Yoga im Herbst: Wärme bei Gegenwind
Den Herbst erkennt man daran, dass einem der Wind um die Nase pustet. Und egal ob Sonne oder Regen, irgendwie kommt er scheinbar immer von vorne und setzt sich prompt in allen Gliedern fest. Echte Herbst-Liebhaber freuen sich angesichts dieser rauen Naturerscheinung. Anderen fährt das Dauerpusten eher unangenehm in Ohren und Knochen. Vor allem den zierlichen, schlanken Vata Menschen. Die sind ohnehin schon sehr…
Yoga im Herbst: Mutter Natur’s Vitamin-Schatztruhe
Wenn man seine Tage so mit Vollzeitbeschäftigung in einem Ashram verbringt, dann steht man hin und wieder vor diesen dauerbrennenden Konflikt zwischen Yoga und frischer Luft: Ziehe ich mich jetzt besser in die Stille meines Yogaraums zurück? Oder nutze ich die weniger werdenden hellen Stunden für ein paar kostbare Momente in der im Freien? Yoga oder Natur, das ist hier die Frage. Zumal es…
Yoga im Herbst: Wenn es draußen nasser wird
Wenn es regnet, ist so ein Herbst manchmal das reinste Trauerspiel! "Na toll", denkt mein Ego. "Wolkenbrüche und Pulloverwetter. Was soll ich da noch über raschelndes Laub und voll beladene Bäumen schreiben? Während sich die Sonne nach Timbuktu und Honolulu zurück gezogen hat?" Ein Glück bloß, dass ich inzwischen aus Erfahrung weiß, dass sie eines Tages wieder auftauchen wird. Und dass sie uns bis…
Heute ist Tag der offenen Tür in Bad Meinberg!
Heute summt das Haus Yoga Vidya Bad Meinberg vor Aktivität, denn es ist Tag der offenen Tür und viele Interessierte sind von nah und fern gekommen um einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern. Die Kinder lernten in der offenen Kinderbetreuung schon eifrig Yogastellungen, zum Beispiel die Katze, den Hund, die Kobra und einen riesigen Baum, bei dem alle zusammenhalten mussten... Und auch auf…
Yoga im Herbst: Fülle und Dankbarkeit
Ein Text von Dietlind Arndt: Der September ist ein zweiter Wonnemonat. Auch wenn man das dank ausgiebiger Regenschauer schon mal übersehen kann. Reife Früchte überall, volle Kornspeicher auf dem Land und Brom- und Holunderbeeren im Wald. Im September blüht die Natur glatt noch einmal auf, fast wie im Frühling. Und mit alle ihren Schätzen - die wir freilich zwischen stets gleich gefüllten Supermarktregalen leicht…
Wissenschaftliche Studien über Yoga
https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche Studien Seit heute gibt das Yoga Vidya Wiki einen guten Überblick über die wissenschaftlichen Studien über Yoga. Yoga, Meditation und Ayurveda werden seit Anfang des 20. Jahrhunderts wissenschaftlich erforscht. Hier findest du eine Übersicht über alle wissenschaftliche Studien zu Yoga, Meditation und Ayurveda.
Abschluss der Yogalehrer intensiv Ausbildung
Diesen Sonntag vollendete eine fröhliche, buntgemischte Gruppe ihre 4-wochen-intensiv-Yogalehrerausbildung. Wir gratulieren ganz herzlich allen frisch gebackenen Yogalehrern! Schön, dass ihr hier, im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, gewesen seid um so intensiv ins Yoga einzutauchen. Wir hoffen, es war für jeden eine wertvolle und lehrreiche Erfahrung und wünschen euch für euren Weg ganz viel Selbstvertrauen und Swami Sivanandas Segen! Möge das Licht des Yoga…
Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs 28.10-25.11.12
Ashram an der Nordsee kann dir wieder Intensives Training anbieten in allen Aspekten des Yoga in Theorie und Praxis. Es sind noch plätze frei bei dem Yogalehrer Intensivkurs, man kann auch einzeln Buchen. Anfang und Mitte August haben wir auch Yoga für den Beckenboden oder Yoga Nidra im Programm.
Yoga Vidya September Newsletter ist erschienen
Der neue Newsletter ist erschienen. Inhalt: 01: Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund, 02: Übung des Monats: Der Adler - Gleichgewichts- und Dehnübung für Schultern und Hüften. 03: Tag der offenen Tür 3.10. Yoga Vidya Bad Meinberg, 21.10.Nordsee, 1.11. Westerwald, 04: Rezept des Monats: Linsen-Spinat-Suppe 05: Die Meditationshöhle im Shivalaya ist fertig! 06: Yoga Ferien- oder Familienwoche bei Yoga Vidya 07: Artikel des Monats:…
10 F Kurze Yogastunde „Yoga für den Rücken“
Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und…
10 E Yoga Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen
Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra),…
10 D Yogastunde mit Affirmationen
10 D Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden,…