Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika
Intensives Pranayama: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha beim Einatmen, auch mit Wechselseitigem Atmen. 60 Minuten Anuloma Viloma, Rhythmus 6:24:12, 8:32:16; 10:40:20 . Viele Runden Bhastrika mit Erläuterung der verschiedenen Bhastrika Variationen: Langsamer, schneller, ruhig, mit Wirbelsäulenbewegung, mit Armbewegungen, mit Mudras. Meditation, Dinod Dharini Kirtan. Lesung Gherandha Samhita. Om Tryambakam. Arati. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Mitschnitt eines Pranayama Workshops…
Kein Glück ohne Frieden – Bhagavad Gita II 67
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 67. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de
Meditation – Zitat des Tages
Eine Handlung ist gut, wenn sie von einem guten Motiv und gutem Willen geleitet ist. Swami Sivananda
Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten
Ein besonderer Leckerbissen: Spirituelle Yogastunde mit Sukadev - 60 Minuten Praxis für Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen.
Sahasrara Chakra Segens-Meditation
Öffne dich für die Kraft des Himmels, für göttlichen Segen und Gnade. Spüre oder stelle dir vor, dass diese Segenskraft dein Sahasrara Chakra auflädt. Und lass dann diese Lichtkraft durch dich hindurchströmen und dich in alle Richtungen hin ausdehnen. Eine machtvolle Meditation auch für zwischendurch, wann immer du Segenskraft spüren willst. Meditierende: Saradevi. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de
Tiefenentspannung: Positives Denken
Beim Positiven Denken geben wir unsere Aufmerksamkeit dem, was uns glücklich macht. Viele Menschen beschäftigen sich vorrangig mit Negativem: mit Krankheit, Katastrophen, Kriminalität, Streit und allem Schlechten in der Welt. Aber das ist ja nicht das, was wir uns in unserem Leben wünschen. Bei dieser geführten Entspannung bist Du eingeladen, Dich auf das zu konzentrieren, innerlich das zu erleben, was Du in Deinem Leben…
Meditation führt zu Frieden – Bhagavad Gita II 66
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 66. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Handlungen werden nach den Motiven und Absichten beurteilt. Swami Sivananda
Der innere Frieden – Bhagavad Gita II 65
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 65. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Der Mensch achtet auf die Handlungen, aber Gott wiegt die Absichten und Motive. Swami Sivananda
Entspanne deine Schultern – mp3 Übungsanleitung
Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der Schulter. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. jetzt sofort, direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Laut Ayurveda hilft diese Übung auch…
Der Selbstbeherrschte Mensch – Bhagavad Gita II 64
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 64. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Jemandem, der ein Unrecht begangen hat, zu vergeben oder mit jemandem, der unglücklich ist, Mitgefühl zu haben, ist Barmherzigkeit. Swami Sivananda
Jaya Guru mit Shivapriya vom Mantra Circle
Jaya Guru gesungen von Shivapriya - dieser Kirtan ist eine freudige Verbeugung vor Gott in all Seinen verschiedenen Formen und Aspekten. Er preist Ihn als denjenigen, der dich sowohl von innen als auch von außen führt (guru), als göttliche Mutter (ma), die dir immer das schickt, was zu deinem Besten ist, sowie viele andere Aspekte (Rama, Sita, Shiva, Durga, Kali, Radha, Krishna, Lakshmi, Narayana),…
Ärger und seine Folgen – Bhagavad Gita II 63
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 63. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.
Meditation – Zitat des Tages
Du kannst das Selbst nicht allein durch das Studieren von Büchern erkennen. Verwechsle intellektuelles Verstehen nicht mit spiritueller Erkenntnis. Swami Sivananda
Die Macht der Erinnerung
Dr. Nalini Sahay teilt mit uns in ihrem Artikel 'Die Macht der Erinnerung', wie wir beginnen können, uns aus den Fesseln unserer schlechten Erinnerungen zu lösen und Triggern nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein. Für diese Methode braucht es nichts, außer die Bereitschaft, es auszuprobieren. Macht dich bereit für die Transformation deiner Fesseln. Langsam, aber stetig.
Durch Gedanke an Dinge entsteht Verhaftung – Bhagavad Gita II 62
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita – Kapitel II Vers 62. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.