Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: RSS
20-minütige klassische Hatha Yogastunde Mittelstufe mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe – als mp3 Hörsendung, zum Sofortmitmachen und als Download.
Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.
Hier diese 20-minütige Yogastunde als Youtube Video:
Einige Links:
- Diese Yogastunde als kostenloser mp3 Download (17 MB)
- Diese Yogastunde als große mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 703 MB)
- Diese Yogastunde als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (97 MB)
- Internetseiten zum Thema Rückenyoga
- Mehr Yogastunden Videos
- Diese Yoga Vidya Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen
- Adressen vieler Yogaschulen
- Infos für Yoga Anfänger
