Ängste überwinden mit Raja Yoga: König und Minister

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Angst als Sprache des Unterbewusstseins. Sukadev stellt das System des Raja Yoga vor: Etabliere dich als Raja, als König. Alle Teile deines Geistes sind wie Minister, die dir helfen wollen. Einige der Minister, die du vielleicht hast: Justizminister – ihm geht es um Gerechtigkeit. Minister für Gemütlichkeit – manchmal auch als Innerer Schweinehund bezeichnet. Gesundheitsminister. Minister für Fürsorge (Sozialminister) – der will sich um andere Kümmern. Minister für Vollkommenheit – er ist nie zufrieden mit dem Erreichten. Forschungsminister: Er will immer etwas Neues ausprobieren. Emotionen sind Kommunikationsversuche der Minister. Die Minister können auf mehrere Weisen auf sich bemerkbar machen: Angst, Ärger, Frust, Trauer, automatisch auftauchende Gedanken und Bilder. Überlege welche Minister sich bei dir durch Ängste bemerkbar machen. Dann kannst du auf folgende Weisen mit den Ängsten umgehen: 1. Schritt – Minister bemerken, liebevoll anerkennen, wertschätzen. 2. Schritt – andere Minister rufen, die auch etwas zu sagen haben. 3. Schritt – Ministerkonferenz  4. Du als König triffst Entscheidungen .

2. Teil des Workshops „Ängste überwinden mit Yoga„. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.

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