35 Phantasiereise gegen Rückenschmerzen
Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle Entspannungsverfahren. Denn mit einer Phantasiereise kannst…
Yin „Sahasrara“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin "Sahasrara" Chakra Yoga Stunde mit Vani Devi ist eine sanfte,…
Übung mit aufrichtiger Hingabe – Bhagavad Gita VI. 35
Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel VI, Vers 35. Übe…
Yin „Ajna“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin "Ajna" Chakra Stunde mit Vani Devi ist eine meditative Yin-Yoga-Praxis,…
Yin „Anahata“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin "Anahata" Chakra Stunde mit Vani Devi ist eine sanfte Yin-Yoga-Praxis,…
34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist…
41 Lachen gegen Stress und Rückenprobleme
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw.…
Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben
Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser…
Yin „Manipura“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin-Yoga-Stunde zum Manipura-Chakra mit Vani Devi wurde am 8. April 2025…
Yin „Svadisthana“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin "Svadisthana" Chakra Yoga Stunde mit Vani Devi ist eine sanfte…
Dattatreya – das Selbst, meine Quelle des Glücks – Tägliche Inspiration
Lausche einem Vortrag über: „Dattatreya - das Selbst, meine Quelle des Glücks“…
Yin „Muladhara“ Chakra Yogastunde mit Vani Devi
Die Yin "Muladhara" Chakra Yoga Stunde mit Vani Devi ist eine sanfte…
94 Swara Yoga – Energie-Harmonisierung durch Nasenlochverschluss
Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes…
28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst
Manche Menschen haben steife bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach…
Mache deinen Geist positiv – Tägliche Inspiration
Höre eine kurze Lesung aus dem Buch „Licht, Kraft und Weisheit“ von…
Grundvoraussetzungen für einen Suchenden – Tägliche Inspiration
Höre eine kurze Lesung aus dem Buch „Sadhana“ von Swami Sivananda über…
Lieder zur Verehrung des Gurus – Tägliche Inspiration
Lausche einem Vortrag über: "Lieder zur Verehrung des Gurus" als Inspiration für…
Yoga führt näher zu uns selbst – Tägliche Inspiration
Lausche einem Vortrag über: "Yoga führt näher zu uns selbst" als Inspiration…
38 Yoga Nidra gegen Rückenschmerzen
Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein.…
Gott, der Du Wonne gibst – Tägliche Inspiration
Höre einen kurzen Vortrag über „He Prahbo - Gott, der Du Wonne…