Hanuman Yoga Fitnessreihe mp3 und Video
Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness - als Yoga Video Anleitung und mp3 Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der…
Yoga im Sommer: Skorpion und Stolz
Yoga tut gut. Yoga macht Spaß. Yoga ist ein leichter, friedlicher Fluss. Manchmal jedenfalls. Aber natürlich kann Yoga auch anstrengend sein und herausfordernd. Und oft genug stößt man dabei auf Herausforderungen, die zu überwinden einem schlicht wider die Naturgesetze zu sein scheinen. Nur auf den Unterarmen stehen? Dabei leicht in die Rückbeuge gehen und gar die Füße auf dem Kopf ablegen? Für Nicht-Yogis ist…
Yoga Vidya Juli Newsletter
Der neue Yoga Vidya Newsletter Nr 169 ist erschienen - viele Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda. Inhalt: 01: Artikel des Monats: Die Bedeutung von Asana 02: Sommer in den Yoga Vidya Ashrams - Tolle Seminare und Ausbildungen, Yoga Individualgastprogramm 03: Yoga im Sommer: Baum Meditation 04: Yoga und Wandern - neue Internet Seite 05: Sommer bei Yoga Vidya Nordsee 06: Erfahrungsberichte gesucht zu…
Singen für den Weltfrieden?
Für Menschen, die fest entschlossen sind, seelisch zu wachsen, haben alte Schriften und selbstverwirklichte Meister einen Katalog an guten Ratschlägen parat: Mäßige dich, meditiere, übe Yoga, ernähre dich sattwisch, faste. Diene dem höheren Selbst in jedem Menschen, übe Demut, vertraue deiner inneren Führung, hör auf, Zeitungen zu lesen und inspiriere dich stattdessen durch die Upanishaden, Bhagavad Gita und Co. Meide Zwiegespräche mit materiell eingestellten…
Facebook-Yoga : Yoga Vidya auf Facebook
Immer mehr Yoga Übende sind auch auf Facebook. Yoga Vidya hat eine sehr umfangreiche Präsenz auf Facebook. Viele Yoga Vidya Sevaka, auch Sukadev, sind auf Facebook vertreten. Daneben hat Yoga Vidya sehr viele Facebook Seiten und Gruppen. Hier eine kleine Übersicht. Klicke doch auf den Link und dann auf "Gefällt mir" oben rechts auf der Facebook Seite - dann erhältst du die entsprechenden Updates…
Yoga im Sommer: Asanas am Abend
Neulich fand ich im Internet einen brandheißen Yoga-Tipp: Night-Flow – Yoga bei Nacht. Großartige Idee, dachte ich. Genau das Richtige für lange Abende wie diese, so kurz vor der Sommersonnenwende. Das ganze entpuppte sich als abendliche Yoga-Party mit Easy-Listening-Musik und Häppchen. Großstadt-Life-Style vom Feinsten. Eigentlich eine Idee zum Nachahmen, oder? Man muss ja nicht gleich die Nacht durch yogieren und dann früh am Morgen…
Chakrasana- Fortgeschrittene Yoga Übung
Yoga zum Staunen: Carlotta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir die Yoga Asana "Chakrasana", das Rad in verschiedenen Variationen. Weniger zum Mitmachen, mehr zum Anschauen und Genießen. Aufgenommen und Gesprochen von Sukadev. Mehr Videos findest du hier...
Vom Schulterstand zur Brücke
Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangansana) in die Brücke (Sethu BAndhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren und einer fortgeschrittenenVariation. Finde heraus, was für dich am besten geeignet ist! Aufgenommen und Gesprochen von Sukadev. Mehr Infos und Videos findest du hier...
Yoga im Sommer: Fitness und Flow
Was gibt es besseres an einem heiter-warmen Sommertag, als Yoga unter der Sonne? Wenn die Muskeln schön aufgewärmt sind und alles vor Helligkeit und Lebenskraft strahlt, gehen Sonnengruß und Kopftand gleich noch mal so gut. Genau die richtige Zeit, um mal wieder richtig in Schwung zu kommen. Und um ein bisschen an der Bikini- und Badehosenfigur dieses Sommers zu feilen, oder? Also nichts wie…
Yoga im Sommer: Geschenke für das innere Feuer
Kaum ist es draußen warm, füllen sich die Eisdielen. Hm, mit so einer leckeren Abkühlung im Gaumen kann man das Leben in seiner ganzen Sommerfülle genießen. So süß darf es gerne immer sein. Oder etwa nicht? Sogar Swami Vishnu-Devananda war schließlich für seine gelegentlichen pizza-and-icecream-partys bekannt. Andererseits - Yogis, die beim Gedanken an Eis nur milde lächeln, wissen warum. Mal abgesehen davon, dass Nussbecher…
Wer Mut zeigt macht Mut? Kurzvortrag auf Video
Wer Mut zeigt macht Mut? Darauf erhältst du hier Antworten.