Veröffentlicht am 26.04.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Die Psychologische Yogatherapie freut sich zum Tag der offenen Tür am 6. Mai 2012 mit folgendem Programm einzuladen:
11:30 Uhr Information „Was ist Psychologische Yogatherapie“ bis 12:30 h
12:30 Uhr Buffett
14:00 Uhr Workshop „Guter Umgang mit Gefühlen“ – Shivakami bis 15 h
15:00 Uhr Yogastunde „Yoga zur Herzensöffnung“ – Shivakami bis 16 h
16:00 Uhr Workshop „Mit Yoga den Alltag meistern“- Maik bis 17 h
17:00 Uhr Yogastunde „Mit Yoga den Alltag meistern“- Maik bis 18 h
18:00 Uhr Buffett
19:00 Uhr Infoveranstaltung „Aus- und Weiterbildungen der Psych. Yogatherapie“ mit Shivakami bis 19:45 h
14:00- 15:30 Einzelberatung Maik
16:30-
Veröffentlicht am 15.04.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, führt Dich durch die Sakshi Bhav-Meditation (Sakshi heisst Beobachter), die Du im Sitzen oder Liegen ausführen kannst. 15 Minuten beobachtest Du, was in den Vordergrund Deiner Wahrnehmung kommt – ohne es zu bewerten. Du benennst Deine Körper-, Gedanken-, Gefühlswahrnehmung je 3x und bekräftigst es jeweils mit einem OM. Viel Freude beim Entdecken Deiner inneren Wahrnehmung. Mehr Meditationen findest Du im Blog der Psychologischen Yogatherapie. Seminare mit Shivakami findest Du hier… Informationen über die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten findest Du hier… Unter 05234-87-2511 kannst Du Einzeltermine mit Shivakami buchen. Wir
Veröffentlicht am 05.04.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
In den letzten beiden Wochen gab es ein Mantra und zwei Übungen bei depressiver Verstimmung. Heute folgen noch weitere Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung:
Energieübung zum harmonisieren und reinigen
Aktivierendes Pranayama
Kapalabhati im Liegen weckt das Bedürfnis, sich zu bewegen, man kann dabei nicht lange liegen bleiben
Einfaches (für Anfänger ausführbar) Suryabedha :
– beuge Zeigefinger und Mittelfinger der rechten Hand (Vishnu-Mudra) und atme zuerst aus
– schließe mit dem rechten Ringfinger das linke Nasenloch und atme rechts ein, so viel wie möglich und so, dass es sich
Veröffentlicht am 29.03.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
In der letzten Woche gab es ein Mantra bei depressiver Verstimmung. Heute folgen zwei Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung:
Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen.
– Ein Ritual: Lege eine Hand auf das Herz und singe mehrmals laut (wenn man alleine ist) oder leise OM – mach dir bewusst, dass du dich mit der universellen Kraft/Energie verbindest. Dann prüfen, welches Nasenloch offen ist/ aktiv ist. Jetzt setz dich hin und setze den Fuß der aktiven Seite zuerst auf den Boden auf.
Veröffentlicht am 25.03.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti zeigt, wie Du mit einer einfachen Atemübung Angst und Panikattacken loslassen kannst. Diese Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und dauert nur ein paar Minuten. Sie kann sitzend, stehend und liegend gemacht werden. Eine Erdungsübung, mit der Du wieder zu mehr Stabilität und Sicherheit kommst, folgt als zweite Übung. Diese Übung machst Du im Stehen. Probiere sie beide doch einfach einmal aus – auch wenn Du weder Angst noch Panik verspürst! Mehr zum Thema Umgang mit Angst kannst Du hier in der kommenden Woche erfahren. Seminare mit Shivakami findest
Heute zunächst ein Mantra für die Transformation negativer Gedanken und Gefühle:
Om Sri Mahakalikayai Namaha
Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen.
Wir wünschen Dir viel Erfolg!
Weitere Mantren findest Du hier… Seminare mit Shivakami findest Du hier… Die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten findest Du hier… Einen Termin mit Shivakami kannst Du unter yogatherapie@yoga-vidya.de vereinbaren.
Diese einfache Übung ist zu jederzeit und an jedem Ort durchführbar, unabhängig davon, ob du alleine oder mit anderen Menschen zusammen bist.
Die tiefe, gleichmäßige Bauchatmung:
Atme 3-4 Sekunden ein und spüre dabei wie sich der Bauch hebt,
atme 3-4 Sekunden aus und spüre dabei wie sich der Bauch senkt.
Beobachte, was geistig geschieht, ob und wie sich deine Stimmung verändert.
Du kannst deine Hände dabei auf den Bauch legen, um noch bewusster die Körperbewegungen wahrnehmen zu können.
Veröffentlicht am 11.03.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg spricht im Shivalaya Retreatcenter im Haus Shanti über die Kriya Yoga-Praxis, die Leiden vermindert und zur Erleuchtung führt. Disziplin, Selbststudium und Hingabe an Gott vermindern Unwissenheit, Egoismus/Identikation und Mögen-Nicht Mögen und führen so zur Erleuchtung. Mit diesem Vortrag geht Shivakami ins 2. Kapitel des Buches Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute. Die drei letzten Sätze kamen leider nur in die Ohren der Anwesenden – die Batterie entschuldigt sich dafür. Folgende Vorträge sind bereits veröffentlicht: Wie erreiche ich Samadhi 1-4; Wie komme ich in Kontakt mit
Veröffentlicht am 15.01.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, spricht im Shivalaya Center im Seminarhaus Shanti über die vier verschiedenen Ebenen der Selbstverwirklichung und die Merkmale, an denen sie zu erkennen sind. Zum Mitmachen gibt es wieder eine Meditation. Mehr über Meditationen hier…
Basis des Vortrages ist das Buch: Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute, Sutra V Dies ist der letzte Vortrag von vier (1. Wie erreiche ich Samadhi 2. Wie komme ich in Kontakt mit reinem Bewusstsein 3. Wie erreiche ich Verhaftungslosigkeit) zum Thema Raja Yoga und Psychologie. Seminare mit Shivakami findest Du hier…
23.10.11 – 28.10.11 Haus Yoga Vidya Westerwald
Ärger, Angst und Furcht sind die zerstörerischsten und lähmendsten Emotionen. Du lernst ihren Ursprung kennen und praktizierst Techniken, um mit ihnen umgehen zu können bzw. sie zu überwinden. Übungen aus allen Aspekten des Yoga beinhalten Selbstanalyse, Einstellungsänderung, spezielle Meditationstechniken, geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungstechniken.
Was ist eine Einzelsitzung psychologische Yogatherapie? Für wen ist sie geeignet? Wie funktioniert sie? Wo gibt’s das überhaupt? Renate Witt interviewt Shivakami Bretz, Leiterin der psychologischen Yogatherapie Abteilung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Audio zum Mithören und Download.
Veröffentlicht am 11.04.2011, 20:58 Uhr von Sukadev
Shivakami will sich in den nächsten Monaten besonders um den Ausbau der psychologischen Yogatherapie kümmern. Sie ist ja seit einigen Jahren Heilpraktikerin (Psychotherapie), ist langjährige Yogalehrer Ausbilderin, Gestalttherapeutin, Hypnotherapeutin. Seit einigen Jahren gibt sie psychologische Beratungen, gibt viele Seminare rund um innere Entwicklung, und leitet die von ihr konzipierte psychologische Yogatherapie Ausbildung. Es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell Menschen in ihren Einzelsitzungen und Seminaren Veränderungen spüren – zum Teil nachdem ihnen jahrelange andere Therapie sowie monatelange Aufenthalte in psychosomatischen Kliniken nicht ausreichend geholfen haben.
Was ist psychologische Yogatherapie?
Die psychologische Yogatherapie kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit
Veröffentlicht am 08.02.2011, 12:09 Uhr von Sukadev
Herzliche Gruesse aus dem Sivananda Ashram in Rishikesh. Wir sind vorgestern gut angekommen. Wir hatten schon viele gute Meditationen, Pujas, Mantras. Viele altehrwuerdige Swamis getroffen, darunter Swami Vimalananda, den Leiter der Divine Life Society. Er erzaehlt gerne die Geschichte, wie ich vor 25 Jahren mit ihm nach Disneyland bei Los Angeles gefahren bin…
Gestern morgen hat im Satsang ein alter Swami gesprochen: Tue das was du tust von ganzem Herzen, mit grosser Intensitaet. Dann bringe es Gott dar. Ein guter Leitspruch fuer Karma Yoga, also den Yoga im Alltag.
In den zwei Tagen sind uns schon ein Dutzend Menschen ueber
Veröffentlicht am 24.04.2009, 10:07 Uhr von Sukadev
Bei Swatmarama, Shivakami und Heinz hat sich gerade ihre Zeit bei Yoga Vidya gejährt:
Swatmarama ist seit 2 Jahren bei Yoga Vidya, ist in der Zeit Vater geworden, hat eine besondere Liebe zum Pranayama und verschönert unseren Garten
Shivakami ist seit 15 Jahren bei Yoga Vidya – als Frau von Sukadev, als Yogalehrerin, Ausbildungsleiterin und Psychotherapeutin hat sie mit ihrer warmherzigen Art und ihren vielen Ideen Yoga Vidya entscheidend mitgeprägt
Heinz ist seit 3 Jahren bei Yoga Vidya. Er betreut jetzt besonders die Yoga-Therapie-Seiten und unterrichtet recht viel.
Lebenskrise als Entwicklungschance
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
22.04.09 – 26.04.09
Seminarleiterin: Shivakami Bretz
Ganzheitliches Yoga bietet uns machtvolle Techniken und Möglichkeiten, um sich selbst und die Naturgesetze besser zu erkennen. Oft sind es gerade die Krisen, die uns neue Wege eröffnen, weil wir dann gezwungen sind, genauer hinzuschauen und unser Leben neu auszurichten. Das geht in einer Gruppe von Menschen, die das gleiche Anliegen haben, leichter. Du profitierst dann auch von den Erfahrungen, Ideen und Impulsen der anderen. Mit Yoga, speziellen Meditationen aus dem Raja- und Jnana Yoga, Mantras und Selbsterfahrungsübungen kann dir dieses Seminar helfen,
– Dich mit deinen Stärken und auch Schwächen neu zu entdecken und anzunehmen
– Verhaltensmuster zu erkennen, die nicht mehr hilfreich sind und sie loszulassen
– Dich mit neuer Kraft aufzuladen
– Eine positive Sichtweise/Lebenseinstellung zu entfalten
– Neue Lösungswege zu finden
Ein wunderbares Seminar die bereit sind, sich auf eine Entdeckungsreise zu begeben und offen sind für neues. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 17.03.2009, 07:02 Uhr von Sukadev
Heute feiern wir Shivakamis Geburtstag. ist, nach Sukadev, längste Sevaka von Yoga Vidya (und Sukadevs Frau). Sie hat Yoga Vidya von den Anfängen an mitgestaltet und sich darin eingebracht, dem Herzlichen und Menschlichen beim spirituellen Leben seinen hohen Stellenwert zu geben.
Shivakami ist aufgewachsen in Homberg/Ohm/Vogelsberg/Oberhessen. In Frankfurt, Offenbach und Neu-Isenburg war sie in der Krankenpflege, Altenpflege und dann auch als gelernte Bürokauffrau tätig. Seit über 20 Jahren meditiert sie regelmäßig und übt Yoga. 1991 begann sie eine mehrjährige Yogalehrer Ausbildung mit ayurvedischem Schwerpunkt in Frankfurt. 1992 lernte sie Sukadev kennen, der gerade das Frankfurter Yoga Vidya Center eröffnet hatte. Schon bald zogen die beiden zusammen und heirateten dann einige Jahre später (2001). 1994 wurde Shivakami Vollzeitmitarbeiterin bei Yoga Vidya, absolvierte auch die Yoga Vidya Lehrer Ausbildung (später auch die Sampoorna Ausbildung bei Yogi Hari, die Meditationskursleiter sowie die Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildung). Als Unterrichtende und Sevaka prägte sie die Entwicklung von Yoga Vidya ganz entscheidend. Von ihr gingen die Impulse zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung aus, zur Integration von Ayurveda und Psychotherapie bei Yoga Vidya, und sie unterstützte Sukadev bei den diversen Entwicklungen bei Yoga Vidya. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 17.10.2008, 20:36 Uhr von Sukadev
Wir hatten heute unseren letzten Urlaubstag an der Nordsee in Horumersiel. Ja, das ist der Ort, wo am 1.11. der Yoga Vidya Ashram Nordsee eröffnen wird.
Wir sind viel Spazieren gegangen, und konnten uns vergewissern, dass hier wirklich ein sehr langer Strand ist – man kann 2 Stunden wandern, und ist immer noch am Strand… Fahrradfahren ist hier wunderbar – so kann man auch das wunderschöne Künstlerdorf Hooksiel sehen, die romansichen Kirchen in Hohenkirchen und anderen Orten. Es gibt unglaublich viele Fahrradwege, neben dem Deich, auf dem Deich, im Innenland auf kleinen Sträßchen. Die Frieslandtherme in Horumersiel hat Meerwasserschwimmbad und
