Zitronen-Kokos Kuchen – vegan, zuckerfrei & glutenfrei

Zuckerfrei, vegan, rohköstlich, glutenfrei… und einfach himmlisch lecker.
Dieser Zitronen-Kokos Kuchen ist einer meiner Sommerfavoriten – leicht, erfrischend und ganz ohne Backofen gemacht. Die Kombination aus süßen Datteln, sonniger Zitrone und Kokos erinnert mich an Urlaubstage und sorgt für ein gutes Bauchgefühl.

Er ist schnell zubereitet, kommt mit wenigen Zutaten aus und schenkt dir ein Dessert, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern dich auch nährt. Genau das Richtige, wenn du dir etwas Gutes tun willst – mit Genuss und Achtsamkeit.

Boden

• 2 Tasse Kokosraspeln 
• 1 Tasse Leinsamen
• 1 Tasse Datteln
• etwas Zitronenabrieb nach Geschmack

Die Leinsamen zuerst im Mixer feinmahlen und dann alle anderen Zutaten für den Boden in den Mixer geben und alles zu einer Masse mixen. Diese dann auf einem Kuchenboden (26 cm) verstreichen und glattdrücken.

Himmlische Creme Füllung

• 2 Tassen Wasser
• 3 reife Bananen
• 3 Tassen Kokosraspeln 
• 1 Tasse Datteln (trockenere Datteln vorher etwas einweichen)
• Abrieb von 2 Bio Zitronen
• optional frische Minze nach Geschmack

Alles zusammen in einen Mixer geben und cremig mixen, bis eine stückchenfreie Creme entsteht.

Diese dann auf dem Boden verteilen, den Kuchen ins Tiefkühlfach stellen und ca. 1-2 Stunden vor Verzehr in den Kühlschrank stellen, damit der Kuchen antauen kann. Dann einfach genießen und erfrischen lassen. 

Psst! Die Creme lässt sich übrigens perfekt mit frischer Bourbon Vanille verfeinern und die Zitronen kannst du auch durch Limetten ersetzen. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachbacken… Ähm zubereiten.

Zitronen-Kokos Kuchen

Zuckerfrei, vegan, rohköstlich, glutenfrei… und super lecker! Langweilig sind Rezepte für vegane Kuchen keinesfalls. Probiere doch mal den Zitronen-Kokos Kuchen. Die Basis bilden dabei Bananen, Kokosraspeln und Datteln. Der Boden ist schnell und einfach gemacht und besteht aus Leinsamen und Kokos. Dieser rohvegane erfrischende Zitronen-Kokos Kuchen ist ideal für im Sommer.

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Gericht Kuchen

Küche Ayurvedisch

Kochutensilien

• Mixer
• Kuchenboden (26 cm)

Zutaten

  

Boden:

• 2 Tasse Kokosraspeln
• 1 Tasse Leinsamen
• 1 Tasse Datteln
• etwas Zitronenabrieb nach Geschmack

Creme Füllung:

• 2 Tassen Wasser
• 3 reife Bananen
• 3 Tassen Kokosraspeln
• 1 Tasse Datteln trockenere Datteln vorher etwas einweichen
• Abrieb von 2 Bio Zitronen
• optional frische Minze nach Geschmack

Anleitungen

 

• Die Leinsamen zuerst im Mixer feinmahlen und dann alle anderen Zutaten für den Boden in den Mixer geben und alles zu einer Masse mixen. Diese dann auf einem Kuchenboden (26 cm) verstreichen und glattdrücken.
• Für die Creme Füllung das übrige alles zusammen in einen Mixer geben und cremig mixen, bis eine stückchenfreie Creme entsteht.
• Diese dann auf dem Boden verteilen, den Kuchen ins Tiefkühlfach stellen und ca. 1-2 Stunden vor Verzehr in den Kühlschrank stellen, damit der Kuchen antauen kann. Dann einfach genießen und erfrischen lassen.
• Psst! Die Creme lässt sich übrigens perfekt mit frischer Bourbon Vanille verfeinern und die Zitronen kannst du auch durch Limetten ersetzen.

Keyword glutenfrei, roh-vegan, vegan, zuckerfrei

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