Die Kraft unserer Atmung: Das Thermostat unseres Nervensystems
Im Yoga dreht sich zu Recht alles um unsere Atmung. Wer tief und vollständig atmet, schöpft das Potenzial an Lebensenergie, welches jedem auf Erden zur Verfügung steht, vollständig aus. Wären wir in einem Computerspiel, würde die Anzeige der Lebensenergie bei dem Menschen, der tief und vollständig atmet, einen vollen grünen Balken anzeigen. Doch in unserem Leben haben wir diese Anzeige nicht plastisch vor uns.…
10 Siddhi Mantras und ihre Bedeutung
Mantras unterstützen den Menschen in bestimmten Situationen und haben die Eigenschaft, körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern und zu stärken. Spezielle Siddhi Mantras haben eine besonders starke Wirkung und können auch zur Befreiung führen. Wenn man sich mit diesen verbindet, können wundersame, verborgene Kräfte erlangt werden. Sie sind sehr stark und werden einen wegziehen von Dingen, die einen bedrücken. Die verschiedenen Fähigkeiten variieren z.B.…
Umgekehrte Totenhaltung – Yoga Asana Lexikon
Mit diesem Audio lernst du die umgekehrte Totenhaltung. Sukadev erklärt und leitet die Stellung an und Anu macht diese vor! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Ungestützte Kobra Haltung – Yoga Asana Lexikon
Mit diesem Audio lernst du die ungestützte Kobra Haltung (Bhujangasana). Sukadev erklärt und leitet die Stellung an. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit.
Noch im Flow? 8 Tipps für einen entspannten Alltag
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die ungefähr einmal in der Woche eine Yogastunde mitmachen? Du genießt das Dehnen, tief Durchatmen des Yoga und trotzdem hast du viel Stress im Alltag, ja empfindest vieles als Belastung? Hilfe naht! Hier erhältst du einfache, aber wirkungsvolle Ratschläge für einen entspannten Alltag. Dabei erfährst du, wie man Yoga „zwischendurch“ auch ohne Matte und Lehrer praktizieren kann. Für…
Unterstützte halbe Heuschrecke – Yoga Asana Lexikon
Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt.
Bhakti Yogastunde – Asanas als Ganzkörperverehrung Gottes
Diese Yogastunde hat als Thema "Asanas als Ganzkörperverehrung Gottes". Yoga heißt wörtlich Einheit, Vereinigung, Verbindung. Und eine Weise, Verbundenheit zu spüren, ist über Liebe und Hingabe. Und diese Liebe und Hingabe können wir auch über Asanas ausdrücken und erfahren. So verehre Gott, bete und öffne dein Herz mit dieser Bhakti Yogastunde. Mit Sukadev Bretz. Live Aufnahme aus einer Bhagavad Gita Weiterbildung im Haus Yoga…
Schweige-Retreat: Urlaub für die linke Gehirnhälfte
Das ist ein Versuch, das Schweige-Retreat im Westerwald Ashram im November 2018 zusammenzufassen: fünf erkenntnisreiche, emotionale und erquickende Tage. Ein Bericht über gedankliche Glitzerpartys und düstere Denkdebatten.
Halbmond Stellung mit Hand auf dem Boden – Yoga Asana Lexikon
Lerne in diesem Audio die Halbmond Stellung (Anjaneyasana) mit Hand auf dem Boden. Anjaneyasana stärkt deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit. Der Halbmond hilft dir, deine körperliche und innere Stärke zu spüren und an Stabilität zu gewinnen.
Kriya Yoga nach Yogananda: Schnellstraße der geistigen Evolution
Paramahansa Yogananda ist wohl eine der bekanntesten Figuren des modernen Yogas. Mithilfe seiner faszinierenden "Autobiografie eines Yogis" inspirierte er unzählige Menschen für ein spirituelles Leben. Sein größtes Vermächtnis ist wohl dabei ohne Zweifel der Kriya Yoga nach Yogananda. Diese Kombination von Meditation, Pranayama, Visualisierung und Achtsamkeitsübung geht weit über die gesundheitlichen Vorteile von körperlicher und geistiger Verjüngung hinaus.
Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben – Yoga Asana Lexikon
Sukadev leitet die Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.
Vorwärtsbeugender Spagat – Yoga Asana Lexikon
Fördere deine Hingabe und praktiziere gleich mit! Sukadev leitet den vorwärtsbeugenden Spagat an und Lisa macht die Stellung vor.