeschränkung und Disziplin kann man keine Gottesverwirklichung erlangen. Swami Sivananda
Shraddha – Tägliche Inspiration
Höre eine Lesung aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda zum Thema "Shraddha" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Meditation – Zitat des Tages
Sei großzügig. Sei mutig. Sei wohlwollend. Dies öffnet die Tür zum Königreich des ewigen Glücks. Swami Sivananda
YVS520 – Brahman und Atman – Das Absolute und die Weltseele – Bhagavad Gita Kap. 13, Vers 12-18
Was ist das Absolute oder auch Weltenseele? Was ist Bewusstsein? Wie kannst du das Absolute erfahren? Wie kannst du dich vom Relativen lösen, um das Absolute zu erfahren? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in dieser Folge zu der Reihe „Bhagavad Gita“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.
Mantra Painting: Mantras in Bildern
Mantras als Gemälde darstellen – geht das? TriYoga-Lehrerin und Künstlerin angelincampo zeigt uns: Ja, es geht! Sie hat das Mantra Painting für sich entdeckt und bei ihrem letzten Besuch im Bad Meinberger Ashram ihre wunderschönen Werke ausgestellt.
Das keltische Baumhoroskop: Die Linde
Nach dem keltischen Baumhoroskop ist jedem Menschen, abhängig von seinem Geburtstag, ein Baum mit dessen jeweiligen Eigenschaften zugeordnet. Wenn du zwischen dem 13.09. und 22.09. oder dem 11.03.-20.03. geboren wurdest, bist du eine Linde. Was sagt das über dich aus? Was sind Stärken und Schwächen der Linde und wie steht es um Berufung und Beziehungen?
Shatsampat – Tägliche Inspiration
Höre eine Lesung aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda - Kapitel "Shatsampat" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.
Meditation – Zitat des Tages
Du kannst in der Welt leben, aber wenn Weltlichkeit in dich kommt, bist du verloren. Swami Sivananda