Yoga Video: Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen
Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage: Becken Kipp-Übung - Yoga zum Mitmachen Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (Frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir…
Umfrage an Yogalehrer: Dauer des Anfängerkurses
Mach mit bei einer wichtigen Umfrage! Im Rahmen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung lernen die werdenden Yogalehrer, wie sie die vollständige Yoga Vidya Grundreihe in 10 Yogastunden, aufgeteilt auf zwei Yogakurse (Y0ga 1 und Yoga 2) unterrichten können. Laut diesem Konzept haben die Yoga Schüler nach 10 Wochen gelernt, wie man alle Übungen der Yoga Vidya Grundreihe, einschließlich Kapalabhati, Kopfstand und Krähe, macht. Natürlich…
Yoga Video: „10 Minuten Rücken-Yoga“
10 Minuten Rücken-Yoga für deinen Rücken. Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. Einen Übungsplan mit vielen weiteren Übungen für den Rücken findest du auch in den Yoga Vidya Online Übungsplänen >> Euer Yogi Heinz Pauly
Yoga im Herbst: Herbst Asanas
Man will ja gar nicht drüber nachdenken, aber inzwischen wird es draußen endgültig kühl. Langsam naht sogar die Zeit, zu der man auch die Heizung wieder andrehen kann. Der Körper ist längst in Umstellung begriffen. Und stellt sich still und zuverlässig auf Ruhe, Passivität und innere Einkehr um. Den größten Gefallen tut man ihm da, wenn man einfach mitmacht und die Qualitäten von bunten…
Einführung in Yoga und Meditation
Es gibt so viele Gelegenheiten, um mit Yoga anzufangen. Wenn der Rücken nicht mehr aufhören will zu meckern, wenn man schon beim Treppensteigen zum Büro aus der Puste kommt, wenn man ständig das Gefühl hat, das Leben müsse doch noch mehr zu bieten haben. Und so viele Möglichkeiten: Der Yoga Kurs in der Volkshochschule, das neue eröffnete Yoga Zentrum um die Ecke, das Yoga…
Einfacher Pfau – Yoga Asana Mayurasana
Der Pfau ist eine der wirkungsvollsten Yoga-Übungen. Nur wenige Übende beherrschen die Grundstellung Mayurasana. Janin zeigt dir eine Alternative. Mit dieser einfacheren Hatha Yoga Variation bekommst du ein gutes Gefühl für die Asana - dann kannst du bald auch mal die volle Stellung ausprobieren. Erläuterungen zum Yoga Pfau Mayurasana findest du hier... Gesprochen und erklärt von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.…
Yoga Video „Vogel – Yoga Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur“
Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung "Vogel - Shalabhasana": einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken euer Yogi Heinz Pauly Mehr Informationen zur Yogatherapie findest du auf www.yogatherapie-portal.de
Wie bekomme ich Wille zum abnehmen? Video Antwort
Wie bekomme ich Wille zum abnehmen?? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
Yoga Vidya Newsletter September 2010
Der Yoga Vidya Newsletter September 2010 ist erschienen - mit vielen Infos, hilfreichen Tipps und interessanten Links zu Yoga, Meditation und Ayurveda. In diesem Newsletter findest du auch eine ganze Reihe von Neuigkeiten aus vielen der 70 Yoga Vidya Zentren und auch über die 2-jährige Yogalehrer Ausbildung, die Anfang Januar in über 50 verschiedenen Städten beginnt. Inhalt: 01: Übung des Monats – der Adler…
Yoga im Herbst: Tag und Nacht Gleiche
Morgen ist Tag und Nacht Gleiche. Wer sich ein wenig stärker mit der Natur verbunden fühlt, der kann gegen Abend ins Freie gehen, ein Feuer oder ein paar Kerzen anzünden und diese energetische Zeit einem den Göttern und Göttinnen der Fülle und des Wandels widmen. Lakshmi zum Beispiel oder Shiva. Denn morgen stehen die Kräfte der Natur für einen kurzen Moment im Gleichgewicht. Tag…
Schreibe deinen persönlichen Yoga (-therapie) Erfahrungsbericht!
Sende uns deinen eigenen Yoga / Yoga Therapie Erfahrungsbericht zu... euer Yogi Heinz Pauly mehr Infos zur Yogatherapie www.yogatherapie-portal.de
Shalabhasana – fortgeschrittene Heuschrecke
Yoga zum Staunen: Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir, wie du in die volle Heuschrecke kommst. Sie zeigt dir auch, wie du dazu ein Kissen zur Hilfe nehmen kannst. Mehr Erläuterungen zur Heuschrecke findest du hier... Erklärt und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mehr Infos und Videos findest du hier...