Sonnengruss Highlights

Yoga Therapie Kanal bei Youtube

Veröffentlicht am 23.09.2011, 12:00 Uhr von

Der Yoga Therapie Video Kanal ist direkt zu erreichen unter https://www.youtube.com/user/Yogatherapie

Gerade wird bei Youtube unser neustes Video zum Yoga – Potenz – Sonnengruß vorgestellt.

Diese dynamische Übungsreihe wirkt vorbeugend und regenerierend bei Inkontinenzproblemen und Potenzschwierigkeiten durch eine verstärkte Durchblutung des Beckens und der Geschlechtsorgane sowie durch eine Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.

euer Yogi Heinz Pauly
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Schlank mit Yoga

Veröffentlicht am 10.05.2011, 15:00 Uhr von

Yoga kann schlank machen. Klingt toll – nur muss man dafür täglich drei Stunden Asanas halten. Oder?

Oder nicht. Es gibt da nämlich ein paar Tricks und Kniffe, mit denen man auch ganz gezielt Muskeln aufbauen, den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit zügeln kann. Und das dann auch noch mit viel Spaß und intensiver Körpererfahrung.

Wer also pünktlich zum Sommer seine Körperlinien in Schuss bringen will und Lust hat auf neuen Schwung in der Yoga Praxis, der hat hat jetzt noch die Möglichkeit, sich für das passende Seminar vom27. bis 29. Mai anzumelden:

Yoga für gute Kondition und einen schlanken


Yoga Therapie Video “Klassischer Sonnengruß”

Veröffentlicht am 07.05.2011, 12:00 Uhr von

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Der klassischer Sonnengruß, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Übungsanleitung.

euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Therapie Video “Sonnengruß für Anfänger”

Veröffentlicht am 23.04.2011, 12:00 Uhr von

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Surya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Übung, um alle Muskeln des Körpers zu stärken und zu dehnen. Es fördert den Blutkreislauf, lässt Energien fließen. Du fühlst sich einfach wunderbar danach. Hier findest du 3 angeleitete Runden. Du kannst natürlich auch einige mehr machen

euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Therapie Video “Sonnengruß ohne Umkehrstellung”

Veröffentlicht am 16.04.2011, 12:00 Uhr von

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Surya Namaskar ist eine wunderbare Übung, um Körper, Seele und Geist zu aktivieren, den Kreislauf anzuregen, Energieblockaden zu lösen und mehr Lebensfreude zu haben. Hier die Variante für Menschen, die aus medizinischen Gründen oder wegen Kopfschmerzen oder Schwindelgefühlen auf Umkehrstellungen verzichten müssen.

euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Therapie Video “Waldsonnengruß”

Veröffentlicht am 02.04.2011, 12:00 Uhr von

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Stell dir mal vor du bist draußen in einer wunderschönen Landschaft, die Sonne geht auf und du verspürst unbändige Lust sie mit dem Sonnengruß angemessen willkommen zu heissen.
ABER … du hast keine Yogamatte mit und der Boden ist matschig oder voller Steine und Dornen. Vielleicht stehst du auch gerade auf einem Parkplatz und machst Rast auf einer langen Autobahnfahrt in den Süden. Oder dein Geschäftsbesuch ist nicht erschienen, du stehst im besten Business-Outfit allein im Büro und hast unerwartet einige Minuten Zeit.

Wie auch immer – es gibt eine Sonnengrußvariante, die genau passend ist für solche


Mudrasana, Sonnengruß, Vortrag, Mantra Singen

Veröffentlicht am 05.01.2011, 12:00 Uhr von

Neue Yoga Videos online – Asana Videos: Yoga Mudrasana und den Yoga Sonnengruß sehr langsam und meditativ, Yoga Vortrag mit Sukadev sowie Mantra Singen mit Mahadev.

Video 1: Atmanshanti stellt fortgeschrittene Variationen der Yoga Mudrasana vor. Zur Inspiration – und versuch es einmal. Allerdings benötigst du sehr bewegliche Hüften, bevor du es versuchst. Ohne richtige Anleitung kannst du sonst deine Knie verletzten. Yoga Mudrasana ist eine gute Vorbereitung für Pratyahara, der Beherrschung der Sinne. Mehr Infos zur Mudrasana auf unserer Yoga Vidya Informationsseite.

Video 2: Yoga Sonnengruß sehr langsam und meditativ.
Übe den Yoga Sonnengruß sehr langsam und meditativ


Surya, der Sonnengott – neue Internetseite

Veröffentlicht am 29.12.2010, 21:00 Uhr von

Eine neue Internetseite zum Thema Surya, der Sonnengott. Erfahre mehr darüber, wofür Surya steht, was sein Stellenwert in der indischen Mythologie ist – und wie du mit den Energien von Surya arbeiten kannst. Und was das mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß, einer der beliebtesten Yoga Übungen, zu tun hat. Mit vielen Bildern, Dia-Show, einem Artikel von Swami Sivananda. Hier klicken für die neue Surya Seite.


Aktuelle Diskussionen im Yogatherapie Forum

Veröffentlicht am 21.12.2010, 12:00 Uhr von

Aktuelle Themen auf www.yogatherapie.cc

Die Themen:
Kopfschmerz nach Kobra, Heuschrecke und Bogen
Kiefernmuskulatur
Welche Übungen bei Bruch im Sprunggelenk
Muskelreuma
Lichterscheinungenß
Erfahrungen mit Yoga bei Brustkrebs und Krankenkassen

euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Therapie Video: Schulter-Sonnengruß

Veröffentlicht am 05.05.2010, 12:00 Uhr von

Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dem Schulter-Sonnengruß. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus. Gezeigt von Shankari Kittner, angesagt von Yogatherapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet von Sukadev Bretz.

euer Yogi Heinz Pauly


Yoga Therapie Thema: Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion

Veröffentlicht am 17.02.2010, 20:17 Uhr von

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Die Beiträge im yoga-vidya-forum zu Yoga+Bluthochdruck waren sehr hilfreich für mich!
Ich habe eine Schülerin (ca. 50J.), die unter starkem Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion leidet (sie nimmt Beta-Blocker und Hormone) und das letzte Mal nach dem Sonnengruß solche Schwindel- und Angstgefühle bekam, dass sie die Stunde abbrechen musste.
Ich frage mich jetzt, ob ich Positionen wie den “Hund” im Sonnengruß für sie ganz rausnehmen sollte. Sollte sie im “Fisch” den Kopf grundsätzlich höher lagern? Ist die halbe Brücke und der unterstütze Schulterstand schon zu viel?

Was


Yoga Therapie Thema: Sonnengruß und Dreieck

Veröffentlicht am 11.02.2010, 21:44 Uhr von

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“ich bin eine große Fan-in vom Drehsitz, bemerke aber in letzter Zeit verstärkt, dass er mir morgens Probleme bereitet.
Tags und abends fühlt er sich wunderbar an, aber in der Früh wird mir nach einigen Atemzügen schon schwindelig und sogar übel.

Hat da jemand schon Erfahrung damit?

Und noch eine Frage zum Dreieck: Warum dreht man dabei einen Fuß 90 Grad aus? An sich hat diese Fußposition ja nix mit der eigentlichen Dehnung der Körperaußenseite zu tun und ich empfinde es eher als eine “unnötige”


Yoga Therapie Thema: Yoga und “Schwanger werden”

Veröffentlicht am 30.01.2010, 15:50 Uhr von

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Om Om Om

eine Teilnehmerin kam auf anraten ihres Arztes zu meinem Yogakurs.( klassisch-Yoga Vidya Reihe)

Sie versucht seit geraumer Zeit schwanger zu werden. Gibt es hierzu spezifische Übungen welche das Hormonsystem anregen ? Die Übungen aus dem klassischem Hormonyoga allerdings ( schnelle Bewegungen mit intensiver Atmung) sind bei ihr nicht möglich da sie übergewichtig ist und zudem die Diagnose Karpaltunnelsyndrom und Spinal-Kanal- Stenase hat und ihr so auch Übungen wie Schulterstand und Sonnengruß schwer fallen.

Über hilfreiche Anregungen wäre ich sehr dankbar!

Alles Liebe,


Yogatherpie Beitrag zum Thema “Hypermobiles Iliosakralgelenk”

Veröffentlicht am 28.01.2010, 17:06 Uhr von

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Om Shanti,
Ich grüße alle Yogis und Yoginis und habe eine Frage. Eine Schülerin (Dr. für Medizin) hat Bedenken beim Sonnengruß und zwar speziell bei der Bewegung vom Hund in den Sprinter. Das Problem ist ihr Sakralgelenk welches durch Turnübungen seit der Kindheit anfällig ist. (heftiges Springen in den Spagat) Ich übe mit Ihr den Sonnengruß nur mit meditativ langsamen Bewegungen und der Schritt in den Sprinter verkürzt, also nicht den Fuß neben die Hände stellen. Das ist eigentlich ganz ok, Sie hat keine


Hatha-Yoga (7): Sonnengruß

Veröffentlicht am 25.01.2010, 15:30 Uhr von

Es kommt schon mal vor, dass sich die Lobeshymnen auf die märchenhaften Kräfte von Yoga überschlagen. Und wenn in der großen weiten Medienwelt mal wieder die Mär vom ewig sprudelnden Jungbrunnen umgeht, ist der Sonnengruß bestimmt nicht weit.

Zur besseren Vorstellung hier ein kurzer Einblick: Das Sonnengebet, so sagt man, lässt neue Zellen wachsen, vermehrt den Sauerstoff im Blut, engiftet und reinigt, verhindert Verdauungsstörungen und versorgt das Gehirn mit Nährstoffen. Es senkt den Blutddruck, stabilisiert den Kreislauf, schützt vor Herzinfarkt und Haarausfall, strafft den Körper und verjüngt die Haut. Es macht schlau, konzentriert und gut gelaunt. Voilá: der Jungbrunnen.

Wie


Yoga Therapie Thema “Gebrochenes Brustbein”

Veröffentlicht am 25.01.2010, 13:00 Uhr von

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Hallo ihr Lieben!
Ich habe eine Schülerin, die sich vor 4 Wochen das Brustbein gebrochen hat.
Worauf gilt es in dieser Situation zu achten bzw. welche Übungen sollte sie eher meiden.
Momentan ist alles noch sehr empfindlich und sie klagt über leichte Schmerzen, sobald sie die Arme zu lange hebt.
Gibt’s da Übungen zum wieder Aufbauen oder sollte sie vorerst vielleicht besser komplett pausieren?
Danke und lieben Sonnengruß
Tamara”

hier antworten…

 

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly /


Yoga Therapie Thema “Tinnitus und Sonnengruß”

Veröffentlicht am 16.01.2010, 13:00 Uhr von

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Diskussionsbeitrag:

“OM liebe Yogis,

kurze Frage, spricht etwas dafür oder dagegen wenn man den Sonnengruss mit Tinitus macht? Eine Teilnehmerin in meiner Gruppe hat es und ich weiss nicht ob ich es empfehlen sollte oder lieber eine andere Möglichkeit für Sie suchen muss . Bin für jede Antwort dankbar.”

hier antworten…


(Das Yogatherapie Forum erreichst du auch direkt unter www.yogatherapie.cc)

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz


www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de

körperorientierte Yoga Therapie Seminare / psychologische


Neue Videos online

Veröffentlicht am 08.08.2009, 13:45 Uhr von

Fortgeschrittene Sonnengebetsvariationen mit Amba Popiel-Hoffmann vom Yoga Vidya Center Darmstadt
Radha Krishna – Mantra-Singen mit Bharata von Yoga Vidya Bad Meinberg
Relax your eyes with Carlotta

Viel Freude beim Anschauen wünscht euch
Rukmini


Neue Videos online

Veröffentlicht am 18.05.2009, 13:56 Uhr von

Sonnengebet mit Mantras – mit Gangaputra aus dem Yoga Vidya Center Mainz
Raghu Pati Raghava – Mantra-Singen mit Krishnapriya aus dem Yoga Vidya Center Frankfurt
Cobra – Bhujangasana with Narendra

Viel Freude beim Üben und Singen wünscht euch
Rukmini

 


Yogatherapie zum Thema Drehsitz und Sonnengruß

Veröffentlicht am 16.01.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema “Ich würde gerne wissen, warum man den Drehsitz mit dem rechten Bein anfängt?” online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

Mehr Informationen zum Thema Yogatherapie bei Yoga Vidya.
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