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YVS527 – Die Frucht von Sattva, Rajas und Tamas –Bhagavad Gita Kap. 14, Verse 16-19

Veröffentlicht am 07.10.2022, 15:00 Uhr von
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Woran erkennst du den sattvigen GemĂŒtszustand und wie erzeugst du ihn? Welches sind die sattvigen Handlungen? Welche Handlungen könnten es bei dir sein? Was sind die FrĂŒchte, die Folgen von Sattva, Rajas und Tamas? HierĂŒber spricht Sukadev unter anderem in dieser Folge zu der Reihe „Bhagavad Gita“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijĂ€hrigen Yogalehrerausbildung ist.


Ein Hingegebener

Veröffentlicht am 09.11.2018, 06:22 Uhr von

FĂŒr mich gibt es das Konzept der Ansteckung von Krankheiten nicht mehr! Zumindest habe ich den Eindruck, nicht mehr krank werden zu können, ohne dass es mein Karma ist, welches sich ausagiert. Das heißt, ich brauche seitdem keine Sorge oder Angst mehr vor Ansteckung zu haben!

Das ist die radikale, sehr machtvolle und viel verĂ€ndernde Erfahrung die ich in Kalkutta in den HĂ€usern der Mutter Theresa bei den „Missionaries of Charity“ gemacht habe. Weiterlesen 



Umgang mit WĂŒnschen und Emotionen – YVS053

Veröffentlicht am 04.05.2018, 15:00 Uhr von

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FĂŒr einen spirituellen Aspiranten ist der Umgang mit eigenen WĂŒnschen und Emotionen ein wichtiges Thema. Sukadev gibt hier zunĂ€chst ein paar Hypothesen zum Besten:

  • WĂŒnsche sind Handlungsempfehlungen mit Energie
  • Emotionen sind Informationen mit Handlungsempfehlungen und Energie
  • Handlungsempfehlungen und Informationen sind hilfreich.
  • WertschĂ€tze daher WĂŒnsche und GefĂŒhle – lass dich aber nicht beherrschen.

Eines der wichtigen Konzepte und Hilfsmittel im Umgang mit Emotionen ist das Konzept des Raja, des Königs, des Herrschers: Etabliere dich selbst als FĂŒhrungsperson. Höre RatschlĂ€gen zu und hole Empfehlungen ein – und tue dann das ethisch Richtige und das pragmatisch ZielfĂŒhrende. Weiterlesen 



Yoga Wiki ĂŒber zwei Söhne eines Königs

Veröffentlicht am 08.03.2018, 17:00 Uhr von

Als ein großer indischer Raja, sehr alt wurde, wollte er, dass einer seiner Söhne sein Nachfolger wird. Also ließ er seine Söhne und die grĂ¶ĂŸten Weisen, seines Landes zu ihm kommen. Darauf hin holte er sich einen Rat bei den Weisen, wie er testen kann, wer von seinen beiden Kindern der bessere Nachfolger  ist.

Danach gab er seinen beiden Söhnen 500 Goldtaler und sagte zu ihnen: “FĂŒllt fĂŒr dieses Geld die Empfangshalle von unserem Schloss, bis zum Abend. Wie ihr das macht, ist eure Sache.” Die Weisen fanden, das ist eine gute Aufgabe.

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Meditation der Vergebung

Veröffentlicht am 20.06.2017, 06:10 Uhr von

Dies ist eine angeleitete Meditation, in der man lernen kann, sich selbst und anderen zu vergeben. Diese Meditation stammt aus „Geleitete Meditationen“ von Stephen Levine, Context Verlag, 1995.

Angeleitet von Swami Nirgunananda:

Sitze ruhig und gerade fĂŒr die Meditation. Mache deine Haltung aufrecht, die WirbelsĂ€ule aufrecht. Atme tief und bewusst, aber lautlos ein und aus. Öffne dich bewusst nach oben. Bitte um FĂŒhrung und um Segen fĂŒr diese spezielle Meditation.  Weiterlesen 



Bach-Meditation der AnpassungsfĂ€higkeit und des Fließens

Veröffentlicht am 05.06.2016, 08:20 Uhr von

Eine Meditationsanleitung von Swami Nirgunananda

OM ∞ FĂŒr die Meditation sitze aufrecht und gerade.

Atme zunÀchst tief und bewusst ein und aus.

Die Bachmeditation ist eine der vielen Möglichkeiten, ĂŒber das Element Wasser, seine Eigenschaften und QualitĂ€ten, zu meditieren. Diese Variante der Bachmeditation aktiviert besonders den Aspekt des Fließens, der Reinigung, der Anpassung als herausragende Wassereigenschaften.

Du kannst dir zunĂ€chst deinen Bach vorstellen. Vielleicht fließt er in Windungen durch die Wiese. Vielleicht sind dort Weiden, BĂ€ume, deren Äste das Wasser berĂŒhren. Vielleicht glitzert das Wasser in der Sonne, oder wie auch immer dein Bach aussieht. Vielleicht ist es auch eher ein Hochgebirgsbach mit ganz klarem, grĂŒn-weißem Wasser und weißen Felsen. Oder wie auch immer, jedenfalls visualisiere dir deinen Bach. Weiterlesen 



Eine Inspiration: Der vorzĂŒgliche Apfel

Veröffentlicht am 11.07.2015, 14:32 Uhr von

Der vorzĂŒgliche Apfel

Ein Vetter von Vishvamitra bemerkte einst, dass alles, was möglich sei, auch eintreten werde.

Vishvamitra entgegnete ihm, dass alles, was wirklich erscheint, nicht wirklich sei.

Daraufhin sprach ein Dritter, der das GesprĂ€ch mit angehört hatte: »Meine Herren, dieser Apfel schmeckt vorzĂŒglich.«

(dg)

 

 

 


Eine Inspiration: Vom Versinken

Veröffentlicht am 04.07.2015, 08:27 Uhr von

Der Meister sprach: „Gleich einer Katze, vor deren Augen man eine Schnur hin und her schnellen lĂ€sst, folgt der junge SchĂŒler seinen stĂ€ndig wechselnden Gedanken und springt ihnen ein ums andere Mal mit voller Aufmerksamkeit hinterher. Doch was gĂ€be es dadurch anderes zu erfahren, als ein immer gleiches Spiel der Zerstreuung?

Darum folge in der Meditation nicht lĂ€nger den unzĂ€hligen Gedanken, sondern lass dich auf die Ruhe ein, die du am Born all deiner Regungen anzutreffen vermagst. Sei still und spĂŒre, wo alle Gedanken entspringen. Vertiefe dich. Forsche nach. Gehe tiefer und tiefer. Versinke. Sei nicht wie die Katze, gebannt


Meditationsanleitung: Baum-Meditation

Veröffentlicht am 28.06.2015, 10:01 Uhr von

Von Swami Nirgunananda

Die Natur gibt uns viele Anregungen fĂŒr tiefe Kontemplation und Meditation. Gerade jetzt, wo die Natur sich in voller Pracht zu entfalten beginnt, erinnert sie uns daran, dass auch wir neue BlĂŒten und FrĂŒchte in Form von Talenten und FĂ€higkeiten oder Projekten hervorbringen können. Auf einer subtileren Ebene bildet der Kreislauf der Natur die VerĂ€nderlichkeit und VergĂ€nglichkeit der Welt ab, das stĂ€ndige Werden und Vergehen. Und auf einer höchsten Ebene kann uns die Einstimmung auf die Natur zu einer Erfahrung der Verbundenheit und Einheit mit allen Wesen und dem ganzen Universum fĂŒhren.  Weiterlesen 



Anleitung fĂŒr Japa

Veröffentlicht am 24.04.2015, 18:05 Uhr von

Japa ist die bestĂ€ndige Wiederholung eines Mantras oder eines göttlichen Namens. Um die volle Wirkung zu entfalten, sollte das Mantra jeden Tag mindestens 20-40 Minuten in der Meditation wiederholt werden – dazu sitzt man entspannt und bewegungslos in einer Stellung mit gekreuzten Beinen und geradem RĂŒcken. Das Mantra kann geistig oder laut wiederholt werden, wobei die geistige Wiederholung wirkungsvoller ist, doch auch lautes Wiederholen kann gerade am Anfang fĂŒr die korrekte Aussprache hilfreich sein.

Wenn der Geist schlĂ€frig wird, kann die laute Wiederholung dem entgegenwirken. FĂŒr die Konzentration kann das Meditieren mit einer JapaMala hilfreich sein, die dem Rosenkranz Ă€hnlich ist und aus 108 Perlen besteht. Eine große Perle (Meru) symbolisiert das Absolute (Brahman). Über diese große Perle geht man nicht hinweg, sondern dreht bei ihr um. Man bewegt die Mala mit Mittel- und Zeigefinger und geht schrittweise eine Perle pro Mantrawiederholung in eine Richtung vor. Weiterlesen 



Yoga Wiki ĂŒber Raja Yoga

Veröffentlicht am 29.01.2015, 17:00 Uhr von

Raja Yoga ist der königliche Weg der Geistesbeherrschung. „Raja“ bedeutet König und Yoga bedeutet Einheit, Harmonie, aber auch Praxis und Disziplin. Raja Yoga war vermutlich der erste Yoga Weg, aus dem sich die anderen Wege entwickelt haben: Jnana Yoga (Yoga der Erkenntnis), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe), Karma Yoga (Yoga der Tat und des uneigennĂŒtzigen Dienens), Kundalini Yoga (Yoga der Energie), Hatha Yoga (Yoga der KörperĂŒbungen).

Alle Yoga Wege wollen zum Höchsten fĂŒhren, zur Einheit mit dem Göttlichen. Das sind natĂŒrlich nicht nur sechs Yoga Wege, es sind vielmehr sechs Aspekte


ZuckersĂŒĂŸ, wie der Apfel…

Veröffentlicht am 08.01.2014, 10:00 Uhr von

„So wie der saure Apfel dank Sonnenlicht zum sĂŒĂŸen reift, werden wir zuckersĂŒĂŸ, wenn uns das göttliche Licht durchflutet“, schickt Rama der Raja Yogastunde vorweg. Daraus wĂŒrde allerdings nichts, wenn wir uns im ĂŒbertragenen Sinne bestĂ€ndig sorgten, ob uns ein Wurm durchbohre, ein Vogel anpicke oder wir zu wenig Wasser bekĂ€men.

Damit destruktive Gedanken keinen Raum bekommen, gibt es Raja Yoga. Raja heißt König, ĂŒbertragen auf Yoga strebt man in der Praxis an, zum Herrscher seines Gedankenreichs zu werden. Die Asanas sind die Vertrauten aus der Yoga Vidya-Reihe. Statt jedoch Gedanken freien Lauf zu lassen, konzentrieren wir uns auf das


Raja Yoga, der Yoga der Geistesbeherrschung

Veröffentlicht am 16.08.2010, 13:17 Uhr von

Raja Yoga ist der Yoga der Geistesbeherrschunbg.

Sukadev Bretz spricht ĂŒber die Grundlagen des Raja Yoga im Yoga Sutra, der wichtigsten Schrift des Yoga. Er beschreibt, wie du ĂŒber die Herrschaft ĂŒber die Gedanken zur Erfahrung der Einheit kommst.

 

Mehr Yoga Videos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video