BRENNEN! Ja nee, is klar. Scharf machen – mhm. Im sprichwörtlichen, wie im ĂŒbertragenen Sinn. Da Chili uns im Sommer mit seiner Hitze kĂŒhlen kann, ist es Zeit sich den Schlingel mal genauer anzusehen. Ein Beitrag ĂŒber die Wirkung von Chili auf Körper und Geist(er) und wer lieber die Finger davon lassen sollte.
Veröffentlicht am 17.06.2023, 06:00 Uhr von Gauri
Die letzten Wochen haben uns bereits mit viel Sonne und heiĂen Sommertemperaturen verwöhnt. Viele von uns fĂŒhlen sich jetzt eher vom Badesee angezogen als von der Yogamatte. Hier erfĂ€hrst du 5 coole Ayurveda-Tipps, die dir helfen, auch an heiĂen Sommer-Tagen einen kĂŒhlen Kopf zu bewahren, belastbar und fit zu sein.
Hefefrei! Vegan! Sattwisch! Glutenfrei! Naanbrot aus der Pfanne oder aus dem Ofen. Brot in 20min. mit Zutaten, die du höchstwahrscheinlich zu Hause hast. Ein Notfallrezept, aber auch ein Feiertagspartytimerezept.
Veröffentlicht am 17.05.2023, 06:00 Uhr von Dr. Devendra
Bei den arg so beliebten Tipplisten unserer Zeit, weiĂ zum GlĂŒck auch das Ayurveda Bescheid, und gibt patente RatschlĂ€ge mit an die Hand, damit FĂŒlle nicht nur mal eben ganz kurz am Wochenende aufblitzt.
Veröffentlicht am 03.05.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
NatĂŒrliche Schönheit ist ein zeitloses Thema, das uns alle betrifft. Doch oft greifen wir zu chemischen Produkten und fragen uns, ob wir unserer Haut und unseren Haaren damit wirklich etwas Gutes tun. Eine alternative Methode zur natĂŒrlichen Haut- und Haarpflege ist Ayurveda, eine uralte indische Heilkunst, die sich auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele konzentriert.
Und unser tĂ€glich Koffein gib uns heut! Möglicherweise liebst du, wie viele Menschen auch, deinen Kaffee, besonders am Morgen, oder du trinkst ihn zumindest mit einer Prise schlechtem Gewissen, weil er ja (irgendwo) schlecht fĂŒr die Gesundheit ist? Vielleicht ist die Frage nicht “Kaffee: Ja, oder nein?” sondern “Kaffee: Auf welche Art und Weise?”. Kaffee-Gedanken aus dem Ayurveda.
Veröffentlicht am 06.04.2023, 06:00 Uhr von Dr. Devendra
Schlaf wird im Ayurveda als Upsthambha, als SĂ€ule der Gesundheit bezeichnet, denn er spielt eine ganz wesentliche Rolle fĂŒr unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – und das ein Leben lang. Guter Schlaf entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern stĂ€rkt auch unsere ImmunitĂ€t, unsere Verdauung sowie unseren Kreislauf.
Veröffentlicht am 28.03.2023, 06:00 Uhr von Dr. Devendra
Hast du auch die Nase zu, Halsschmerzen oder eine ErkĂ€ltung, wie gefĂŒhlt die HĂ€lfte der Menschen um dich herum? Der Winter neigt sich dem Ende zu und gerade jetzt haben viele Menschen Probleme mit den Ohren, der Nase oder dem Hals. Kriyas aus dem Ayurveda können hier helfen, die Doshas in unsere Harmonie zu bringen und HNO zu reinigen.
Veröffentlicht am 19.03.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Karna Purana ist eine ayurvedische Praxis, bei der warmes Ăl in das Ohr getrĂ€ufelt wird, um die Gesundheit des Ohres zu verbessern und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. In diesem Artikel werden wir uns mit der Anwendung, den Vorteilen und den Risiken von Karna Purana im Ayurveda beschĂ€ftigen.
Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – Surya – Yang – Sonne – Aktivierend – WĂ€rmend – Feuer. Linkes Nasenloch: ChandraNadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kĂŒhlend, regenerierend. Chandra Bhedana und Surya Bhedana beruhen darauf. Du kannst aber auch Einfluss nehmen auf die EnergiepolaritĂ€t mit einem Wattebausch. Wie das geht – das erfĂ€hrst du in diesem Podcast.
Veröffentlicht am 10.03.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Trotz ihrer Unterschiede sind Ayurveda und Yoga eng miteinander verbunden und ergĂ€nzen sich gegenseitig. In diesem Artikel werden wir uns nĂ€her mit der Verbindung zwischen Ayurveda und Yoga beschĂ€ftigen, ihre Geschichte und Entstehung erkunden, ihre Konzepte und Ăberlappungen betrachten und schlieĂlich die Vorteile ihrer Kombination diskutieren.
Veröffentlicht am 01.03.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Der Ayurvedische Einlauf Basti zĂ€hlt zu einem der wichtigen fĂŒnf Panchakarma Behandlungsverfahren im Ayurveda. In erster Linie dient er der Reinigung und Entgiftung und zur StĂ€rkung von Körper und Geist.
Veröffentlicht am 22.02.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Marma-Punkte sind eine wichtige Komponente der traditionellen ayurvedischen Medizin, die seit Jahrhunderten in Indien praktiziert wird. Diese Punkte sind spezielle Energiezentren entlang der Meridiane im Körper, die als Schnittstelle zwischen Körper, Geist und Emotionen dienen.
Veröffentlicht am 30.01.2023, 06:00 Uhr von Simon Meyer
Yogi Tee ist ein wahrer Alleskönner. Er hilft der Verdauung, wirkt heilsam auf die Atemwege, wirkt entzĂŒndungshemmend, anregend, antibakteriell und hilft bei Allergien. Nicht zuletzt schmeckt er teuflisch gut, insbesondere an kalten Wintertagen!
Veröffentlicht am 24.01.2023, 06:00 Uhr von Gauri
Manche Menschen sind einfach total bodenstĂ€ndig – Kapha Dominante Typen eben. Ihrer selbstsicheren Natur verdanken sie viel BestĂ€ndigkeit, werden sie jedoch allzu gemĂŒtlich, allzu schwer, kann eine Kapha Ayuryoga Praxis ihre Hatha Yoga Routine mit ayurvedischen Wissen bereichern – und dir den liebevollen Tritt in den Allerwertesten geben, den du manchmal brauchst.
Veröffentlicht am 16.01.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Kayakalpa ist eine alte ayurvedische Praxis, die darauf abzielt, das Leben zu verlĂ€ngern, den Alterungsprozess zu verlangsamen, den Körper zu reinigen und zu verjĂŒngen, zu nĂ€hren und die Jugend zu erhalten.
Veröffentlicht am 02.01.2023, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Die Augenbehandlung Netra Tarpana ist eine der klassischen Zusatztherapien der ayurvedischen Panchakarma Reinigungskur, die darauf abzielt, die Augen zu reinigen, zu stĂ€rken und zu beruhigen. Die Behandlung wird hĂ€ufig bei Augenbeschwerden wie MĂŒdigkeit, Trockenheit, Schmerzen und Sehstörungen angewendet.
Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. SpĂŒre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Ăbung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem GefĂŒhl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, Zugang zu finden zur inneren Intuition. Sie ist auch hilfreich, um deine Stimmung zu heben und neue Energie zu spĂŒren.. Dies ist die
Veröffentlicht am 23.12.2022, 06:00 Uhr von Dr. Devendra
Wenn wir auf die dunkle Jahreszeit zugehen, wird kalte und trockene Luft zunehmend zu unserem stĂ€ndigen Begleiter. Kapha und Vata drohen dann durch die Decke zu schieĂen. Zeit also fĂŒr eine clevere Ayurveda Winter-Gesundheitsstrategie! Also: Tee kochen, einmummeln und reinlesen!