yoga psychologie Highlights
95 Coolness
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Heute ist das Thema dieses Podcasts Coolness. Dieser Begriff bzw. dieses Thema mag zunächst einmal erstaunen, denn Sukadev, Autor dieser Podcastreihe, gebraucht diesen Ausdruck Coolness normalerweise weniger – Sukadev entstammt noch der Generation, die den Ausdruck Cool und Coolness in ihrer Jugendzeit nicht verwendet hat. Von der Psychologie her betrachtet, ist der Ausdruck Coolness ein interessanter Begriff. So stammt Coolness vom Englischen kühl. Bekannt ist die Redensart „einen kühlen Kopf zu bewahren“.
Erfahre hier etwas mehr über den Ursprung des Ausdrucks Coolness aus der amerikanischen Sklaverei, dann aus der
Warum haben viele Menschen Angst vor Spinnen und Mäusen? Vortragsvideo
Warum haben viele Menschen Angst vor Spinnen und Mäusen? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.
94 Ruhe bewahren
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Ruhe bewahren – das ist in vielen Situationen ein guter Ratschlag. Instinktive, emotionale Reaktion ist oft in unserer komplexen Lebensweise nicht angemessen. Es gilt, Ruhe zu bewahren, wenn man sich über etwas aufregt. Es gilt Ruhe zu bewahren, wenn Situationen gefährlich bzw. bedrohlich werden. Hier in dieser Hörsendung bekommst du einige Hinweise und Tipps, wie du Ruhe bewahren kannst. Dazu gehören eine einfache Atemübung, Körperhaltung, Gebet, Mantra und die Bewusstheit der Unendlichkeit. Diese Tipps findest du auch unter wiki.yoga-vidya.de/Ruhe_bewahren.
Ruhe bewahren, Contenance wahren, sind ähnliche Begriffe.
93 Contenance, Coolness und Gelassenheit versus Authentizität, Emotionalität und Selbstausdruck
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Heute geht es um Contenance, Selbstbeherrschung in Spiritualität, Psychologie und Yoga. Im vorangegangen Podcast sprach Sukadev über die Bedeutung von Psychologie und Psychotherapie. Ideal und Ziel der Psychologie und Psychotherapie ist unter anderem die Befähigung, ein selbstbestimmtes Leben zu führen und Emotionen nicht hilflos ausgeliefert zu sein. In diesem Punkt können zwei Richtungen unterschieden werden: Diejenigen, die auf Kognitionen, Verstehen, bewusstem Steuern beruhen. Und diejenigen, die über Herausholen von Gefühlen, Aktivierung von Emotionen, Auflösen von emotionalen Blockaden, Befreiung von steckengebliebenen Emotionen beruhen. Die sogeannte kognitive Verhaltenstherapie
92 Contenance, Selbstbeherrschung und Coolness als Ideal im 20. Jahrhundert
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Contenance versus Ausdrucksstärke, Selbstbeherrschung versus Authentizität, Coolness versus Begeisterung und gerechtem Zorn, das sind Pole, die von je her gelten, und die bis in die heutige Zeit nachwirken. Die Aufklärung, die daraus resultierende Bürgerliche Mitte, der Liberalismus, all diese propagierten die Herrschaft der Vernunft, und hier war und ist Contenance ein wichtiges und bedeutsames Ideal. Auf der anderen Seite stehen diejenigen, die aus intensivem Gefühl handeln wollen. Das kann zu Revolutionen und Bürgerkriegen führen. Das kann zu Rechtsradikalismus und Nationalsozialismus führen. Das kann auch zu intensiv erleben wollender Naturspiritualität
91 Contenance bewahren – Aufklärung versus Romantik im 18./19 Jahrhundert
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Wie Contenance angesehen wird, veränderte sich im Lauf der Ideengeschichte immer wieder. Im zurückliegenden Podcast Nr. 90 sprach Sukadev über Antike, Mittelalter und frühe Neuzeit. Es ist sehr hilfreich, seinen Horizont immer wieder neu zu erweitern, denn die Fragen, vor denen wir heute stehen, haben auch schon Menschen früherer Zeiten beschäftigt. Auch das, was die Yogis sagen und gesagt haben, kann man im Kontext der Ideengeschichte deuten und verstehen.
In diesem Podcast geht Sukadev nun auf die Zeit des 18. und 19. Jahrhunderts ein. Aufklärung und Romantik sind da zwei herausragende
90 Contenance – verschiedene Auffassungen um das Thema Selbstbeherrschung
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Das Wort Contenance kommt aus dem Lateinischen Continentia und bedeutet Selbstbeherrschung, Mäßigung. Contenance kam über das Französische ins Deutsche und drückte zunächst die höfische Sitte aus, äußerlich Haltung zu bewahren, nicht die Fassung zu verlieren. Im erweiterten Sinne betrifft Contenance aber auch die Frage der Selbstbeherrschung. In diesem Podcast redet Sukadev über die Frage von Contenance und intensiven Gefühlen in der Ideengeschichte von Antike, Mittelalter und frühen Neuzeit. So sind Contenance und intensives Erleben zwei Pole, zwischen denen sich jeder Mensch befindet, und die ideengeschichtlich immer wieder unterschiedlich bewertet wurden
89 Contenance bewahren – gut oder schlecht?
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Contenance bewahren, das gilt manchmal als erstrebenswert. Authentisch und wahrhaftig sein, dazu wird auch manchmal geraten. Coolness versus Warmherzigkeit, Gefühle steuern und Gefühle leben, erleben, das sind Gegensätze auf die man immer wieder stößt, in der Ideengeschichte, in den Religionen, in der Philosophie, in der Spiritualität. Hier geht es zunächst mal darum: Was ist Contenance überhaupt? Woher stammt dieser Begriff? Wie hat sich dieser Begriff und das Ideal der Contenance entwickelt? Nach Klärung dieser Frage thematisiert Sukadev Bretz, Autor dieses Podcasts, den Aspekt, ob Contenance überhaupt erstrebenswert
88 Hochmut kommt vor dem Fall – Umgang mit einem schwierigen Gefühl
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Ein deutsches Sprichwort sagt: Hochmut kommt vor dem Fall. Erfahre hier einiges über Hochmut, ein ziemlich vielschichtiges Gefühl. Hochmut kann sich äußern als bzw. kann Arroganz und / oder Dünkel sein. Hochmut kann aber auch übersteigertes Vertrauen bzw. übersteigerter Optimismus sein. Erfahre in diesem Podcast mehr über Hochmut und wie du mit deinem eigenen und Hochmut anderer Menschen umgehen kannst. Mehr zu diesem Thema im Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Hochmut und unter Hochmut kommt vor dem Fall. Dies ist die 88. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts von und mit Sukadev
87 Gleichgültigkeit und ihre Überwindung, Teil 2
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Wie kannst du eine Phase bzw. Episode von Gleichgültigkeit überwinden? Wie kannst du jemand anderem raten, ihm helfen und unterstützen, der in einer Phase der Gleichgültigkeit ist? Darum geht es in dieser 87. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya und Verfasser dieser Podcastreihe, gibt dir einige Anregungen und Tipps.
- Mehr Infos zu Yoga Psychologie
- Informationen zum Yoga Urlaub.
- Informationen über Leben in einer Yoga Vidya Gemeinschaft.
86 Gleichgültigkeit und ihre Überwindung, Teil 1
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Gleichgültigkeit ist ein Zustand, in dem einem alles total egal ist. Oftmals ist Gleichgültigkeit eine Folge bzw. Reaktion von Trauer, von Sinnkrise, von Verlust oder von Depression. Manchmal werfen Menschen einem anderen Gleichgültigkeit als Charakterfehler vor. Typischerweise beruht das aber auf Wertunterschieden. Vorübergehende Gleichgültigkeit kann mit Yoga und Meditation überwunden werden. Dies ist das Thema, worüber Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, in diesem Podcast spricht. Dies ist die 86. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts.
- Mehr Infos zu Yoga Psychologie.
- Wie wär’s mit
85 Yoga Urlaub, Yogalehrer Ausbildung und Leben in einer spirituellen Gemeinschaft als Hilfe
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Oft ist ein Besuch und Aufenthalt in einem Yoga Ashram, ein Yoga Urlaub, optimal, um aus dem Zustand einer Verzweiflung hinauszugelangen. Die alte Umgebung verlassen, sich mit neuen Energien aufladen, sich mit anderen Menschen umgeben, sich der Sinnfrage bewusst stellen, Vorträge hören über den tieferen Sinn des Lebens, all das hilft, aus der Verzweiflung herauszukommen und das Leben von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten. Sukadev stellt in diesem Vortrag einige Möglichkeiten vor, wie du in einem Yoga Seminarhaus, einem Yoga Ashram, aus einer Verzweiflung zu neuer Positivität, Sinn im
84 Buddhas Weg aus der Verzweiflung
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Siddhartha Gautama, der spätere Buddha, war Königsohn. Als er mit den drei Grundübeln der Welt – Krankheit, Alter und Tod – konfrontiert wurde, geriet er in tiefe Verzweiflung, verließ das Königreich, seine Frau und sein Kind, auf der Suche nach einer höheren Wirklichkeit. Nach vielen Jahren der Suche erreichte er die Erleuchtung, das Nirvana, und wurde zum Buddha. Sukadev erzählt dir hier die Geschichte von Buddha. Er gibt dir auch ein paar Ratschläge des Buddha zum Umgang mit Verzweiflung. Dies ist die 84. Ausgabe des Yoga
83 Verzweiflung als Basis für spirituelles Wachstum – Die Geschichte von Rama und Vasishtha
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Auch die Yoga Vasishtha, eine weitere bekannte Yoga Schrift, beginnt mit Verzweiflung: Rama, ein Prinz und Thronfolger, sieht das Leiden der Welt, sieht wie wenig er daran ändern kann und verzweifelt am Leben und an seiner Aufgabe. Zwei Lehrer, Vishwamitra und Vasishtha, helfen ihm, diese Verzweiflung als Vairagya, spirituelle Entsagung, zu sehen und innerlich daran zu wachsen.
Sukadev legt dir in diesem Podcast dar, wie der Königssohn Rama über Verzweiflung zum Yoga, und mit Yoga aus der Verzweiflung herausgekommen ist. Dies ist die 83. Ausgabe des Yoga
82 Der Yoga der Verzweiflung – Bhagavad Gita als Hilfe, um mit Verzweiflung umzugehen
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Yoga kann Menschen helfen, aus eine Phase der Verzweiflung herauszukommen. Yoga hilft, Zugang zu finden zu den inneren Ressourcen, zu der inneren Kraft, neue Energie zu bekommen. Yoga hilft, die Sichtweise und den Standpunkt zu ändern, zu wechseln und zu erweitern. Schließlich hilft Yoga dem Menschen, Schicksal als Chance, Schicksalsschläge als Aufgabe sowie als Möglichkeit zum Wachstum zu verstehen.
In der Bhagavad Gita, einer der wichtigsten indischen Schriften, gibt es den Begriff “Der Yoga der Verzweiflung”, Vishada Yoga. Dies drückt klar aus, das das bewusste Erleben von Verzweiflung
81 Schritte aus der Verzweiflung
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Es gibt unterschiedliche, verschiedene Weisen, Schritte aus der Verzweiflung darzulegen und zu beschreiben. Sukadev Bretz, Verfasser und Sprecher dieser Podcastreihe, stellt ein bestimmtes Modell vor, das an das Konzept des Trauerprozesses, wie z.B. Verena Kast das beschreibt, angelehnt ist. Menschen, die innerlich verzweifelt sind, kann das allein schon hilfreich sein, zu erkennen, dass Verzweiflung Teil des Lebens und darüber hinaus für die persönliche und spirituelle Entwicklung sehr wertvoll ist. Verzweiflung kann wie das Sich-Häuten einer Schlange, wie das Verpuppen und Entpuppen einer Raupe hin zum Schmetterling angesehen werden. So
Depression – wer ist Schuld? Video Antwort
Depression – wer ist Schuld? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.